Cele 6 caracteristici ale traumei copilăriei

Rănile emoționale pot fi foarte profunde și cu atât mai mult dacă apar în timpul copilăriei noastre. Copiii nu au instrumentele adecvate pentru a gestiona problemele care li se pot întâmpla, cu atât mai puțin dacă sunt evenimente la fel de grave precum maltratarea sau abuzul.

Experiențele negative din copilărie influențează personalitatea, atât de mult încât la vârsta adultă pot apărea sub formă de psihopatologie și simptome. cum ar fi stresul, anxietatea sau retragerea socială, fără ca persoana afectată să știe că este din cauza unui eveniment trecut care nu a avut încă a reușit.

Pentru a ajuta oamenii care au experimentat un eveniment traumatic în copilărie, astăzi vom vedea principalele caracteristici ale traumei copilăriei, în sensul modului în care se manifestă la vârsta adultă și ce le provoacă.

• Articol înrudit: „Tulburarea de stres posttraumatic: cauze și simptome”

Care sunt caracteristicile traumei copilăriei?

Fără îndoială că copilăria este o etapă vulnerabilă și determinantă. Toate impresiile fizice și psihologice care se primesc în primii ani de viață își lasă amprenta asupra personalității noastre, la bine și la rău.

Marca dvs. este de lungă durată, așa că impresiile negative vor fi deosebit de supărătoare. nu numai la momentul în care au fost trăite, ci și la vârsta adultă. Experiențele deosebit de negative din timpul copilăriei se pot transforma în traume din copilărie.

Ce este o traumă din copilărie?

O traumă din copilărie este o vătămare emoțională ca urmare a unui eveniment dureros sau supărător trăit în timpul copilăriei. Aceste traume sunt ca leziunile și pot fi mai mult sau mai puțin grave. Aceasta nu înseamnă că anumite traume ar trebui minimalizate deoarece, indiferent de gravitatea lor, Vor avea un impact foarte negativ asupra personalității și este necesar un întreg proces pentru a le depăși și tu.

În ciuda acestei realități, nu sunt puțini cei care merg la psihoterapie spunând că nu sunt demni să-și numească astfel traumele. Ei simt că suferința lor nu este legitimă.

Nu există traume reale și traume banale. Toate traumatismele trebuie reparate indiferent de cât de gravă sunt. Este esențial să-i învățați pe cei care le exprimă să-și gestioneze emoțiile, să se ocupe de amintirea dureroasă a ceea ce li s-a întâmplat în copilărie și să știe să se ierte pe ei înșiși și pe ceilalți.

Efectele traumei copilăriei sunt foarte de lungă durată, dar asta nu înseamnă că nu pot fi depășite. În cel mai rău caz, va exista o continuare, dar vor fi unele îmbunătățiri. Totul depinde de gravitatea experienței din copilărie și dacă se primește ajutorul profesional adecvat pentru a gestiona emoțiile pe care le trezește. Puteți avea o viață de adult plină, în ciuda faptului că ați suferit o copilărie traumatizantă, deși va necesita procese terapeutice şi de o profundă elaborare personală.

Trauma copilăriei nu poate fi întotdeauna legată de evenimente evidente din trecut. Chiar și atunci când acesta este cazul, ceea ce se întâmplă de multe ori este că pacienții înșiși sunt foarte rezistenți la îndepărtarea acestora. la lumină, pentru că a face asta implică spargerea unui lacăt, cel pe care ei înșiși l-au pus în memorie ca mecanism de apărând. Au rămas încolțiți într-un loc întunecat din mintea lui, în speranța că nu se vor mai deranja.

Problema este că, chiar dacă nu își amintesc exact ce s-a întâmplat, personalitatea lor este tulburată de asta. Memoria proastă, trauma, este încă acolo.

• Ați putea fi interesat de: „Trauma emoțională: ce este și ce probleme psihologice generează?”

Care este cauza traumei copilăriei?

Există multe situaţii care pot fi trăite ca fiind traumatice şi care au efecte până la vârsta adultă. Unele sunt mai evidente decât altele pentru că au mai multă recunoaștere socială sau prezintă interes în mass-media și prin ramura legislativă. Alții, în schimb, nu se bucură de această greutate a recunoașterii sociale, deși pot fi și foarte dăunători.

niste exemple de situaţii trăite în copilărie care se pot cristaliza sub formă de traume sunt:

• Respingerea familiei sau a școlii.
• Abuz fizic sau verbal și maltratare acasă sau la școală.
• Abuz sexual
• Umilirea și umilirea.
• Neglijarea părinților.
• Probleme de familie.
• Rudele cu dependență de droguri.
• Sărăcia și excluziunea socială.
• Situații stresante și sentimente de nesiguranță în copilărie.
• Separari sau divorturi care nu respecta nevoile copiilor.
• Moarte subite.
• Durere patologică.
• Dezastre naturale și catastrofe (p. de exemplu, atacuri teroriste, războaie...).

• Articol înrudit: „Doliu: a face față pierderii unei persoane dragi”

Semne ale traumei copilăriei

După cum am spus, este posibil să fi trăit o traumă și să nu o cunoști deloc. Un eveniment traumatic poate fi trăit în copilărie că a lăsat o amprentă profundă asupra noastră și că se manifestă la vârsta adultă, dar că nu suntem conștienți de asta.

Se poate întâmpla ca gestionarea greșită a frustrării, izbucniri de furie, lipsa stimei de sine și alte situatii dezadaptative sunt legate de a fi trait o experienta traumatica copilăresc.

niste semne și simptome care se referă la traume din copilărie sunt:

• Furia, iritabilitatea și schimbările de dispoziție.
• Stări depresive
• Stima de sine scăzută sau conceptul de sine deteriorat.
• Anxietate, angoasa, atacuri de panica.
• Fobii sau temeri iraționale.
• Debordarea emoțională sau evitarea conflictului.
• Timiditate extremă care împiedică interacțiunea socială.
• Probleme când trăiești sexualitatea (de la comportamente impulsive sau riscante până la respingerea totală a sexului).
• Somatizări: manifestări fizice ale traumei, adesea legate de boli.
• Idei distorsionate despre lume și despre sine.
• Tulburări de somn, cum ar fi coșmaruri sau insomnie.
• Tulburare de alimentatie (lipsa poftei de mâncare, anorexie, bulimie, alimentație excesivă…).
• Probleme de memorie și concentrare (strâns legate de atitudinile de disociere în fața durerii unei traume cu care nu te simți capabil să o faci).

Toate aceste semne sunt indicative ale traumei copilăriei; Cu toate acestea, este interesant să intrăm în mai multe detalii despre unele dintre ele care servesc drept caracteristici definitorii ale celor care suferă de acest tip de experiență.

După cum am comentat mai înainte, Există multe situații care pot fi trăite ca fiind traumatice, dar toate aduc cu ele aceleași tipare comportamentale și relaționale la subiectul care le-a experimentat., caracteristici pe care le explorăm mai detaliat mai jos.

1. Inhibarea și retragerea

Sevrajul și inhibiția sunt trăsături strâns asociate cu persoanele a căror copilărie a fost dificilă. Își fac emoțiile și gândurile invizibile, nu le arată altora de teamă că aceasta va fi folosită ca o armă împotriva lor. Oamenilor retrași le este greu să-și dezvăluie lumea interioară, nu îndrăznesc să exprime ceea ce gândesc cu adevărat sau să facă ceea ce își doresc. Și le este și frică de alții.

Nu ar trebui să confundăm acest lucru cu introversia. Există oameni care sunt introvertiți și din acest motiv nu sunt foarte adepți la situații sociale. Totuși, asta nu înseamnă că le este frică să spună cu voce tare ceea ce gândesc sau simt. Că nu se freacă cu ceilalți nu înseamnă că nu acționează cu autonomie sau că nu își spun pe al lor atunci când este necesar.

In schimb, când există traume din copilărie care nu au fost încă depășite, persoana are dorința expresă de a trece neobservată, de a nu atrage atenția de teama de a fi atacat. Îi este frică să nu mai trăiască o experiență care îi provoacă o nouă traumă.

• Ați putea fi interesat de: „Cele 7 tipuri de singurătate și cauzele și caracteristicile lor”

2. Dispoziție proastă și frustrare

Furia este una dintre emoțiile cele mai resimțite de cei care nu și-au gestionat încă experiențele traumatizante din copilărie. Nu este vorba că sunt oameni violenți, dar sunt supărați pe lume, o lume văzută ca crudă și ostilă. Acest lucru îi face, de asemenea, să nu fie foarte toleranți la frustrare și se arată celorlalți într-un mod foarte agresiv. Dă senzația de parcă sunt pe cale să explodeze.

Furia lui se exprimă, de asemenea, sub formă de inconstant și frustrare. Își pierd răbdarea pentru anumite lucruri, pornind lucruri care, după un timp, obosesc, își pierd interesul sau se enervează pentru că nu merge așa cum și-au dorit. În consecință, performanțele lor academice și de lucru pot fi implicate, pe lângă faptul că nu au performanțe bune în echipele de lucru.

3. Probleme de stima de sine

Persoanele care nu și-au depășit traumele copilăriei tind să aibă o stimă de sine foarte scăzută, lucru evident sub forma o subestimare foarte exagerată a lor înșiși. Se simt foarte inferiori celorlalți și au o părere foarte scăzută despre ei înșiși. Acest lucru îi face să respingă adesea complimentele pe care ceilalți le fac și chiar să le percepă ca atacuri, cum ar fi comentariile sarcastice sau ridicolul.

Comentariul răsună în mintea lor că nu merită și că dacă cineva spune că este, atunci minte. Din acest motiv, ei nu încetează să aibă încredere în întăriri emoționale, în cuvinte de admirație. Pentru ei este o înșelăciune pentru că nu pot înțelege că cineva are un concept pozitiv despre ei, bazat pe faptul că se detestă.

4. Supraevaluarea aparentă a lor înșiși

De asemenea, se întâmplă ca persoanele care au trecut prin traume din copilărie să aibă o valoare excesivă asupra lor, considerându-se superioare celorlalți. De fapt, aceasta este doar o fațadă. Este un mecanism de apărare pentru a compensa părerea proastă pe care o au despre ei înșiși și pentru a gestiona, folosind mecanisme patologice, abuzurile sau prejudiciile pe care le-au primit în copilărie.

5. Cere scuze constant

Legat de punctele anterioare, persoanele care au suferit traume din copilărie încă nedepășite simt că opiniile lor sau ei înșiși nu merită. Din acest motiv, le este frică să facă sau să spună ceva foarte greșit, se gândesc că îi pot supăra pe alții din neatenție, își cer scuze frecvent. Ei își cer scuze când vor să vorbească, de parcă nu ar avea dreptul să-și exprime părerea, sau când trebuie să meargă undeva. Ei își cer scuze pentru tot.

Aceasta este o caracteristică foarte remarcabilă a persoanelor cu traume din copilărie, care arată că au primit o educație foarte restrictivă. Părinții lor aveau tendința să-i umilească și să manifeste puține expresii de afecțiune. Acest lucru îi face pe răniți să simtă că trebuie să-și ceară scuze pentru orice acțiune care le oferă prezență în lume.

• Articol înrudit: „12 sfaturi pentru a depăși dependența emoțională”

6. Fugi sau trăiește din conflict

Majoritatea copilăriei traumatizante s-au dezvoltat în familii extrem de tulburate. Copilăria lui a fost marcată de neînțelegeri și agresiuni, fizice și verbale, din partea mamelor sau față de el sau ea. Orice cuvânt sau act ar putea declanșa probleme, pedepse, recriminări sau chiar umilințe, umilințe trăite într-un mod deosebit de dureros. Tocmai din acest motiv, persoanele cu aceste tipuri de copilărie pot crește cu frică sau cu fixarea pe conflict.

Cei care se tem de conflict vor fugi constant de el. De fapt, Ei pot ajunge la extrem de a trebui să-și depășească propriile convingeri pentru a evita o contradicție.. În schimb, cei care sunt atrași de el transformă orice aspect al vieții lui într-unul singur, transformând cele mai inocente neînțelegeri în bătălii dialogice autentice.

• Ați putea fi interesat de: „Familii toxice: 4 moduri în care provoacă tulburări mintale”

Importanța psihoterapiei

Traumele copilăriei nu se vor rezolva de la sine. De foarte puține ori dispar ca prin farmec. Este necesar să lucrăm cu ei, să învățăm să le gestionăm și să gestionăm emoțiile pe care ni le produc Ei bine, dacă nu o facem, ei vor ajunge să ne invadeze personalitatea, afectându-ne în toate aspectele vieții. Nu poți să fii fericit sau să ai bunăstare emoțională dacă trecutul este retrăit iar și iar în mintea ta și ne rănește din interior.

Psihoterapia este esențială pentru a dobândi o viață mai bună, iar persoanele care suferă traume din copilărie sunt cel mai bun exemplu în acest sens. Doar cei care îndrăznesc să facă pasul de a vizita un psiholog și de a pătrunde în profunzimile copilăriei lor traumatizante pentru a-și confrunta demonii personali se pot îmbunătăți în viață.