Cum să înveți să asculți în conversație în 5 pași

O bună parte a zilei noastre se bazează pe comunicare. Nu am putea avea standardele de calitate a vieții pe care le avem dacă nu ar fi faptul că trăim în societate. Cu toate acestea, uneori uităm că și noi trebuie să contribuim cu ceva la această formulă. Pentru ca comunicarea să curgă, este important să înveți să asculți cu adevărat.

La urma urmei, știm cu toții cum să stăm nemișcați în timp ce ceilalți vorbesc, dar putem să participăm într-adevăr într-o conversație necesită capacitatea de a rămâne activ chiar și atunci când celălalt are cuvânt.

În acest articol ne vom concentra pe revizuirea diferitelor sfaturi despre cum să învățăm să ascultăm în conversațiile pe care le avem cu prietenii, familia și cei dragi în general.

• Articol înrudit: "Cele 28 de tipuri de comunicare și caracteristicile acestora

Sfaturi pentru a învăța să asculți

A fi bun la ascultarea celorlalți este o virtute care este subestimată în multe privințe. Dar dacă este stăpânit, ne face mult mai pricepuți să facem legături cu ceilalți. Și să ne amintim că calitatea și cantitatea acestor link-uri sunt ceva care ne definește calitatea vieții. Puțini oameni le place să aibă de-a face în mod obișnuit cu cineva care îi ignoră în timp ce vorbește.

Așadar, luați în considerare următoarele sfaturi atunci când le aplicați la conversațiile la care participați, chiar dacă în practică sunt mai mult ca un monolog decât un dialog (Există momente când o persoană are nevoie să se evacueze și să fie auzită). Rețineți că doar citirea acestor idei nu este suficientă; Trebuie să le aplici în fiecare zi în mod constant pentru a te obișnui cu ele și a le adapta la caracteristicile vieții tale.

1. Estimați nevoile celeilalte persoane

Pentru început, este bine să vă mențineți atenția asupra a ceea ce ne spune limbajul non-verbal al celuilalt și ce spune acesta între rânduri. nevoile care o mișcă să vorbească. Cauți să fii auzit pentru a explica un eveniment care a avut un puternic impact emoțional asupra ta? Sau vrei doar să explici ceva, astfel încât să putem folosi acele informații pentru a face ceva?

În funcție de aceste nevoi, participarea noastră la conversație ar trebui să se bazeze mai mult pe ascultare, sau pe ascultare și vorbire.

• Te-ar putea interesa:"Cum să oferi suport emoțional, în 6 pași"

2. Păstrați contactul vizual

Menținerea contactului vizual este unul dintre aspectele fundamentale ale oricărei conversații față în față. Dacă această regulă nu este îndeplinită, nu numai că creează un sentiment de distanță față de persoana cu care comunicăm; în plus, chiar pot apărea neînțelegeri și eșecul de a interpreta gândurile și intențiile celuilalt.

Prin urmare, chiar dacă nu vorbești, privește-l pe cealaltă persoană în ochi. Dacă dintr-un motiv oarecare te costă, fie din cauza timidității, fie a lipsei de obișnuință, priviți doar în direcția feței lui. Dacă faci asta, fără să te obsedezi să faci contact vizual, cu siguranță va veni de la sine și după un sezon folosind această tehnică nu va mai trebui să te gândești la asta.

3. Nu o lua ca pe o pauză

A asculta nu înseamnă mai puțin decât a vorbi; este la fel de important sau mai important, de fapt. Așadar, nu lua aceste momente drept momente de odihnă în care poți face tot ce vrei. Pentru că dacă o faci, pur și simplu te vei limita la a spune ceea ce vrei să spui și apoi te vei deconecta, încetează să fii atent și dedică-te fantezării, fredonând mental melodii sau amintirii experiențe. Cu câteva ocazii când cealaltă persoană observă că nu îi acordați nicio atenție, S-ar putea să nu mai încerc să vorbesc cu tine.

4. Practicați ascultarea activă

Nu trebuie doar să fii atent la ceea ce îți spune cealaltă persoană. De asemenea, trebuie să lași să știi că ești atent. În acest fel, cealaltă persoană va avea un stimulent să vorbească cât dorește, fără să simtă un alibi, iar comunicarea autentică va curge.

Pentru a realiza acest lucru, asigurați-vă că ritmați conversația dând din cap și arătându-vă clar reacțiile la ceea ce spune cealaltă persoană (cu gesturi sau exclamații). Puteți oferi și comentarii scurte despre ceea ce comunică cealaltă persoană, dar fără a le face atât de lungi încât să fie o întrerupere. Ideea este să se completeze reciproc eforturile de a se explică cu propriile eforturi atunci când comunică ceea ce credem despre ceea ce spun ei.

5. Întrebați îndoielile care apar

O conversație este întotdeauna ceva dinamic, în mare măsură improvizat. Așa că și tu poți contribui la ca acesta să aibă sens, chiar și în rolul unui ascultător, punând întrebări simple sau cerând clarificări.

În acest fel omisiunile de informații vor fi compensate în care interlocutorul nostru poate cădea pur și simplu pentru că nu și-a planificat ceea ce urma să spună, în același timp în care se arată interesat sau chiar facilitează apariția momentelor în care apar îndoieli la care nimeni nu s-a gândit înainte și care ajută la a vedea problema de la altul perspectivă.