Emoții: prieteni sau dușmani?

Oamenii sunt animale raționale, dar ne-am concentrat atât de mult pe aspectele logice ale noastre noi înșine, că de multe ori pare că uităm sau vrem să uităm că și noi suntem ființe emoţional Putem gândi, putem analiza evenimentele din viața noastră, putem lua decizii, crea, reflecta, dar și și mai presus de toate simțim.

Oarecum, emoțiile noastre sunt prezente în orice moment al vieții noastre. Când ne îndrăgostim, simțim ceva pentru o altă persoană; dar și atunci când simțim mirosul de pâine proaspătă putem observa diferite nuanțe într-un mod foarte viu sau chiar să ne simțim diferit. În mod similar, atunci când suntem cu prietenii care se bucură de o conversație bună; sau pur și simplu să stai pe canapea de acasă cu o pătură când e frig sau plouă afară, pe stradă. Simțim dragoste, nostalgie, satisfacție, confort, relaxare, confort...

Ne place să putem simți astfel de lucruri, ne fac să prețuim viața, să ne bucurăm de momentele mici și mari, să ne simțim prezenți în aici și acum și să prețuim lucrurile. Dar de obicei nu ținem cont de emoțiile care sunt adesea considerate „negative”; doar pentru a încerca să le evit.

• Articol înrudit: "Psihologia emoțională: principalele teorii ale emoției"

Gestionarea emoțiilor negative

Nimănui nu-i place să fie speriat, sau trist, sau stresat, jos, jos. A te simți rușinat, vinovat sau remușcare pentru ceva. Dar chiar dacă nu ne place să simțim așa, nici nu am putea simți emoțiile plăcute dacă nu suntem capabili să le acceptăm și pe cele negative.

De exemplu, atunci când iubim pe cineva, este și normal să simțim frica de a pierde acea persoană și, desigur, este foarte normal să fim teribil de trist dacă acea persoană dispare din viața noastră. Prețul de a putea simți emoția minunată pe care o reprezintă iubirea este să fii dispus să poți suferi la un moment dat.

Dar, din păcate, uneori teama de propriile noastre emoții dureroase este atât de mare încât ne petrecem viața evitând să le simțim, negând existența lor și dând de înțeles că în realitate. suntem „mai puternici” decât suntem cu adevărat, atunci când nu este o chestiune de putere să simțim mai mult sau mai puțin tristețe pentru ceva, ci mai degrabă de capacitatea de a ne oferi mai mult unei persoane sau Nu.

De fapt, există oameni cărora le este atât de mult frică de emoțiile lor „negative”. nu sunt capabili să caute emoții pozitive. De exemplu, așa se întâmplă atunci când cineva preferă să nu riște să aibă un loc de muncă care îl entuziasmează, dar îi cere o oarecare responsabilitate, de teama eșecului. Sau prin a nu începe o relație de frică de suferință. Și s-ar putea da atât de multe exemple.

• Te-ar putea interesa:"Suntem ființe raționale sau emoționale?"

Negarea unei părți din viața cuiva

Problema de a acționa în viață evitând să simțim lucruri negative este, în principal, că ne distanțăm de experiențele pozitive. Dacă nu sunt dispus să risc nimic, nu pot primi nimic sau simți nimic.

Merită să trăiești așa? Putem chiar să trăim așa? Mai devreme sau mai târziu, și oricât de mult vrem să o evităm, realizăm că emoțiile noastre fac parte din noi înșine, iar a lupta împotriva lor înseamnă a lupta împotriva noastră înșine. În unele momente partea rațională poate câștiga bătălia, dar în alții emoțiile care ne invadează cu cât încercăm să ne depărtăm mai mult de ele vor.

Importanța reconcilierii cu latura noastră emoțională

Lucrul bun în toate acestea este că, dacă încetăm să luptăm, dacă suntem capabili să înțelegem că nu există emoții bune sau rele, dar că toate sunt bune și adaptabile în funcție de circumstanțele în care ne aflăm, putem înceta să fugim de ele, să le acceptăm, să le înțelegem și să le exprimăm într-un mod care să fie în concordanță cu are nevoie.

Oricât de tristă ar fi o persoană, dacă își acceptă emoția și o exprimă, timpul îi poate vindeca rănile. Când în loc de asta, îți interzici să simți acea durere și să o închizi în tine.Timpul nu poate vindeca nimic, ci doar îl ține închis cu mare efort și cu inconvenientul că deseori se întoarce împotriva noastră.

Cunoașteți utilitatea fiecăreia dintre emoțiile noastre și adăugați la definiția noastră faptul că suntem animale rațional și emoțional, ne poate ajuta să ne înțelegem mai mult pe noi înșine, să ne acceptăm și să putem experimenta atât binele cât și răul care ni se întâmplă în viaţă. La urma urmei, înveți și din rău.