Cele 10 motive pentru a merge la psihoterapie fără a avea o tulburare

S-au făcut multe progrese în ultimii ani în eliminarea stigmatizării din terapia psihologică și astăzi Sunt multe persoane care stiu ca un psiholog nu este altceva decat un expert profesionist in imbunatatirea vietii femeilor. persoane.

Cu toate acestea, unii oameni nu sunt conștienți beneficiile de a merge la terapie fără nicio modificare prealabilă in persoana, atat emotional, cat familial, relational sau profesional.

Adevărul este că profesioniștii în psihologie ne pot ajuta să ne îmbunătățim în aceste domenii și în multe alte domenii ziua noastră de zi cu zi și în general că avem o calitate mai bună a vieții și că ne simțim mai bine cu noi înșine înșiși.

• Articol înrudit: „Cele 10 beneficii de a merge la terapie psihologică”

Care sunt principalele motive pentru a merge la un psihoterapeut fără a avea o anumită tulburare?

Dacă ești interesat să le cunoști în profunzime, aici vei găsi cele mai importante motive pentru care ca putem merge la consultatia unui psihoterapeut fara a avea o alterare a sanatatii mintale anterior.

1. Declinul sănătății mintale

Bunăstarea psihologică zilnică a unei persoane se poate înrăutăți, uneori, fără a avea o psihopatologie anterioară Și asta se poate datora unei varietăți mari de elemente cotidiene care pot duce la un declin neașteptat: acestea pot fi factori de muncă, familie, relații sau personali.

În mod similar, unii oameni pot simți că ceva nu este în regulă în viața lor fără a fi siguri despre ce este vorba. mai exact, in aceste cazuri este foarte recomandat sa consultati un specialist.

Munca terapeuților ne poate ajuta să ne îmbunătățim ca persoană din multe aspecte și de asemenea aducem în discuție probleme despre care nici nu știam că sunt în interiorul nostru, pentru a le trata ulterior

De aceea, profesioniștii în psihologie insistă să-și amintească cât de important este să mergi la psihoterapie fără a avea probleme sau tulburări specifice aparent.

• Ați putea fi interesat de: „5 semne de sănătate mintală precară pe care nu ar trebui să le ignorați”

2. Ajută la gestionarea stresului la locul de muncă

Uzura cauzată de stresul de muncă susținut în timp este unul dintre principalele motive pentru disconfortul psihologic sau emoțional în societățile moderne de astăzi.

Ritmurile amețitoare ale lumii muncii creează adesea stări de stres la locul de muncă la multe persoane care sunt supuse unor niveluri ridicate de cerere în contextul lor profesional. Aceste tipuri de dificultăți pot fi tratate cu succes printr-o psihoterapie profesionistă.

Stresul la locul de muncă poate provoca, la rândul său, dezechilibre psihologice în alte domenii ale vieții unei persoane, de aceea participarea la o consultație profesională pentru a trata stresul de la locul de muncă vom îmbunătăți, de asemenea, nivelurile de sănătate mintală pe tot parcursul nostru a fi.

• Articol înrudit: „Stresul de muncă: cauze și cum să-l combatem”

3. Dezvoltarea abilităților sociale

Unii oameni pot avea dificultăți în a funcționa normal într-un mediu social. Acest deficit în abilitățile sociale esențiale este unul dintre cele mai comune motive în societatea noastră și nu este de ce să ne fie rușine.

Din nou, a merge la consultația unui profesionist în psihologie este cea mai bună modalitate de a depăși problemele noastre relaționale și de asemenea, pentru a dobândi în ghidurile noastre de comportament de zi cu zi și instrumente foarte utile pentru a interacționa cu succes societate.

Unele dintre domeniile pe care le lucrează psihologii în domeniul relațiilor sociale sunt empatie, reziliență, asertivitate, ascultare activă și diverse strategii de comunicare de succes.

4. Îmbunătățiți relațiile cu familia sau cu partenerii

Tipul de relație pe care o avem cu familia este, de asemenea, un indicator al sănătății mintale a unei persoane și în prezent, consultațiile legate de conflictele familiale sunt un alt dintre cele mai frecvente consultații pe care profesioniștii din domeniul sănătății le primesc pe tot parcursul lume.

Este obișnuit ca unele persoane să nu aibă în prezent nicio problemă specifică cu familia lor și totuși doresc să-și îmbunătățească relația cu părinții, frații, partenerul sau cu copiii lor.

În aceste cazuri este indicat să mergem la un specialist în psihologie pentru a ne da părerea profesionist și ajută-ne să schimbăm tot ceea ce este necesar pentru a îmbunătăți relația cu ființa noastră dragă.

• Articol înrudit: „Cum să știi dacă ești îndrăgostit: 8 semne de aflat”

5. Îmbunătățiți auto-motivarea

Motivația este una dintre forțele esențiale care ne ajută să ne depășim provocările și obiectivele personale sau profesionale. Cu toate acestea, această abilitate poate fi pierdută pentru un timp de-a lungul vieții unei persoane.

Momentul în care încetăm să ne simțim motivați și pierdem energia vitală pentru a depăși orice obstacol În fiecare zi trebuie să mergem la consultația unui psihoterapeut, deoarece suntem în fața semnului că ceva nu merge bun.

Psihologii ne ajută să îmbunătățim capacitatea de a automotivarea și sunt capabili să analizeze în profunzime toate aspectele vieții noastre pentru a detecta ceea ce nu funcționează atât la nivel personal, profesional, familial sau relațional.

6. Îmbunătățiți diverse abilități personale

Există multe abilități sau abilități cognitive care pot fi îmbunătățite mergând la un psiholog de specialitate. Unele dintre cele mai proeminente sunt: ​​concentrarea și atenția, memoria, creativitatea, raționamentul sau învățarea.

Acest tip de abilități pot fi antrenate și de către psihologi educaționali și alți profesioniști. specialiști care aplică toate cunoștințele lor pentru a consilia cu privire la pregătirea specifică pentru fiecare dintre zonele menționate.

• Ați putea fi interesat de: „Dezvoltarea personală: 5 motive pentru auto-reflecție”

7. Depășește blocurile emoționale

Un alt dintre motivele clasice pentru care putem merge la consultația unui psiholog este blocuri emoționale conștiente sau inconștiente, care ne împiedică să prosperăm în ziua noastră sau să ne atingem obiectivele vitale.

Profesioniștii în psihologie sunt specialiști în a oferi pregătire specifică pentru a îmbunătăți managementul emoțional, precum și pentru a depăși frici sau stagnare emoțională de tot felul care sunt cauza disconfortului sau care ne împiedică să progresăm la locul de muncă, în proiecte creative, etc.

8. Obțineți îndrumare

Este normal să ne simțim dezorientați la un moment dat în viața noastră atât pe plan personal, cât și profesional. În același mod, schimbări bruște în viața noastră, moartea unei ființe persoana iubită sau pierderea locului de muncă poate crea, de asemenea, o stare de confuzie și dezorientare vitală.

Acest fenomen apare de obicei la tineri sau adolescenți, dar adevărul este că și unii adulți îl experimentează. Din fericire, ele există psihologi și psihoterapeuți specializați în tranziții de viață, procese de doliu, pierderea locului de muncă sau orientare către carieră care ne poate sfătui într-un mod profesionist.

• Articol înrudit: „Cum să fii mai răbdător cu ceilalți și în proiecte: 9 sfaturi”

9. Ajută pe alții

Munca unui psiholog este atât de largă încât ne poate ajuta atunci când avem o anumită problemă și sfătuim și când este o altă persoană care suferăFie că este un prieten apropiat, membru al familiei sau partener.

În cazul în care este o altă persoană care suferă o tulburare sau are probleme de sănătate mintală, ne putem consulta un psiholog profesionist care ne va spune cum să acționăm pentru a ne ajuta pe cel drag care este suferinţă.

10. A preveni

Terapia psihologică este, de asemenea, o modalitate excelentă de a preveni apariția tulburărilor psihologice în jur tip, precum și dificultăți emoționale, blocaje sau alte obstacole care ne pot zgudui sănătatea mintală.

De aceea este atât de important să vedem un profesionist în psihologie cel puțin o dată pe parcursul vieții noastre.