Te simți singur în relația cu partenerul tău?

În timpul consultației, o pacientă mi-a spus că se simte singură, în ciuda faptului că are un partener. Simțiți povara de a practica o meserie, de a duce copiii la școală, de a-i ajuta cu temele, ducându-i la medic și simțindu-se obligat să facă sex cu el de teamă să nu fie necredincios.

Iată ce a spus ea: „Știi, m-am săturat să fac totul singură, simt că el își trăiește viața în timp ce îi am hainele și mâncarea pregătite pentru el... Din când în când mă ajută cu lucruri prin casă, dar cea mai mare preocupare a ei este că nu mai am energia sexuală pe care o aveam înainte de a fi mamă. Nu știu în ce direcție să iau, pentru că vreau, dar nu știu ce să fac ca să nu rămân singură cu toate.”

• Articol înrudit: „De unde știi când să mergi la terapia de cuplu? 5 motive convingătoare"

O tendință spre singurătate?

Studiile efectuate în America Latină au dedus că 54% dintre persoanele care locuiesc cu un partener și au copii mici, declară că se simt singure în viața lor. Ei au găsit trei factori care influențează această situație și sunt:

• Efectul rețelelor sociale asupra modalităților de exprimare a afecțiunii (fără contact, prin emoticoane, gif, videoclipuri, mesaje scrise și non-verbale etc.).
• The suprasolicitarea muncii.
• Preocuparea financiară.
• Hipermaternitatea (autocerințe ale mamei de a proteja copiii de condițiile actuale de viață).

Alte studii efectuate de Universitatea Autonomă din Mexic au constatat că faptul de senzație de singurătate fiind cu un partener, este o consecință a:

• Distanța comunicativă, care apare atunci când oamenii nu mai împărtășesc poveștile zilelor lor cu siguranța de a fi lângă o persoană de încredere pentru a împărtăși vise, idealuri și a plănui.
• Simțiți absența acelei persoane care este considerată specială și intima, generatoare pe termen lung frustrare, eșecul și teama de schimbare.

• Ați putea fi interesat de: „12 sfaturi pentru a gestiona mai bine argumentele de cuplu”

O dinamică de cuplu care încurajează singurătatea și frustrarea

În experiența mea profesională am constatat că atunci când interesele personale prevalează asupra intereselor comune, relația de cuplu riscă să se încheie.

De asemenea, am observat că, la rândul lor, judecata, critica și amenințările distrug stima și construiesc monstrul intoleranței, făcând comunicarea de necontrolat. Avem un doctorat în țipete, un master în indiferență și suntem profesioniști în egoism (vrem să avem dreptate).

Supramaternitatea, pe de altă parte, este o poveste fără sfârșit.Pentru că de multe ori noi femeile avem tendința de a considera bărbații în mod excesiv sau mai rău, suntem convinși că ei nu pot face lucrurile așa cum facem noi. Și lăsarea acestui mesaj în mintea lor este o modalitate de a-i programa astfel încât să ne considere unici în meserie, să ne lase în fruntea parentingului și să folosească acel timp asupra lor.

Concluzia este că ne-am propus propriul scop al vieții: ne simțim singuri, obosiți și fără libido. Și în mod curios, în multe cazuri bărbații se percep singuri și chiar strămutați de copiii lor, imediat după aceea îi așteaptă rețelele de socializare și planurile între prieteni.

• Articol înrudit: „3 cauze ale lipsei dorinței sexuale”

A face?

Dacă simți că tu și partenerul tău aveți vieți separate În ciuda faptului că locuiești în același spațiu, primul lucru pe care ar trebui să-l faci este să vorbești pentru a ști care sunt interesele comune (inclusiv comunicarea), apoi notează pașii pe care îi poate face fiecare în față cu același lucru abordare. Și începe să o faci până când o atingi.

De exemplu: ei definesc că un interes comun este să se întâlnească din nou împreună. Pașii sunt:

• Distribuiți sarcinile de îngrijire a copilului.
• Lasă-le în grija unei persoane de încredere.
• Sosiți devreme în ziua întâlnirii.
• Rezervați un restaurant.
• Folosește cuvinte iubitoare, evitând tăcerile.
• Și predați-vă complet în acel moment.

Nu uitați să scrieți totul pentru a lucra împreună, iar pentru fiecare dintre ele, scrieți pașii. Trebuie să progresezi prin ele progresiv și, de regulă, cel mai bine este să începi cu:

• Ai conversații fără să țipi
• Un acord pentru: a evita râsul (pentru că poate crea senzația de ridicol)
• Și fii dispus să ascultati unul pe altul.

O modalitate de a face față acestei situații este chibzuind:

• Care sunt obiectivele noastre comune și cum ne putem ajuta să le atingem?
• Cum să-mi fac viața de cuplu să funcționeze, fără să mă justific că nu am timp?
• Ce putem face pentru a ne ajuta atunci când suntem obosiți de excesul de responsabilități și pentru a obține energia adecvată pentru intimitatea sexuală?
• Cum să-mi duc la îndeplinire interesele personale, fără a afecta obiectivele pe care le avem în cuplu?
• Ce am nevoie de la mine pentru a ajusta lucrurile pe care simt că le scad din relația mea cu partenerul meu?

Va invit sa ma contactati. Spune-mi sentimentele tale, ce crezi sau dacă ai nevoie de ajutor terapeutic.