Cum să faci față unei noi sarcini după o pierdere anterioară

Vestea unei sarcini este în general concepută ca ceva foarte pozitiv și minunat; De obicei este un motiv de sărbătoare și deci felicitări viitorilor părinți și restului familiei.

În mod normal, aceasta este o etapă foarte fericită, plină de speranță și bucurie. Dar... Cum experimentează părinții o nouă sarcină când au avut o pierdere perinatală anterioară?

• Articol înrudit: „Psihologia perinatală: ce este și ce funcții îndeplinește?”

Managementul psihologic al sarcinii după ce a trecut printr-un avort spontan

Deși este un subiect tabu, avorturile sunt o realitate; de fapt, sunt destul de comune, deși împărtășirea nu este atât de comună.** Multe familii trec prin această experiență în tăcere**, deoarece durerea pe care o provoacă nu este recunoscută social.

Această experiență îi face pe părinți să se conecteze mult mai clar cu posibilitatea ca sarcina să meargă prost. Este adevărat că în toate sarcinile există acea frică de pierdere, dar când ai trăit la persoana întâi, ești mai conștient de această realitate „tăcută”. iar alarma se stinge că se poate întâmpla din nou.

Prin urmare, ar putea fi descrise diferențe atunci când se confruntă cu o nouă sarcină între persoanele care au suferit sau nu o pierdere anterioară, în trei domenii.

nivel emoțional

La nivel emoțional, sarcina poate fi trăită într-un mod mult mai stresant. Frica se instalează ca un companion neplăcut pe tot parcursul scenei.

Se trăiește o ambivalență afectivă între bucuria de a aștepta copilul și speranța că totul va merge bine, vinovăţie pentru pierderea anterioară a sarcinii, căutarea neîncetată a unei explicații pentru aceasta și angoasa în cazul în care se repetă.

În multe ocazii, acest lucru îi determină pe părinți să implementeze strategii de autoprotecție., cum ar fi așteptarea mai mult timp pentru a împărtăși știrile cu mediul; și chiar le ia mai mult timp pentru a se lega cu copilul. Desigur, acesta nu este ceva ales, ci mai degrabă funcționează ca un mecanism de apărare împotriva eventualelor daune.

nivel cognitiv

La nivel cognitiv, apare o stare de hipervigilenţă. După cum am spus, frica este mult intensificată și există o tendință mult mai mare de a căuta și interpreta negativ semnele care indică starea bebelușului.

Acest lucru poate afecta, de asemenea, securitatea și încrederea femeii în rolul ei de mamă și poate crește nesiguranța cu privire la faptul că se va descurca sau se va descurca bine.

nivel comportamental

La nivel comportamental, sunt efectuate mai multe comportamente de control cu ​​scopul de a realiza un sentiment mai mare de securitate. De exemplu, vizitele medicale cresc, mama își poate limita rutina pentru a preveni o nouă pierdere, iar la Atunci când cumpărați ceea ce este necesar pentru sosirea bebelușului, se este, de asemenea, mai precaut și de obicei se face cât mai aproape de sfârșitul gestaţie.

• Te-ar putea interesa: „Distress: simptome, cauze și posibile tratamente”

Sfaturi pentru a putea trăi o nouă sarcină într-un mod sănătos și plăcut

tine cont de acestea sfaturi de management emoțional:

• Consultați-vă toate îndoielile cu profesioniștii medicali și aveți încredere în ei. Acest lucru vă poate ajuta să obțineți un sentiment mai mare de siguranță și liniște sufletească.
• Tot ceea ce simți și gândești este valabil. După cum am menționat, frica și angoasa vor fi foarte prezente, dar obiectivul nu este ca ele să dispară și nici nu este necesar să luptăm împotriva lor. Sa incercam normalizați-le și acceptați-le, reusind sa se poata bucura de aceasta perioada in ciuda prezentei lor.
• Împărtășirea acestuia cu mediul tău poate fi foarte pozitiv. Expres și cereți-le să vă respecte statutul și spuneți-le cum ați dori să acționeze sau de ce aveți nevoie.
• Încearcă să te concentrezi pe ceea ce depinde de tine. Alimentația sănătoasă, exercițiile fizice, practicarea unor activități de agrement care vă oferă bunăstare...

• Căutați sprijin profesional dacă crezi că este necesar, deoarece trecerea printr-o nouă sarcină poate fi foarte greu de gestionat. Acest lucru vă va ajuta să dezvoltați instrumente de adaptare adecvate pentru a trăi această experiență într-un mod sănătos și plăcut.

Autor: María Espinosa del Olmo, Psiholog General de Sănătate la Centrul TAP.