Cum să ajuți un copil căruia îi este frică de întuneric, în 5 pași

Frica de întuneric este una dintre cele mai frecvente frici la copii.chiar şi în adolescenţă. Ca întotdeauna, nu se poate spune că frica în sine este ceva rău, dar că, în orice caz, poate fi dăunătoare dacă este se transformă într-un tipar de comportament evitant care apare atunci când nu există niciun motiv să fii atent sau să cauți un alt loc sigur. În acest articol vom vedea câteva sfaturi despre cum să acționați asupra copiilor cărora le este frică de întuneric pentru a-i ajuta și a atenua disconfortul pe care îl simt atunci când stau în locuri fără lumină.

• Articol înrudit: "Psihologia copilului: un ghid practic pentru părinți"

Copiii se tem de întuneric: de ce suferă?

Primul lucru pe care trebuie să-l facem atunci când abordăm această problemă este să înțelegem logica care stă la baza experienței de frică a copilului. Frica de întuneric este ceva dobândit, adică o învățare involuntară, nu ceva care apare în mod înnăscut în copil și care trebuie apoi corectat. Aceasta înseamnă că, așa cum a fost învățat, poate fi și dezînvățat.

ȘI ce rost are să te temi de lipsa luminii? Vederea este unul dintre simțurile pe care le folosim cel mai mult atunci când vine vorba de a primi stimuli din exterior și, de fapt, partea a creierului pe care o folosim pentru a procesa informațiile vizuale este foarte mare. Prin urmare, atunci când vederea este anulată, ne simțim mult mai dezorientați și dependenți de ceilalți sau de resursele pe care le putem găsi.

În cazul copiilor, la acest sentiment de incertitudine trebuie să adăugăm şi sentimentul de neputinţă, de expunere la posibile pericole și neputință. De ce? Pentru că la copii gândirea magică este mult mai frecventă.

Ce este gândirea magică?

Gândirea magică este un mod de a gândi care se bazează pe presupunerea că realitatea include entități capabile să transforme sau să adopte forme cu care le confundăm. obiecte neînsuflețite și care, prin urmare, ne înconjoară fără ca noi să ne dăm seama, uneori dirijandu-ne destinele sau pur și simplu influențând ceea ce ni se întâmplă în alt mod. aluzie.

În cele din urmă se bazează pe plasează o entitate intenționată în spatele evenimentelor care au loc, deoarece încă nu înțelegem cum funcționează în jurul nostru.

Deci ceea ce este înfricoșător nu este atât întunericul în sine, cât faptul că prin protecția pe care o oferă, copiii sunt departe de protecția adulților și pot deveni victime ale oricărui „monstru” sau entitate rău intenționată.

• Te-ar putea interesa:"Gândirea magică: cauze, funcții și exemple"

Educați copiii împotriva fricii de întuneric

Acum că înțelegem puțin mai bine de ce există copii care se tem de întuneric, este timpul să propunem soluții. Deși este foarte puțin probabil ca peste noapte un copil să treacă de la foarte frică de întuneric la a nu simți niciun disconfort sau un anumit nivel de anxietate cand stai intr-un loc cu lumina slaba, da putem face sa scada mult acel nivel de frica, suficient incat sa nu fie o problema semnificativ.

1. Nu le ridiculiza temerile

Din perspectiva unui adult, frica de întuneric poate părea absurdă, dar, după cum am văzut, pentru copii poate avea sens. Din acest motiv, este indicat să nu râzi de aceste temeri, deși evident nici nu trebuie să arăți că există motive pentru a avea acea frică.

Cheia este să arăți înțelegere și să-i permiti micuțului din casă să-și explice temerile în timp ce se simte înțeles. Dacă râdem de acele griji, vom reafirma doar că teama de întuneric nu este singură și nu ai prea multă protecție împotriva acelui sentiment, dar dacă te poți exprima, acel sentiment de neputință nu va fi acolo.

• Te-ar putea interesa:"Pentru ce este frica?"

2. Reglează piesele de ficțiune la care este expus

Evident, dacă un copil este expus în mod regulat la piese de ficțiune care arată monștri sau asasini atacând în întuneric, această idee îți va veni mai des în minte. Supravegherea serialelor, videoclipurilor și filmelor pe care le vede un copil mic este pozitivă dacă cu ele contribuim astfel încât să nu apară în el frici sau idei greșite care îl pot dăuna.

3. Nu folosi mituri sau frica de monștri pentru a-l face să se supună

Sistemul de credințe al copiilor, ca și cel al oricărei persoane, este un întreg interconectat. Prin urmare, nu are sens să spunem că nu există niciun motiv să vă faceți griji în privința întunericului dacă, în același timp, hrăniți frica de „bogeyman” sau „bogeyman” care îi ia pe copiii răi. Trebuie să menții consistența..

4. Te ajută să dormi adormit

Simplul act de a merge la culcare și de a nu trece prin experiențe înfricoșătoare pentru o perioadă semnificativă de timp îi face pe cei mici să se obișnuiască mai mult cu întuneric, pentru că știu că au fost mulți în întuneric ori si fără a fi adoptat vreo „măsură specială de apărare”, niciun monstru nu i-a atacat.

Așa că unele trucuri pe care le puteți folosi sunt să vă asigurați că nu se uită la ecrane sau surse de lumină puternică pentru doi sau cu trei ore înainte de a merge la culcare, care se culcă de fapt când au somn și care nu au făcut mișcare corect inainte de.

5. Dacă aveți un animal de companie, implicați-l.

Protecția oferită de un animal de companie precum o pisică sau un câine poate fi un pas intermediar între protecția constantă a părinților și autonomia absolută. In orice caz, este mult de preferat unui adult care stă la picioarele patului „Stai de pază”, fapt care nu face decât să întărească frica făcând să iasă mai mult în evidență momentele în care ești singur.