Cuplurile care merg la terapie și lucrează în echipă sunt mai fericite

Trăitul în cuplu presupune să se confrunte cu anumite provocări care sunt o parte firească a relației dintre două persoane cu istorii de viață diferite. Trăirea în armonie și căutarea echilibrului între cele două părți necesită ca ambii indivizi să reușească să crească și să se adapteze la schimbările care vor apărea inevitabil.

În experiența mea de peste 20 de ani am observat asta provocările întăresc cuplurile atunci când sunt confruntate cu responsabilitate și ambele persoane decid să lucreze în echipă pentru obiective comune.

• Articol înrudit: „De unde știi când să mergi la terapia de cuplu? 5 motive convingătoare"

Care sunt principalele provocări cu care se confruntă cuplurile astăzi?

Trăind în Cancun, acest oraș frumos pe care mulți dintre noi îl numim „paradis” poartă în sine provocarea de a se adapta în multe feluri: la climă, la a trăi departe. a rudelor si prietenilor de origine, la orarele si calendarele care depind de multe ori de activitatea turistica, sa caute un sănătos... Și în multe cazuri provocarea este chiar în adaptarea la un stil de viață mai bun.

Una dintre principalele provocări care au fost prezente cel mai frecvent constă în luați o distanță sănătoasă față de telefoanele mobile și rețelele sociale. Excesul de telefon mobil în multe feluri a ajuns să provoace distragere și distanță între membrii cuplul dacă nu se are grijă de utilizarea adecvată a tehnologiei pe care o avem la îndemână în mod constant.

În ceea ce privește rețelele sociale, s-a înregistrat o creștere a timpului pe care îl petrecem încărcând fotografii și conținut, arătându-ne felurile de mâncare, excursiile de vis sau interacționând cu alte persoane prin intermediul ecranului. În acest caz, provocarea este să poți să te deconectezi și să dedici mai mult timp vieții „față în față” și să acorzi o atenție respectuoasă conversațiilor pe care le ai cu partenerul tău, priveste-o in ochi, mentine un dialog cu empatie și îndepărtarea de „smartphone” atât timp cât este necesar.

Este important ca noi să fim cei care deținem controlul asupra timpului pe care îl petrecem navigând în interior orice rețea de socializare și nu invers, că Instagram sau TikTok ne domină cu fotografiile lor frumoase și distractive. Videoclipuri.

Un alt factor relevant cu care am fost nevoit să lucrez în ultimii ani este cel al cuplurilor tineri care ajung în Cancun și au unul sau doi copii a căror vârstă este în general sub 12 ani ani. Pentru „această echipă”, provocarea este să să-și acomodeze activitățile profesionale și personale pentru a se sprijini reciproc și a merge mai departe cu o dinamică cât mai echilibrată posibil. Astăzi, mama și tata împart responsabilitatea pentru copiii lor și în acest oraș trebuie să caute sau să-și creeze rețeaua de sprijin pentru a nu neglija relația lor de cuplu.

• Te-ar putea interesa: „Părinte respectuoasă: 6 sfaturi pentru părinți”

Care sunt beneficiile terapiei de cuplu?

Principalele beneficii care pot fi obținute atunci când un cuplu decide să meargă la Terapie sunt următoarele.

1. Comunicare îmbunătățită

Nu este un mit, comunicarea este baza și este esența unei relații bune. În terapie, oamenii obțin instrumente pentru a învăța să-l asculte pe „celălalt” și să-și exprime punctul de vedere cu claritate și respect.

• Articol înrudit: „Cele 10 abilități de comunicare de bază”

2. Schimbați perspectiva celor două persoane

Terapia ajută să înțelegem mai clar și din „perspectiva” celuilalt ceea ce se întâmplă în relație. În timpul procesului terapeutic este posibil să se oprească obiceiul de a căuta cine este vinovat și este înlocuit de un plan de lucru pentru a ajunge la acorduri și angajamente care pot fi îndeplinite.

• Te-ar putea interesa: „Rezolvarea conflictelor: crize sau oportunități ascunse?”

3. Întărește relația

Terapia îmbunătățește stima de sine și calitatea vieții în fiecare persoană. În consecință, îmbunătățește cuplul și face ca relația să crească și să devină mai puternică.

• Articol înrudit: „Știi cu adevărat ce este stima de sine?”

Recomandări pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească relația

Mai presus de toate, este important pauză în ritmul vieții pe care o duc, identifică în timp ce li se întâmplă și acționează asupra ei.

Când lipsa de toleranță este prezentă în viața de zi cu zi și furia începe să fie mai constantă, atunci când neîncrederea „se instalează în sufrageria casei”, atunci când încetează să se distreze sau își scad activitatea în viața sexuală, Este timpul să vezi un specialist pentru a-i ajuta să rezolve criza și să-și restabilize legătura ca cuplu.

În prezent, căutarea ajutorului de la un psiholog profesionist este la fel de importantă ca și mersul la sală, un nutriționist sau un medic specialist pentru a lucra pe anumite probleme. Investiția în sănătatea noastră emoțională este o nevoie care trebuie acoperită cu responsabilitate și care are marele avantaj de a fi catalizatorul care conduce schimbările necesare pentru a atinge obiectivele pe care ne dorim să le atingem pe termen scurt, realizând astfel o calitate mai bună a durata de viață.