Cele mai bune 10 cursuri de meditație din Ávila

Centrul Scoala de Yoga Matrika oferă o serie de Iyengar Yoga, Arte Meditative și Retrageri Tradiționale Tantra în Sierra de Gredos pentru oameni de orice nivel, precum și pentru profesori de yoga cu experiență.

Acest set de retrageri sunt predate de profesioniști înalt specializați și sunt oferite pe parcursul unui weekend, pentru o săptămână întreagă sau în retrageri mai lungi organizate în lunile de vară și în alte date marcat.

În această retragere veți găsi antrenament specializat în diferite forme de yoga și meditație, inclusiv Iyengar Yoga, Hatha, vinyasa krama și Shivaita tantra.

De asemenea, profesioniștii centrului predau și diferite forme meditative care sunt hrănite de tantrism, budism tibetan și budism zen.

Centrul Awakening oferă instruire în Mindfulness și meditație budistă tibetană prin modalitatea online și în sesiuni total individualizate, predate de profesioniști de mare renume în domeniile lor de experiență.

Acest centru este condus de psihologul Sandra García Sánchez-Beato, un profesionist specializat în meditație și în aplicarea diferitelor terapii extrem de eficiente, precum Mindfulness (MBSR), Antrenamentul pentru reziliență bazat pe compasiune și diverse forme de meditație budistă tibetană în mâinile unor persoane autentice. experți.

Centrul Yoogaem oferă o serie de cursuri de meditație și yoga în Avila pentru toate nivelurile de experiență, precum și de asemenea, pentru persoanele de toate vârstele care doresc să se bucure de toate beneficiile acestei practici milenar

Aceste cursuri de meditație sunt oferite atât în ​​persoană, cât și prin apel video și unele dintre principalele modalități de yoga care sunt predate în facilitățile sale pe Hatha, Vinyasa, Yoga Nidra, Kundalini, Yoga și Yoga Restauratoare.

Centrul Medicalitas din Ávila oferă sesiunile sale de yoga și meditație în modalitatea vipassana pentru orice participant care dorește să învețe aceste tehnici și să le încorporeze în viața de zi cu zi pentru a-și îmbunătăți sănătatea.

Sesiunile durează o oră și învață diferite tehnici de antrenament mental, meditație și concentrare crește concentrarea, reduce stresul, îmbunătăți echilibrul emoțional, învață să gestioneze mai bine problemele și să îmbunătățească starea de înveselește-te.

Centrul Fisio Salud Ávila oferă cursuri de yoga cu scopul ca fiecare dintre clienții săi să-și îmbunătățească fizic, emoțional și intelectual prin practica yoga și diverse exerciții de respirație, meditație și relaxare.

Unele dintre beneficiile pe care practica meditației și yoga le aduce sănătății sunt o îmbunătățire a rezistenței, putere și flexibilitate, stima de sine, stabilitate emoțională și atenție, concentrare și memorie.

Școala de dans și conștientizare a corpului Zahir oferă o serie de activități de relaxare și meditație sub formă de cursuri de pregătire și cursuri destinate persoanelor de toate vârstele.

Centrul dispune de diverse facilități complet adaptate pentru a se desfășura în mod satisfăcător activități precum yoga sau pilates aerian, tehnica hipopresivă, aliniere și conștientizare trupeşte.

Escuela Internacional de Yoga oferă acest curs de Yoga Rezidențial Intensiv Vinyasa, un program de 100 de ore de munca ce consta in 6 zile si a carui data de incepere este 12 aprilie 2022.

Acest curs se adresează oricărui participant care dorește să devină instructor specializat Vinyasa Yoga și are loc la Casa de Espiritualidad Santa Teresa, în Ávila.

Centrul Shama Retreats oferă o retragere de yoga și meditație în Sierra de Gredos, Ávila, în mijlocul unuia dintre cele mai frumoase peisaje naturale din țara noastră și unde fiecare participant va încorpora în zi cu zi diverse activități de relaxare.

Retragerea este de 5 zile si 4 nopti si se desfasoara intr-o ferma rurala cu 20 de camere ce dispune de tot felul de servicii. În plus, activitățile de meditație au loc într-o cupolă mare transparentă situată în mijlocul naturii.

Centrul de fitness și wellness Alhambra oferă o serie de activități de meditație mână în mână cu o echipă de profesioniști multidisciplinari specializați în bunăstarea fizică și psihologică a studenților lor.

Principalele activități desfășurate în acest centru sunt pilates și pilates adaptat, gimnastică hipopresivă, prepartum pilates și postpartum pilates.

Cursul de yoga oferit de Centrul Sportiv USAL oferă oamenilor de toate vârstele o serie de exerciții, posturi, tehnici de respirație și meditație care sunt foarte utile pentru îmbunătățirea sănătății fizice și emoționale.

Practica regulată de yoga are ca scop îmbunătățirea managementului emoțional, echilibrului emoțional, capacitatea de concentrare, mușchii podelei pelvine, coordonarea și reducerea stres.