Anxietatea ca cale către autocunoaștere și libertate

Când societatea îți spune că lumea accelerată este cea potrivită, că stres si anxietate in ziua ta sunt normale si acceptabile, iar traiul cu tensiune continua este un tonic comun si chiar intarit; avem un conflict uriaș în fața noastră.

Din punct de vedere biologic, ființa umană este pregătită să poată susține punctual momentele de stres în care zborul sau lupta poate fi necesară pentru a supraviețui în mediul nostru. Dar astăzi, stresul susținut la care suntem supuși în viața de zi cu zi agitată ne face să trăim angoasă și nervozitate continuă, iar acest lucru are consecințe foarte grave asupra noastră fizică, psihică și energic.

În acest moment, avem mai multe modalități de a aborda acest tip de probleme. Putem ignora apelul la schimbare sau ne putem îndrepta către o viață mai durabilă și conectată cu esența noastră interioară.

• Articol înrudit: „Managementul emoțional: 10 chei pentru a-ți domina emoțiile”

învăţând să trăieşti într-un ritm diferit

Este posibil ca primul apel către o transmutare să nu fie auzit; poate suntem prea tineri sau poate nu suntem pregătiți, că mai avem de învățat despre alte vicisitudini care ni se pot prezenta. Dar viața, ca și planeta și natura ei, este ciclică, iar acest lucru implică faptul că acele experiențe pe care nu le-am abordat direct cu hotărâre și conștientizare să învățăm pe deplin din ele,

ni se vor repeta periodic si din ce in ce mai clar, și aproape sigur, de asemenea, mai dureros.

În acest moment, în care persoana se conectează cu această suferință intensă, o fântână întunecată de umbre atârnă peste el. Acesta este momentul pe care îl numesc „noaptea întunecată a sufletului”; Este o perioadă de maximă tristețe, durere și singurătate, unde ni se oferă posibilitatea, prin cea mai teribilă expresie a pustiirii noastre, să transmutăm situația menționată intrând contactul cu ființa noastră, esența noastră și cu Energia propriei și a întregului, pentru a ne conecta cu intuiția noastră și nu numai pur.

Cum putem noi, în acest moment de durere și angoasă totală, să ne conectăm cu această parte cea mai autentică, spontană și mai ușoară a noastră? A face un act de conștientizare de sine și a lucra asupra umbrelor noastre este una dintre modalitățile prin care acest lucru este posibil.

• Te-ar putea interesa: „Reziliența: definiție și 10 obiceiuri pentru a o îmbunătăți”

Ne întoarcem pe picioare în fața anxietății

În mod normal, nu vrem să ne confruntăm cu tot acest întuneric; Este partea persoanei noastre care generează cel mai mult disconfort. Dar văzându-i frontal și acceptându-i, precum și integrându-i cu dragoste, ne putem simți mai în siguranță și liber în legătură cu alegerile noastre și evenimentele zilnice.

Conștientizarea de sine și de sine, legătura cu esența noastră, se realizează prin acte atât de simple și unice ca:

• Atenție în prezent, aici și acum, sau Sănătate mintală.
• Distracția și plăcerea în micile detalii, lucrurile simple care ne fac fericiți.
• O viață conștientă și sănătoasă, cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate, precum și un somn odihnitor zilnic.
• Natura: capacitatea sa de vindecare este incredibilă. Dacă facem o baie bună de pădure vom vedea diferența în starea noastră energetică înainte și după.
• Meditaţie, detașează-te de gândurile noastre și pur și simplu concentrează-te în liniște asupra respirației noastre, a senzațiilor noastre corporale și a stării noastre de a fi, a conștientizării noastre.
• Integrați atenția în respiraţie ca un instrument pentru a ne calma anxietatea.
• Vizualizări; închidem ochii și ne imaginăm într-o situație într-un mediu natural total în pace și calm, integrând acel peisaj de armonie și acea bucurie din noi.
• Atitudine pozitivă sau atitudine pozitivă, analizează de ce felul în care înfrunți viața și culoarea pe care o vezi determină modul în care se vor desfășura evenimentele.
• Înconjoară-te de oameni cu vibrații ridicate sau energie pozitivă, care contribuie la tine.

Acestea sunt câteva dintre modalitățile de a începe să vă acordați la frecvențele mult mai sănătoase ale dvs. și ale noastre Mama Pământ, care nu sunt legate de stres, anxietate, ritm agitat sau grabă, ci mai degrabă cu calm, ciclurile naturii, răbdare și liniște.

Acțiunea și odihna sunt în ton și sunt în echilibru în mediul nostru natural; Acesta nu este cazul în mediile și orașele noastre actuale de lucru. Să facem pauze pentru a repara, vindeca și reconecta și să trăim experiența noastră pământească cu mai multă iubire și conștientizare, lăsând o amprentă frumoasă de esență pură asupra existenței noastre.