Cheile pentru construirea unor relații de durată

Pilonul fundamental pentru construirea și menținerea unei relații bune este comunicare empatică, însoțită de factori precum încrederea, compatibilitatea valorilor și regulilor și o minte deschisă care permite să domnească respectul, armonia și considerația reciprocă.

Acum, pentru a avea o relație bună și a fi fericit, trebuie să spargi vechile paradigme și modele repetitive și subiectiv programate de gândire și comportament.

• Articol înrudit: „De unde știi când să mergi la terapia de cuplu? 5 motive convingătoare"

Construirea unor relații de cuplu durabile

Nu poți avea o relație stabilă și de durată dacă nu ești dispus să plătești prețul schimbării., și nedorind să plătească acel preț sau să accepte erori relativ umane, este foarte obișnuit să auzim comentarii de la soțul/soția: „cel care trebuie să se schimbe ești tu, cel care trebuie să caute ajutor ești tu, cel care greșește este ta"... Comentariu greșit și eșuat.

Unindu-și viețile într-un act de ceremonie și intimitate carnală, sufletele și spiritele lor se unesc și ele pentru a forma o singură unitate. Dacă cei doi oameni sunt în armonie și coordonează, se creează o conexiune intrapsihică care generează fericire.

În acest fel, cea mai dorită și inerentă ființei umane este iubirea, în special iubirea de sine și consimțământul. În consecință, conform unui studiu, cele mai fericite și mai durabile cupluri sunt cele care au capacitatea de a ierta, accepta si da drumul, ramanand liber sa daruiesti si sa primesti iubire, indiferent de anumite greseli a soțului/soției; Cu aceasta nu vreau să fac aluzie la zicala eronată și cunoscută a țării mele „chiar dacă lovește și chiar dacă ucide, e soț” și invers. Unirea ca cuplu sau căsătoria ar trebui să fie un motiv de bucurie; daca nu, ceva nu este in regula.

• Te-ar putea interesa: „Cele 7 mituri ale iubirii romantice”

Importanta de a sti sa detectezi problemele

Trebuie să știi să recunoști dacă relația are un viitor sau este un relație toxică sortit eșecului. A avea un partener înseamnă a accepta angajamentul, fără voința ambelor părți pactul de dragoste va fi nul.

Cea mai frecventă cauză a certurilor, a conflictelor de familie și de cuplu sunt gândurile dezadaptative (ajungerea la concluzii părtinitoare din premise), lipsa de angajament, scuze și puțină sau deloc dorința de a respecta promisiunile după ce ai cerut iertare și a spus că totul va fi diferit (dacă schimbarea promisă durează câteva zile și apoi se repetă același tipar comportamental, adică un simptom al trăirii unei rulete rusești de emoții care generează instabilitate, durere și simptome fizic).

The recunoașteți aceste modele repetitive de comportament în timp și căutați ajutor Îți vor permite să te bucuri din plin de relația ta, pentru că ai venit pe această lume pentru a te bucura de viață și a fi fericit, dar nu pentru a ne amărăci și a ne distra; altfel vei simți că a trăi este o tortură, te vei simți prizonier fără energie și uneori fără voință de a trăi.

Cele mai puternice și pozitive experiențe emoționale care generează conexiune cu un sentiment de armonie și fericire sunt dragostea, trăirea sexului și dorința. Dacă acești trei se unesc în relația ta, nu vor exista despărțiri; trebuie să găsim o integrare a acestor trei astfel încât să existe armonie în relația voastră.

• Articol înrudit: „Cum funcționează terapia de cuplu cu problemele de comunicare?”

Gestionarea emoțiilor (în ambele sensuri)

Nu este ușor să ai o relație, cu atât mai mult să menții o căsnicie: vor apărea certuri, certuri, furie... Și vă veți iubi nebunește și pasional. Pentru că este natura umană să simți o varietate de emoții; lucrul rău este în a permite emoțiilor negative să te domine și controlează-ți viața. Dacă se întâmplă acest lucru, relația va fi în haos și vei presupune că este vina ei sau a lui.

Amintește-ți că cealaltă persoană reacționează doar la stimulul pe care îl percepe de la tine; fii un inductor de stări emoționale pozitive, de pace, liniște și armonie. Reuşim acest lucru doar lucrând mai întâi asupra aspectelor psihologice ale relaţiei; Amintește-ți că oferi doar ceea ce ai, concentrează-te pe realizarea unei explorări introspective profunde a ta, recunoaște cine ești și ce poți contribui partenerului tău pentru a-și îmbunătăți viața.

Ce să evite?

Gelozia nu este o lipsă de încredere în cealaltă persoană., dar lipsa de incredere in tine pentru ca poate crezi ca nu esti suficient pentru el/ea. De aceea îți faci griji că s-ar putea să întâlnească pe cineva mai bun decât tine și să te părăsească.

Dacă vrei o relație de durată, nu folosiți niciodată victimizarea și manipularea, pentru că sunt arme puternice care provoacă durere și atașament, generând sentimente de nemulțumire și nefericire. Nu vrei ca partenerul tău să fie nefericit, nu-i așa?

Cel mai eficient mod de a neutraliza acest sentiment de gelozie este să lucrezi la conceptul tău de sine, la simțirea mai bine pentru partenerul tău și demonstrează-l cu acte de iubire de sine față de tine, având grijă de tine fizic, spiritual și intelectual; Când celălalt percepe că te iubești pe tine însuți, ai grijă de tine și caută să progresezi, va vedea în tine pe cineva de mare valoare, iar ființelor umane le place să-și împartă viața cu oameni de mare valoare. Fii un inductor al unor stări emoționale pozitive!

A avea o relație este cel mai minunat și mai divin lucru care poate exista atunci când cauți să completezi și nu să umpli un gol.