Cum funcționează dependența emoțională și cum ne limitează relațiile?

Dependența emoțională implică o nevoie excesivă de a menține o relație cu orice preț.

Acest gând și mod de a acționa, departe de a aduce beneficii relației, îi dăunează, afectând și starea a individului dependent, deoarece este obișnuit ca acesta să faciliteze apariția simptomelor de stres, depresie și anxietate.

În acest articol Vom vedea cum funcționează și se perpetuează dependența emoțională și cum limitează ea relațiile..

• Articol înrudit: „Cele 6 tipuri principale de relații toxice”

Ce înțelegem prin dependență emoțională?

Dependența emoțională este un model de comportament care afectează atât partea cognitivă, afectivă și comportamentală a individului. Persoanele care suferă de aceasta sunt persoane cărora le este greu să ia propriile decizii și să-și asume responsabilități și să arate o teamă irațională de a fi părăsit de partenerul lor (sau de persoana cu care a dezvoltat o conexiune emoțională), fapt care va însemna că nu acționează sau spun ceea ce gândesc de teamă că celălalt se simte rău. Sunt și oameni cărora le este frică de a fi singuri, deoarece cred că nu vor ști să aibă grijă de ei înșiși.

În acest fel, este obișnuit ca persoanele dependente să manifeste o stimă de sine scăzută, care va depinde de cealaltă persoană și nu de modul în care se vede, nesiguranță să acționeze în multe domenii ale vieții lor, frici iraționale legate în principal de frica de a fi lăsați sau lăsați în pace, nevoia de a fi pe plac, neîncrederea și un sentiment de gol pe care încearcă să-l umple având partener.

Dependența emoțională este o trăsătură caracteristică care apare în diferite tulburări psihologice. Acest model este tipic de observat, de exemplu, în tulburările de personalitate, în special în tulburare de personalitate limită, unde individul simte o teamă irațională de a fi abandonat, deși cea mai caracteristică tulburare care prezintă acest mod de comportament este tulburarea de personalitate dependentă, precum propriul lor nume indică, arată toate atributele menționate mai sus, cum ar fi o frică ireală de a fi abandonat, de a fi lăsat în pace, de a nu ști să aibă grijă de sine sau de a nu putea să-și ia pe a lor. decizii.

• Te-ar putea interesa: „Cele 5 tipuri de terapie de cuplu”

Cum funcționează relațiile de dependență emoțională?

Astfel, felul de a fi al persoanelor dependente va afecta tipul de relație pe care aceștia îl întrețin, intrând astfel într-o buclă unde aceste tipuri de oameni caută un tip specific de relație care ajunge să întărească modul de a fi al individului dependent. Adică gândurile tale se confirmă și continui să acționezi cu același comportament și prezentând aceleași emoții.

Prin urmare, tind să fie oameni care idealizează relațiile, care le concep ca relații romantice, în care trebuie să suferi din dragoste, pentru a arăta că o iubești pe cealaltă persoană. În cadrul cuplului fiecare își va asuma un rol, unul fiind dominant și celălalt, persoana dependentă, va fi supusul, aceste roluri implică comportamente deosebite în fiecare. Unul, în cazul supusului, el va acţiona după cum îi place partenerul sau va aştepta ca partenerul să-l ghideze în deciziile sau comportamentele sale, după cum am văzut, trăsătură caracteristică supusilor. dependente.

Gelozia este, de asemenea, comună, după cum am spus, este obișnuit ca acest tip de persoană să manifeste nesiguranțe în diferite domenii ale vieții lor. viața, mai ales în relații, această caracteristică adăugată fricii excesive pe care o au de a fi lăsați o face să apară ei gânduri nefondate că îl înșală și partenerul lui va merge cu altul, devenind aceste idei obsesive și repetitiv. În mod similar, ei se comportă într-un mod controlant, întrebând constant ce face cealaltă persoană sau monitorizând unde și cu cine este partenerul lor.

legat de gelozie tendința de a crede constant că „o să mă părăsească” și credința că dragostea implică suferință, ei tind să adopte și un comportament victimizant, vor crede și vor pretinde că sunt insuficiente, manifestă o stimă de sine scăzută, iar din acest motiv nu primesc ceea ce este așteptat sau cerut de celălalt. Este obișnuit să folosiți expresii precum „Nu sunt suficient de important pentru tine, pentru că dacă aș fi, nu ai/a-ai face”.

Frica de a pierde partenerul implică și dificultăți sau frica de a comunica ceea ce simt sau gândesc, este obișnuit ca ei să nu exprime ceea ce ceea ce își dorește cu adevărat, mereu vigilent la modul în care poate sta cu cealaltă persoană, pierzând astfel spontaneitatea performanţă. Legat de această problemă sau lipsă de comunicare, există o dificultate în a face față sau rezolva probleme, prin netransmiterea modului în care noi cu adevărat simțim, a nu spune ceea ce vrem să spunem de teamă că relația se va termina, nu permite rezolvarea conflictelor, fapt care va ajunge să aibă repercusiuni asupra partener.

După cum am văzut deja, este obișnuit ca acești indivizi să asocieze dragostea cu suferința, adică Ei cred că pentru a arăta afecțiune sau pentru a fi într-o relație trebuie să suferi și să te sacrifici continuu. Ei vor înțelege că a iubi o persoană înseamnă a avea dificultăți și a suferi o îngrijorare constantă, acesta fiind adevăratul sentiment de a fi îndrăgostit. Dar departe de realitate, vor reuși doar să dezvolte o relație toxică în care niciunul dintre ei nu va fi cu adevărat fericit.

• Articol înrudit: „Tipurile de gelozie și diferitele lor caracteristici”

Cum limitează acest fenomen relațiile?

Având în vedere intensitatea sau legătura strânsă pe care o creează cu partenerul lor, sunt relații foarte ermetice, care tind să se izoleze de alte persoane, atât de familie, cât și de prieteni, Viața devine și depinde în întregime de viața de cuplu și de a fi singur cu el, fapt care, așa cum era de așteptat, implică o pierdere sau dificultate în formarea de noi. relaţii. Astfel încât, dispărea din sfera socială, încetează socializarea, concentrându-se exclusiv pe cuplu.

Astfel, legat de conceptul de iubire romantica, vor crede și în nevoia de a-și găsi jumătatea mai bună, adică se simt incomplet dacă nu sunt cu cineva, arătând în același mod un gând posesiv, unde fiecare membru al cuplului aparține celuilalt, dedicându-se, așa cum am menționat deja, exclusiv celuilalt, dându-l prioritate mai presus de orice și comportându-se astfel izolat de restul celorlalți. persoane.

Un alt aspect foarte caracteristic este pierderea individualității cuiva, din tine ca individ independent și separat de ceilalți. Frica de abandon, nevoia de a alege și de a lua decizii pentru unul, izolarea, concentrarea doar pe cuplu și uitarea sau ignorarea propriilor gânduri, gusturi, preferințe... implică o pierdere a propriei identități, se concentrează, se îngrijorează și acționează exclusiv pentru celălalt, chiar încetând să se caute pe sine, plasându-se mereu pe locul doi și fiind anulat ca persoană autosuficient și autonom.

Din motivele deja expuse, le va fi de neconceput să părăsească pe cineva, de vreme ce viața ta depinde în întregime de acel individ și ei nu concep o viață în afară de ei. Ei acordă prioritate cuplului înaintea oricărui aspect și, prin urmare, deși nu sunt sută la sută bine sau fericiți, nu vor decide niciodată să pună capăt relației.

În acest fel, toate aceste atitudini, acțiuni sau mod de înțelegere a relațiilor vor fi contraproductive pentru ca relația să fie benefică. Gradul ridicat de dependență pe care îl prezintă față de partenerul lor poate produce efectul opus, determinând cealaltă persoană să se îndepărteze din cauza solicitării permanente și intense care i se face. În plus, reproșurile continue și nevoia de atenție exclusivă solicitată de persoana dependentă pot ajung să dezvolte conflicte și probleme care determină ca celălalt membru al cuplului să decidă să se despartă.

La fel, individul dependent emoțional nu va fi nici fericit sau confortabil, prezentând dezadaptari afective şi cheltuială mare de energie îndreptată exclusiv către cuplu, care este legat de simptome de stres, anxietate și depresie care pot ajunge să ducă la o tulburare.

În cazuri extreme, având în vedere caracteristicile persoanei dependente, tendința de a căuta un tip de partener cu trăsături de dominanță, care o controlează și decide pentru ea și tipul de relație în care suferința și sacrificiul sunt normale și obișnuite, pot ajunge să ducă la o situație de abuz, în care persoana dependentă, deși conștientizează și își dă seama, nu reacționează sau este capabilă să pună capăt relaţie.