Avantajele și dezavantajele de a fi o persoană cu sensibilitate ridicată

Oamenii foarte sensibili experimentează realitatea oarecum diferit față de cetățeanul obișnuit.

Dar... Este acesta un lucru bun sau un lucru rău? Răspunsul este, așa cum este aproape întotdeauna cazul în psihologie, că depinde. Aici vom vedea care sunt avantajele și dezavantajele de a fi o persoană extrem de sensibilă.

• Articol înrudit: „Teoriile majore ale personalității”

Ce este sensibilitatea în procesarea senzorială?

Termenul „sensibilitate în procesarea senzorială” a fost inventat în anii 1990 de cercetătorii Elaine și Arthur Aron, care l-a folosit pentru a se referi la un grup de caracteristici neuropsihologice care predispun anumiți oameni la experiență un răspuns intens la stimuli relativ subtili și experiențe cu o anumită încărcătură emoțională.

Pe scurt, acest set de trăsături îi face pe unii oameni capabili să detecteze nuanțe subtile în stimulii pe care îi preiau. și în implicațiile pe care această informație le are despre ceea ce se întâmplă în lume, cum se simt alții, cum este perceput pe tine însuți, etc. Dar acest proces de detectare nu se limitează la extragerea de informații care pot fi reduse la cuvinte, ci

generează valuri de sentimente și emoții pe care o persoană care nu se remarcă prin faptul că are o sensibilitate ridicată în procesarea senzorială nu ar experimenta.

Astfel, atunci când vorbim despre oameni foarte sensibili, ne referim la cei care au o sensibilitate foarte dezvoltată în procesarea senzorială.

• Te-ar putea interesa: „Managementul emoțional: 10 chei pentru a-ți domina emoțiile”

Care sunt avantajele și dezavantajele de a fi o persoană cu sensibilitate ridicată?

Sensibilitatea în procesarea senzorială nu este o tulburare și, de fapt, așa cum a fost descrisă, nu este nici un lucru bun, nici un lucru rău în sine; În orice caz, este o caracteristică care, în funcție de situație, poate aduce beneficii sau dezavantaje, așa cum se întâmplă cu multe alte trăsături psihologice.

Beneficiile și dezavantajele de a fi o persoană extrem de sensibilă sunt rezumate mai jos.

Avantaje

În ce măsură sensibilitatea în procesarea senzorială este un element calitativ diferit de funcționarea sistemului nervos al oameni fără acest aspect (în loc de o simplă diferență cantitativă, o chestiune a gradului de dezvoltare a unei trăsături) este o dezbatere care nu este încă rezolvat. În orice caz, s-a văzut că persoanele extrem de sensibile sunt deosebit de bine echipate pentru a îndeplini anumite sarcini și pentru a rezolva unele probleme. Deci, să vedem care sunt avantajele sale.

1. Ajută la conectarea emoțională cu ceilalți

oameni foarte sensibili sunt foarte predispuși să empatizeze cu ceilalți, chiar și cu cei care nu știu nimic. Cu alte cuvinte, ei nu iau cu ușurință consecințele pe care acțiunile lor le au asupra bunăstării sau calității vieții celorlalți. Acest lucru vă poate face mai ușor să stabiliți relații semnificative din punct de vedere emoțional.

• Articol înrudit: „Empatie, mult mai mult decât a te pune în locul celuilalt”

2. Ajută la detectarea nuanțelor subtile în starea emoțională a altor persoane

Pe lângă empatizarea și grija de ceea ce simt alții, foarte mult sensibili sunt buni la interpretarea stărilor psihologice din spatele acțiunilor de restul, generând ipoteze destul de precise despre ce emoții și dispoziții trăiesc cei pe care îi observă.

• Te-ar putea interesa: „Ce este inteligența emoțională?”

3. Permite soluții mai creative

Deoarece această trăsătură are de-a face cu procesarea informațiilor la nivel rațional și, de asemenea, la nivel emoțional, acești oameni se pricep foarte bine să asocieze concepte și imagini unele cu altele care aparent nu au nicio legătură între ele, ceea ce le face foarte potrivite pentru îndeplinesc sarcini creative, fie că sunt legate de arte și meșteșuguri sau legate de filozofie sau alte moduri de a crea modalităţi originale de interpretare a realităţii.

• Articol înrudit: „Ce este creativitatea? Suntem cu toții „genii potențiali”?

Dezavantaje

În ceea ce privește dezavantajele, majoritatea au de-a face cu faptul că, în situații cheie, circumstanțele pot face oamenii extrem de sensibili să se simtă copleșiți de ceea ce se întâmplă în jurul lor, suprastimulați, deoarece în anumite momente sunt prea multe elemente de procesat și se produce o anumită saturație la nivel neuropsihologice Să aruncăm o privire mai atentă la ce implică acest lucru.

1. Poate face foarte dificilă gestionarea situațiilor de criză

Momentele în care are loc o schimbare radicală a modului în care ar trebui sau putem trăi, precum De exemplu, experiența de a migra în altă țară sau de a suferi pierderea unui membru apropiat al familiei, pot ajunge copleși din punct de vedere psihologic oamenii extrem de sensibili, pentru că trebuie să facă față multor situații noi cu puternice implicații emoționale. Aceasta înseamnă că deseori au nevoie de mai mult ajutor decât o persoană obișnuită pentru a nu fi paralizați de circumstanțe.

• Te-ar putea interesa: „Reziliența: definiție și 10 obiceiuri pentru a o îmbunătăți”

2. Mediile de lucru pline de stimulare și/sau interacțiuni sociale pot fi foarte complicate

Oamenilor foarte sensibili le este mai greu să se expună în mod constant la medii pline de stimuli și nevoia de a interacționa constant cu alți oameni, dintre care unele sunt necunoscute bun. Asta nu înseamnă că sunt timizi sau neapărat introvertiți., dar nivelul de epuizare mentală pe care acest stil de viață sau tip de locuri de muncă îl generează le afectează relativ rapid calitatea vieții, deoarece sistemul dumneavoastră nervos rămâne într-o stare de activare ridicată timp de mai multe ore la un moment dat și timp de mai multe zile cu puține întreruperi.

• Articol înrudit: „Ce este psihologia socială?”

3. Poate duce la probleme de insomnie

Dacă nu sunt adoptate strategii eficiente de gestionare a sentimentelor și gândurilor, sensibilitate ridicată face mai ușor ca oamenii să sufere dificultăți în a adormi, deoarece în acele momente de liniște mintea ta poate continua să alerge la viteză maximă din amintirile celor întâmplate în orele anterioare.

• Te-ar putea interesa: „Insomnia: ce este și cum ne afectează sănătatea”

Doriți să beneficiați de asistență psihologică sau psihoterapeutică?

Dacă sunteți interesat să aveți serviciile unui psiholog specializat în intervenția în probleme emoționale sau cele legate de stres și anxietate, vă rugăm să mă contactați.

Numele meu este Javier Ares și ofer sesiuni de psihologie față în față și online prin apel video, atât pentru adulți, cât și pentru adolescenți, pentru din strategiile și tehnicile legate de terapia cognitiv-comportamentală, Mindfulness și terapiile terților Generaţie.