Ce înseamnă să fii workaholic? Cele 11 semne ale dependenței de muncă

Considerăm că o persoană este dependentă de muncă atunci când are o dependență de muncă. Viața lui se învârte în jurul locului de muncă și orice alt domeniu este neglijat, minimizându-le. În prezent, o mare relevanță este acordată succesului în muncă sau în muncă, favorizând astfel acei subiecți care manifestă dependență de muncă dezvolta aceasta caracteristica si este mai greu de apreciat acest comportament ca fiind nociv pentru individ, mai ales la inceput.

S-a observat însă că, ca în orice dependență, ajunge să producă o lipsă de funcționalitate și să aibă un impact negativ asupra vieții subiectului. Astfel, vor fi oameni care își dedică o mare parte din timp muncii, nu au niciodată suficient, refuză să delege sarcini și cred că performanța lor în muncă este mult mai bună decât cea a colegilor.

De asemenea, observăm dificultăți în menținerea relațiilor sociale, deoarece acestea nu le acordă suficientă atenție. În acest articol vom vorbi despre workaholism, cum este definită această alterare și ce semne indică posibila prezență a acestei patologii.

• Vă recomandăm să citiți: „Copii cu dependență de televiziune: 11 moduri de a pune limite copiilor noștri”

Ce înțelegem prin workaholic?

Workaholic este termenul englez folosit pentru a se referi la persoanele care manifestă dependență de muncă. Vedem cum viața acestor indivizi se învârte în jurul muncii, lăsând deoparte și minimizând alte domenii ale vieții lor. precum cele sociale, familiale sau chiar personale, deoarece propria lor sănătate poate fi afectată. Devotamentul pentru muncă este de așa natură încât nu sunt preocupați de tot ce nu are legătură cu acest domeniu, inclusiv de propria lor bunăstare.

Workaholismul nu apare ca o tulburare specifică în Manualele de Diagnostic, dar a fost relație observată cu alte afectări psihologice precum stresul, anxietatea sau simptomatologia obsesiv. În acest fel, acest comportament depășește o dedicare pentru muncă, dar percepem a disfuncție în alte domenii și un impact atât asupra sănătății fizice, cât și asupra sănătății psihologice a subiect.

Cum să detectăm dependenta de muncă?

Acum că cunoaștem definiția conceptului de workaholic, va fi mai ușor de înțeles ce simptome sau semne sunt indicatori ai posibilei prezențe a workaholic. Deși impactul asupra vieții individului, așa cum am spus, ajunge să fie intens, subiectul însuși poate să nu fie conștient de asta, deoarece creșterea dependenței este de obicei progresivă. De asemenea, mediul lor poate aprecia devotamentul lor pentru muncă ca fiind pozitiv, deoarece în prezent sunt căutate excelența și dedicarea deplină pentru muncă.

Trăsăturile care ne pot marca ca fiind suspicioși de workaholism pot fi împărțite în trei domenii: cognitive, caracterizate prin prezentarea unor simptome de anxietate, stres și depresie, ei gândesc și prezintă o preocupare continuă pentru a lucrat; fiziologic, observăm activarea sistemului nervos, simptome de stres precum accelerarea pulsațiilor, creșterea ratei de respirație, creșterea tensiunii arteriale, care prezintă un risc crescut de apariție a unei patologii vasculare; și comportamentală, nevoia constantă de a munci, de a avea totul sub control, dedicare deplină la muncă care afectează menținerea relațiilor sociale.

Mai jos vom menționa câțiva indicatori care pot fi utili pentru a detecta prezența dependenței de muncă și astfel a putea acționa cât mai curând posibil.

1. este mereu conectat

Este întotdeauna disponibil sau conectat atunci când vine vorba de lucru, dăruirea lui deplină față de muncă contrastează cu lipsa de dedicare față de alte domenii. El are grijă să aibă întotdeauna conexiune sau acoperire, astfel încât oricând vor să ia legătura sau el dorește să facă acest lucru, atâta timp cât este pentru probleme de serviciu. Sunt oameni care răspund rapid la e-mailuri și care preiau mereu apelurile, în orice moment al zilei, fără programări.

2. Ei nu respectă un program de lucru

Am putea considera că nu respectă un program de lucru sau că programul lor de lucru este de 24 de ore pe zi, întrucât dedicarea lor este completă și continuă. Această lipsă de program este sporită dacă faci telecommuta, lucrezi de acasă, deoarece este mai dificil să urmezi un anumit program de lucru. De asemenea, chiar dacă jobul tău are un program stabilit, vei găsi o modalitate de a rămâne ocupat, fie prin trimiterea de e-mailuri, fie prin planificarea și finalizarea lucrărilor.

3. să nu te odihnești niciodată

Persoanele cu dependenta de munca sunt nemultumiti de vacante sau de weekend, deoarece se referă că nu au nevoie să se odihnească. Ei vor căuta orice sarcină să fie distrați și ocupați cu munca, nu se vor ajunge niciodată. Ei prețuiesc negativ vacanțele și dacă ar fi după ei nu le-ar face.

4. Nu le place să-și delege munca

Un alt comportament caracteristic este nedelegarea muncii altor angajati. În ciuda faptului că sunt copleșiți de muncă și nu au timp, ei vor prefera și vor alege să facă singuri toate sarcinile, deoarece nu vor avea încredere în ceilalți să le facă bine sau cel puțin la fel ca ei. Vor face totul chiar dacă nu le mai rămâne timp, vedem cum acest comportament este legat de dedicarea completă pentru munca, lipsa programelor si lipsa de odihna, pentru ca atunci cand doresc sa ajunga la tot, este obisnuit sa lucreze mai multe ore decat ei. stabilit.

5. manifestă un comportament egocentric

Observăm un comportament egocentric legat de importanța mai mare acordată muncii lor decât oricărui alt domeniu. Înțelegem astfel că bunăstarea ta este legată de dedicarea deplină la muncă din acest motiv ne vom referi că manifestă un comportament egoist, deoarece nimic nu va fi mai relevant decât munca și dedicarea sa timp pentru el. După cum am subliniat deja, ei vor neglija alte domenii ale vieții lor și vor subestima munca altora, oferindu-le mai puțină relevanță.

6. El este primul care ajunge la serviciu și ultimul care pleacă.

Legat de dedicarea completă a muncii, este obișnuit ca subiecții cu workaholism să fie mai întâi să ajungă la locul de muncă, chiar fiind nevoiți să aștepte să deschidă sau să intre în cazul pe care îl au chei. La fel, vor fi ultimii care vor pleca, își vor părăsi locul de muncă când nu mai rămâne nimeni și nu au de ales decât să plece pentru că este ora de închidere. Au senzația că orele de lucru sunt scurte, că timpul la serviciu trece foarte repede.

7. Sunt perfecționiști în ceea ce privește munca

Un alt comportament pe care îl putem observa este un perfecționism ridicat legat de muncă. Vor face tot ce este necesar pentru ca totul să meargă bine, mereu în căutarea perfecțiunii, comportament care le poate dăuna, deoarece nivelul lor ridicat de pretenție și dificultatea pentru orice merge bine, pot genera frustrare si disconfort in subiect cand vad ca nu este posibila atingerea perfectiunii.

8. Sunt apreciați ca o piesă fundamentală în munca lor

Ei se prețuiesc ca fiind esențiali la locul de muncă, cred că dăruirea lor este adecvată și că toți angajații ar trebui să dea dovadă. În acest fel, deoarece nivelul lor este greu de egalat, ei își concep adesea colegii ca fiind inferiori, legând orice eșec în sarcină sau în proiectul de lucru de lipsa de dedicare sau capacitate a restul.

În acest fel, observăm un aranjament intern al succeselor și un aranjament extern al eșecurilor. Ei interpretează că realizările în muncă sunt posibile datorită lor, în schimb orice eșec se datorează performanțelor proaste sau insuficiente ale altora.

9. Ei nu știu să spună nu

Indivizii dependenti de muncă nu știu sau nu vor să spună nu în problemele legate de muncă. Ei consideră că este de neconceput să spună nu șefului lor, arătând aceeași părere în cazul în care ei sunt șefi, prețuiesc negativ că un angajat de-al lor le spune că nu. Nici nu vor raporta vreodată că nu știu să facă ceva, vor face tot posibilul să afle și să facă asta, chiar dacă asta le ia mult mai multă muncă.

Vedem cum expresia a nu putea, a nu avea timp, a nu ști să o facă, nu este în vocabularul lui. Când vine vorba de muncă, ei sunt întotdeauna dispuși și vor exprima întotdeauna și așteaptă un da.

10. Nu au o relație bună cu semenii lor

Relația cu semenii lor este inexistentă sau poate deveni chiar proastă sau tensionată, din moment ce, după cum spuneam, considerația scăzută pe care o au din munca colegilor lor, evaluând că aceasta este insuficientă sau nu la fel de bună ca a lor, este legată de o lipsă de interes în relația cu ei.

În plus, îi poate determina să-și exprime superiorii părerea negativă, adică să le spună șefilor că problemele sau eșecurile sunt cauzate de colegi, având astfel repercusiuni asupra relației. Nici atitudinea subiecților cu workaholism nu îi va ajuta pe colegii lor, care erau și distanți, evitând chiar să vorbească sau să împartă sarcini cu ei.

11. relații sociale neglijente

După cum era de așteptat, orice domeniu în afară de muncă va fi neglijat, deoarece nimic nu va fi la fel de important pentru ei ca munca. Este obișnuit ca aceștia să-și piardă prieteniile, din moment ce nu sunt niciodată disponibili, nu au niciodată timp pentru prieteni și nu se vor alătura niciunui plan, distanțandu-se și rupând relația.

La fel se va întâmpla și cu rudele, nu vor participa la serbări sau întâlniri importante, păstrând întotdeauna o relație îndepărtată. Din acest motiv, vor manifesta de asemenea dificultăţi în menţinerea relaţiilor, deoarece munca va merge întotdeauna înaintea oricărei persoane sau relații.