Cum să-ți stabilești obiectivele vieții, în 4 pași

Unul dintre cele mai dificile lucruri de acceptat este că viața are sensul pe care vrem să-i dăm. Și chiar mai greu decât atât este să facem pasul și să ne dăm un sens existenței noastre.

În acest articol vom vedea câteva sfaturi despre cum să stabilești obiective de viață, pe baza unor linii directoare simple pe care le putem dezvolta prin schimbarea obiceiurilor noastre zilnice.

• Articol înrudit: "Creștere personală: cum să-ți transformi viața în 6 pași"

Cum să-ți stabilești obiectivele vieții, pas cu pas

Existența noastră nu se supune unui obiectiv prestabilit, noi înșine trebuie să fim capabili să ne transformăm creșterea noastră personală într-un proiect coerent și semnificativ (sau cel puțin, un lanț de proiecte cu sens). Dar acesta nu este un lucru ușor de făcut. De multe ori ne simțim pierduți sau blocați., și oricât de mult fantezim despre o lume în care este întotdeauna foarte clar ce să facem, adevărul este că astfel de decizii sunt la latitudinea noastră să le luăm. Acum... cum se face? Cum să începem să ne ordonăm prioritățile și să stabilim în mod concret acele obiective de atins? Să vedem.

1. Definiți-vă valorile

În primul rând, este necesar să iei în calcul care sunt valorile care sunt cele mai importante pentru tine și care de zi cu zi modelează ceea ce consideri important. În acest fel, vei avea o schiță despre care este „scheletul” acelor lucruri pe care le prețuiești și pe care le dorești în viața ta și a acelor lucruri pe care vrei să le eviți.

Pentru a face acest lucru, scrieți pe o foaie de hârtie un set de concepte abstracte de caracter care explică lucrurile care contează pentru tine: prietenie, mediu, emoții puternice etc. Apoi, faceți o selecție de aproximativ 8 sau 9 elemente și ordonați-le plasând valorile care sunt cele mai importante pentru dvs. în primele poziții.

2. Faceți o listă de obiective realizabile pe termen lung

Obiectivele pe termen lung sunt acelea care au sens doar să le consideri ca obiective de atins în viitor. o chestiune de ani sau că, deși s-ar putea să nu fie niciodată pe deplin atinse, ne ajută să le stabilim rutine. De exemplu, învățarea limbilor străine, a fi în formă, a întâlni mai mulți oameni, a călători etc. Așadar, fă o listă cu aproximativ 5 sau 6 obiective pe termen lung, cele care te fac cel mai entuziasmat, pentru ca din această schemă să puteți decide ulterior într-un mod mai ușor ce să faceți.

3. Concretează-ți planurile

În acest pas pentru a stabili obiectivele vieții trebuie să operaționalizezi modul în care vei atinge acele obiective, luând în considerare modalități realiste de a-l realiza, pe de o parte, și că acest mod de a le realiza nu intră în conflict direct cu valorile tale. De exemplu, dacă unul dintre obiectivele tale este să călătorești, dar una dintre cele mai importante valori ale tale este protecția mediului mediu, merită să luăm în considerare modul de deplasare fără a folosi avionul, având în vedere că acest mijloc de transport poluează mult. Pentru a face acest lucru, stabiliți o strategie despre călătoriile cu autostopul, de exemplu, sau cu bicicleta, trenul etc.

• Te-ar putea interesa:"Tipuri de motivație: cele 8 surse motivaționale"

4. Împărțiți-vă obiectivele în obiective pe termen scurt

Nu poți trăi doar din obiective pe termen lung; Este important să le împărțim în intervale de timp mai scurte pentru a fi entuziasmați de rezultatele pe care le obținem săptămână de săptămână.

Prin urmare, pe baza acelor obiective pe care vi le-ați stabilit pe termen lung, segmentează mici câștiguri care te apropie de ei peste o lună. Ține minte că acest pas este doar pentru a-ți realiza progresul și nu ar trebui să te obsedezi de el. În cele din urmă, cu aceste obiective pe termen scurt poți crea calendare despre care ar trebui să fie progresul tău de-a lungul timpului, astfel încât să vă asumați un angajament față de dvs. și să nu aruncați ușor prosopul. Acest calendar vă va ajuta să aveți control asupra dacă vă atingeți obiectivele sau nu.

5. Revizuiește-ți obiectivele de viață

Cu toții ne schimbăm în timp, iar un obiectiv de viață poate deveni lipsit de importanță sau fără sens pentru tine după un timp. Acest lucru este normal și face parte din procesul de creștere și evoluție psihologică. Din acest motiv, trebuie să-ți monitorizezi progresul și să vezi dacă ceea ce faci continuă să te motiveze și să trezească entuziasm în tine. Dacă nu o face, abandonează acele obiective fără a te judeca, deoarece asta în sine nu este rău.

Referințe bibliografice:

• Bandura, A. (1998). Autoeficacitatea: exercițiul controlului, W.H. Freeman and Company, New York.
• Grant, A. M.; O'Hara, B. (2006). „Prezentarea de sine a școlilor comerciale de coaching de viață din Australia: motiv de îngrijorare?”. Revista internațională de psihologie a coachingului. Leicester: Societatea Britanică de Psihologie. 1 (2): 21–33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jorgen A. (2003). „Teoria calității vieții III. Maslow revăzut”. TheScientificWorldJournal. Finlanda: Corpus Alienum Oy (3): 1050–1057.