De ce este utilă terapia de cuplu?

Lucrez cu cupluri de mult timp. Îmi place să o fac și să însoțesc participanții în munca de decide ce să faci și cum să faci.

Putem continua? Cum? Ce facem greșit? De ce nu facem sau nu avem grijă? Toate cuplurile pot merge pe drumul cel bun? Și ce am putea face cu ale noastre ca să nu ne certăm atât de mult, sau să nu ne simțim maltratați?

• Articol înrudit: „De unde știi când să mergi la terapia de cuplu? 5 motive convingătoare"

Utilitatea terapiei de cuplu

Sunt multe situații pe care trebuie să le evaluăm înainte de nevoile unei relații de cuplu... Și trebuie să plecăm de la baza că oamenii nu știu ce să facă sau cum să rezolve anumite probleme. Mulți dintre noi nu știm, nimeni nu ne-a învățat vreodată și de multe ori nu am putut învăța cum să rezolvăm asta sau asta.

Așadar, pentru a începe să explicăm în ce constă terapia de cuplu, trebuie să plecăm de la baza că este o experiență foarte emoționantă în care există multe tipuri diferite de ingrediente.

1. Partenerii se simt adesea foarte inconfortabil cu ceea ce se întâmplă

Uneori pot explica, alteori nu. Ei știu că ceea ce trăiesc nu este plăcut, uneori cred că partenerul lor pur și simplu nu este în ton și nu ajung să vadă ce este. esența distanței.

Aceasta este una dintre provocările terapeutului... Încercarea de a determina ce se întâmplă, dincolo de ideile pe care le are un membru sau altul.

2. credințe împărtășite și neîmpărtășite

Membrii cuplului au uneori unele ipoteze despre ceea ce se întâmplă, în lumina propriei viziuni asupra lumii, a proiecțiilor, a convingerilor lor.

Și aici găsim o altă problemă reală. Care sunt convingerile unuia și celuilalt cu privire la acest subiect? Sunt acele convingeri împărtășite?

3. Și cum rămâne cu respectul pe care fiecare îl are pentru celălalt?

Există o mulțumire pentru întâlnirea care a avut loc cu cineva care nu sunt eu și care îmi place? Sau, dimpotrivă, există o situație de enervare sau confuzie pentru că nu îmi plac multe lucruri la partenerul meu?

În acest moment, este obișnuit să constatăm că în multe cupluri unul sau ambele, vor ca celălalt să se schimbe. Este posibil să avansezi într-o relație în care diferențele de opinie sunt constante, foarte prezente și uneori resimțite ca o situație toxică?

Dacă întrebăm un bucătar cum să gătească un anumit fel de mâncare, el ne va spune o rețetă, care sunt ingredientele, cum să le amestecăm și cum să le gătim. aici avem o diferență fundamentală între rezolvarea conflictelor în cuplu și prepararea unei delicatese după model. De ce? Pentru că fiecare cuplu este unic și are o modalitate care trebuie descoperită de terapeut.

Este esențial ca terapeutul de cuplu să poată surprinde specificul a ceea ce am numit anterior esența distanței.

• Te-ar putea interesa: „12 sfaturi pentru a gestiona mai bine argumentele de cuplu”

Idei cheie cu care să lucrați în terapia de cuplu

Pentru a avansa rezoluția, atunci va trebui să înțelegem că...

1. Sunt câteva subiecte pe care trebuie să le punem în ordine

Ascult când celălalt îmi vorbește sau mă întreabă? Răspund corespunzător? Care sunt prioritățile fiecăruia? Știu? El sau ea știe?

2. Există câteva subiecte pe care trebuie să le „învățăm” pe unul și uneori pe ambii membri.

Este ceva ce persoana nu știu cum funcționează sau cum se face (Amândoi știu suficient unul despre nevoile emoționale și sexuale ale celuilalt și despre cum să participe activ?).

• Articol înrudit: „Cele 13 tipuri de învățare: care sunt acestea?”

3. Există probleme legate de îngrijirea de care fiecare are nevoie de la partenerul său

Știe fiecare membru al cuplului ce este? Au vorbit vreodată despre asta?

• Te-ar putea interesa: „Cum să depășești o criză de cuplu din cauza problemelor de fertilitate”

Furia

Aș dori să adaug un subiect care necesită o atenție specială. Este un subiect care rezonează foarte mult cu fiecare dintre membri ori de câte ori există o discuție. Și are legătură cu furia. Sau mai bine zis, cu mânia anterioară. De fiecare dată când unul se enervează pe celălalt, apare vechea furie care nu a fost rezolvată în timp util. Trebuie să învățăm cum să lucrăm cu furia anterioară până la rezolvare... Ca să nu se întoarcă înnoiți.

Cred că, cu siguranță, subiectele menționate constituie o excelentă foaie de parcurs.

Nu există nicio îndoială că, dacă simțim că este ceva în neregulă cu partenerul nostru, chiar dacă nu știm ce este, ar trebui să consultam un terapeut de cuplu. Iar el sau ea, cu experiența și cunoștințele lor, ne va ajuta să găsim cea mai bună modalitate de a rezolva ceea ce se întâmplă.