Cum să-mi recâștig încrederea în partenerul meu când îmi dă o altă șansă?

Unele relații de cuplu durează toată viața, altele ajung să se despartă din cauze multiple și, de asemenea cazul acelor relaţii rupte care se împacă din nou prin voinţa ambilor membri ai aceluiaşi. Primele două atrag adesea toată atenția pentru că oferă explicații „închise” și ușor de înțeles ale relațiilor. cuplurile de succes și nereușite, dar acest lucru ne face să trecem cu vederea capacitatea pe care o avem de a reconstrui legăturile amoroase și coexistenţă.

Pentru a înțelege mai bine cum o relație poate reveni pe drumul cel bun, în acest articol vom aborda subiectul cum se restabilește încrederea cuplului după ce ne-au mai dat o șansă după o criză.

• Articol înrudit: „Cum să depășești o criză de cuplu: 6 sfaturi utile”

Cum să recuperăm încrederea partenerului nostru după o criză?

În scopul recuperării acestei încrederi, putem realiza o serie de strategii de îmbunătățire a conviețuirii, îndrumări practice care ne vor fi de mare folos pentru a repara o relație ruptă și care servesc de obicei drept bază pentru terapia partener. Să vedem care sunt.

1. Arătați interes susținut

Arătați un interes real de a dori să vă întoarceți împreună cu cealaltă persoană și nu doar să obțineți iertare Este o modalitate excelentă de a începe calea către reconcilierea cuplului.

Relațiile de cuplu sunt în general aranjate făcându-i celeilalte părți să vadă că avem un interes real în repararea prejudiciului cauzat și că suntem dispuși nu numai să ne asumăm vina, ci și să schimbăm toate dinamicile negative anterioare care au precipitat ruptura relaţie.

2. Demonstrați prin fapte schimbarea

Voința de schimbare este demonstrată de fapte și tocmai așa se arată și în relații pe care suntem dispuși să le schimbăm în beneficiul și viitorul acestora.

A depăși cuvintele și a acționa este cel mai bun mod de a profita de această a doua șansă și trebuie să ne amintim că faptul de Că ni-l acordă nu înseamnă că relația va continua ca până acum, ci mai degrabă că sunt necesare schimbări radicale pentru toți niveluri.

De aceea trebuie să demonstrăm din partea noastră că există un angajament total și se așteaptă să depunem un efort suplimentar în primele zile și săptămâni, nu este suficient să continui cu rutina obișnuită.

• Te-ar putea interesa: „Dezvoltarea personală: 5 motive pentru auto-reflecție”

3. Propune soluții concrete

Propunerea de soluții concrete pentru a preveni reapariția problemei care a provocat criza este o altă problemă strategii pe care le putem urma pentru a îmbunătăți situația cu partenerul nostru și a începe a viață nouă.

Aceasta poate consta, de exemplu, în realizarea unei distribuții mai echitabile și mai detaliate a treburilor casnice dacă problema era o asimetrie. flagrant despre ele, propunând să se facă un program detaliat al zilelor săptămânii și al treburilor casnice pe care le face fiecare, dacă nu a fost făcută înainte. așa lucru.

Fiecare soluție pe care o propunem trebuie să fie realistă și ajustată la nevoile celeilalte persoane și ținând cont de capacitățile ambelor., și trebuie să vizeze, de asemenea, îmbunătățirea lucrurilor care anterior au provocat conflicte sau probleme de orice fel.

4. Îmbunătățiți comunicarea

Comunicarea este unul dintre pilonii fundamentali ai oricărei relații de succes; De aceea, profesioniștii în psihologie recomandă formarea abilităților sociale și de comunicare. pentru a evita neînțelegerile inutile care pot duce la argumente.

Vom realiza acest lucru întrebând partenerul nostru dacă observă progrese din partea noastră pentru a învăța din greșelile noastre și să îmbunătățim tot ce putem pe parcurs, precum și să cerem un fel de indicații despre ceea ce putem a îmbunătăți.

• Articol înrudit: „Cele 6 tipuri de abilități sociale și pentru ce sunt acestea”

5. nu fii supus

Căderea într-o dinamică de supunere completă față de cealaltă persoană este ușor atunci când încerci să-i câștigi încrederea, dar este extrem de nerecomandabil, deoarece acest lucru ar încuraja nevoia de a reconstrui relația să fie mixtă, pe de o parte, Y tendința de a face tot ce spune cealaltă persoană în mod necritic, pentru celălalt.

Desi am decis sa cedam cat mai mult pentru ca relatia sa functioneze din nou, continuam sa fim oameni cu interese si criterii proprii și avem în continuare capacitatea de a arăta dezacord atunci când nu ne place ceva, ținând mereu cont de binele comun al relaţie.

6. Analizează-ți propriile greșeli

Analizează-ți propriile greșeli din trecut, reflectă asupra lor și învață și tu din ceea ce s-a întâmplat Ne va ajuta să punem bazele noii relații și să ne angajăm să nu le mai angajăm..

În plus, este foarte recomandabil să ne cerem scuze ori de câte ori am făcut greșeli grave care i-ar fi putut jigni sau răni pe alții. partenerul nostru în orice moment trecut sau prezent, netratându-l ca neimportant dacă cealaltă persoană nu împărtășește asta opinie.

7. Sinceritate mai presus de toate

Pe lângă repararea tuturor daunelor făcute în trecut și angajarea schimbării în această nouă fază a relației, trebuie să stabilim și noi dinamici relaționale. bazată pe onestitate și transparență.

Sinceritatea este esențială pentru a recupera încrederea cuplului, mai ales dacă în relația anterioară pe care o avem a avut probleme când vine vorba de a fi pe deplin clar cu intențiile noastre în aspectele care vă privesc Două. Fără acest ingredient este aproape imposibil să planificăm viitorul împreună.

• Te-ar putea interesa: „Oameni cinstiți: cele 12 caracteristici distinctive ale lor”

8. Mergi la terapie de cuplu

Un terapeut specializat în domeniul cuplurilor este cea mai recomandată opțiune în cazul în care niciuna dintre cele menționate nu funcționează, întrucât vă va oferi suport personalizat adaptat nevoilor dumneavoastră.

Mersul la un consult psihologic ne va ajuta să împărtășim tot ce dorim să vorbim cu calm cu ambele ceilalți persoană ca și cu terapeutul și în aceasta vom încorpora, de asemenea, strategii practice utile pe care să le folosim în viața noastră de zi cu zi și să le îmbunătățim pe măsură ce partener.

• Articol înrudit: „Cele 5 tipuri de terapie de cuplu”

Vrei sprijin psihoterapeutic?

Daca sunteti in cautare de asistenta psihologica profesionala, contactati-ma.

A.m Javier Ares, Psiholog General de Sănătate și vă putem asista personal sau online.