Logoterapia lui Viktor Frankl: teorie și tehnici

Logoterapia a fost dezvoltată de Viktor Frankl, unul dintre principalii reprezentanți ai analizei existențiale. În aceste intervenții, care urmăresc obținerea unui sens vital, filozofia existențialistă a avut o mare influență.

În acest articol vom descrie principiile și tehnicile de bază ale logoterapiei, precum și tipurile de nevroze care există conform lui Viktor Frankl. Dintre acestea, cea mai importantă este nevroza noogenă, care a fost în centrul interesului acestui autor.

• Articol înrudit: "Viktor Frankl: biografia unui psiholog existențial"

Logoterapia lui Viktor Frankl

Viktor Emil Frankl (1905-1997) a fost neurolog și psihiatru austriac care s-a născut într-o familie de evrei. În 1944, el, soția, părinții și fratele său au fost trimiși în lagăre de concentrare; când s-a încheiat războiul, Frankl era singurul care mai trăia.

Frankl și-a dezvoltat teoria și terapia psihologică din experiențele sale de prizonier, deși începuse să le creeze mai devreme. În 1959 și-a publicat cartea cheie, „Omul în căutarea sensului”, unde și-a descris modelul: logoterapia.

Logoterapia face parte din analiza existențială, un tip de terapie cu un marcat caracter filozofic care se concentrează pe căutarea sensului vital în fața vidului existențial, care provoacă simptome psihologice, emoționale și fizice. Influența lui Kierkegaard, Heidegger și Husserl este notabilă în opera lui Frankl.

Potrivit lui Frankl, oamenii putem da întotdeauna sens vieții noastre, indiferent de circumstanțele în care ne aflăm; această căutare a sensului constituie principala motivaţie vitală. În plus, avem întotdeauna un anumit grad de libertate, întrucât putem măcar decide ce atitudine adoptăm în fața adversității.

• Articol înrudit: "Criză existențială: când nu găsim sens în viața noastră"

Teoria ființei umane: suferință și sens

Frankl credea că experiența umană are trei dimensiuni: somatică sau fizică, mentală și spirituală. Potrivit acestui autor, originea modificărilor psihologice este lipsa de putere a dimensiunii spiritualeprecum și sensul vieții.

El a descris trei tipuri de valori care duc la sens și deci la fericire: valorile creației, legate de muncă și contribuția la societate, cele ale experienței (interacțiunea cu oamenii și trăirea senzațiilor) și cele ale atitudinii, care au legătură cu depășirea suferinţă.

pentru frankl cauza tulburărilor psihice este sensul pe care îl acordăm suferinței, și nu disconfortul în sine. Această abordare de bază a fost opusă reducționismului comportamental al vremii și abordărilor cognitiviste anticipate.

Tipuri de nevroze după Frankl

Frankl a descris diverse tipuri de nevroze în funcţie de cauze care le provoacă. Printre acestea se remarcă nevroza noogenă, un centru de interes în logoterapie.

1. noogen

Logoterapia este specifica nevrozei noogene, care apare ca o consecință a vidului existențial, a nesatisfacției dimensiunii spirituale umane. Când o persoană nu reușește să dea sens suferinței sale, simte lipsa de speranță și un sentiment de pierdere a sensului vital; Frankl numește această situație nevroză noogenă.

2. colectiv

Nevrozele de acest tip afectează un număr mare de oameni care împărtășesc aceeași cultură și/sau s-au născut la un anumit moment. El a definit patru atitudini drept nevroze colective: fatalismul (a crede că totul are cauze externe), fanatismul (idealizarea propriilor convingeri și netolerarea restului), lipsa de atenție față de viitor și conformism sau „gândire colectivist".

• Te-ar putea interesa:"Meditația ca remediu împotriva fanatismului"

3. de duminica

Mulți oameni încearcă să dea sens vieții lor prin muncă și ritmul agitat al săptămânii. Când vine weekendul, vacanța sau pensionarea și ai timp liber, apar ele sentimente de apatie, plictiseală și vid existențial; în teoria lui Frankl aceasta este cunoscută sub numele de nevroză duminicală și este considerată un tip de depresie.

• Articol înrudit: "Goliciunea emoțională: când ne lipsește ceva ce nu putem explica"

4. a şomajului

Nevroza de șomaj este asemănătoare cu nevroza de duminică, dar durează mai mult. Atunci când o persoană nu are o ocupație sau un loc de muncă, ea are tendința de a experimenta o stare de apatie și sentimente de inutilitate din cauza lipsei obiectivelor de viață.

5. Psihogen, reactiv, somatogen și psihosomatic

Această clasificare se referă la factorii care provoacă alterarea. Nevrozele psihogenice au cauze psihologice, precum atitudinile, în timp ce nevrozele reactive se datorează unui răspuns intens al organismului la prezența unor simptome somatice sau psihologice.

nevrozele somatogene din cauza disfuncției biologice, cum ar fi hipertiroidismul sau reactivitatea excesivă a sistemului nervos. În cele din urmă, Frankl a numit simptomele fizice declanșate de factori psihologici „nevroze psihosomatice”; în această categorie a inclus astmul.

tehnici de logoterapie

Scopul logoterapiei este de a ajuta clientul să dea sens vieții sale. Pentru a face acest lucru, potrivit lui Frankl, logopedul trebuie să folosească următoarele tehnici.

1. dialog socratic

Dialogurile socratice constau în contestarea interpretărilor clientului asupra diferitelor evenimente (adică sistemul lor de credințe) prin întrebări bazate pe logică. Dialogul socratic a fost adoptat de psihoterapeuţii orientaţi cognitiv, Ce Aaron Beck, și constituie unul dintre pilonii fundamentali ai restructurării cognitive.

2. dereflexie

Unii oameni împrumută a Atenție excesivă la obiectivele sau problemele tale, care generează anxietate și interferează cu viața; Frankl a numit primul caz „hiperintenție” și al doilea „hiperreflecție”. Tehnica dereflectării constă în redirecționarea acestei atenții într-un mod adecvat și funcțional.

3. Confruntare

Confruntarea este o tehnică de bază a psihoterapiei în general. Este despre faceți clientul să vadă inconsecvențele și inadecvarea anumitor comportamente și atitudini astfel încât să le poți conștientiza și să le modifici.

4. intentie paradoxala

Frankl a numit o tehnică prin care clientul își intensifică simptomele în contexte noi „intenție paradoxală”. promovând ca simptomul să-și piardă funcționalitatea. Cu alte cuvinte, se urmărește ca clientul să provoace intenționat ceea ce se teme, astfel încât să se genereze o contradicție logică, adesea plină de umor.

Intenția paradoxală este considerată în prezent o tehnică eficientă pentru gestionarea diferitelor probleme, de exemplu insomnia. Funcționează pentru că, atunci când persoana începe să-și dorească să apară un eveniment care provoacă în mod normal anxietate sau alte emoții negative, acele consecințe asociate nu apar.