Cum să relaționezi cu adolescenții opoziționali din familie?

Adolescenții de opoziție nu numai că au tendința de a experimenta foarte mult disconfort într-o etapă a vieții în care sunt deosebit de vulnerabili și care le influențează foarte mult dezvoltarea; În plus, modelele lor de comportament, dacă nu sunt îngrijiți și tratați corespunzător în terapie, dăunează și ele familiile lor, dăunând conviețuirii și chiar promovând apariția unor modificări psihologice în ființa lor dragilor. Nu e vina ta; Gestionarea acestui tip de situație fără ajutor profesional este foarte complexă și de aceea este recomandat să apelezi cât mai curând la un psiholog.

Acum, dincolo de munca pe care adolescenții o fac în terapie, există mai multe strategii și rutine pe care părinții le fac și/sau mamele pot adopta acasă atunci când au grijă de acești tineri, pentru a le facilita îmbunătățirea și, de altfel, restabilirea echilibrului dinamicii familiei. Aici vom vedea cele mai importante.

• Articol înrudit: „Cele 3 etape ale adolescenței”

Trăsăturile adolescenților opoziționali

Tulburarea opozițională sfidătoare (ODD) este un fenomen psihologic care apare fundamental la copii și adolescenți și care se reflectă în o tendință de a se rupe de norme și de a îngreuna foarte mult conviețuirea.

Această modificare se caracterizează prin prezența unor atitudini și comportamente provocatoare față de norme și convenții. precum și refuzul de a colabora sau coopera cu alții, fie că sunt familie, prieteni, profesori sau necunoscut. Deși acest fenomen este prezent într-o măsură mai mare sau mai mică la practic toți adolescenții, în cazul celor care dezvoltă ODD aceste comportamente sunt deosebit de frecvente şi perturbatoare.

Tulburarea opozițională sfidătoare este legată de o serie de simptome comportamentale foarte caracteristice, care sunt următoarele: predispoziție de a ține ranchiuna și de a căuta răzbunare, lipsă de respect pentru norme și figuri de autoritate, iritabilitate frecventă, tendință de a ataca verbal și de a enerva pe alții doar pentru distracție. Cu toate acestea, aceste dinamice comportamentale problematice nu sunt la fel de extreme ca în cazul tulburării de conduită.

Detectarea precoce a acestei tulburări, precum și tratamentul acesteia, sunt esențiale pentru îmbunătățirea calității vieții al persoanei și să prevină declanșarea altor tulburări psihologice mai grave conexe. În plus, mersul la terapie va fi o măsură pentru împiedică aceste comportamente să ducă la probleme cu consecințe pe termen lung, cum ar fi eșecul școlar.

• Te-ar putea interesa: „Tulburarea opozițională sfidătoare (ODD) la copii: cauze și simptome”

Strategii de urmat pentru a crește și a relaționa cu adolescenții opoziționali din familie

Dacă în familia ta a apărut un caz de ODD și vrei să știi principalele strategii, citește mai departe. Acestea sunt câteva linii directoare pe care le puteți urma pentru a îmbunătăți relația intra-familială și pentru a încuraja o educație parentală cât mai adecvată, având în vedere circumstanțele.

1. Stabiliți limite clare

Stabilirea unor limite și reguli de conviețuire clare, specifice și realizabile, atât acasă, cât și în afara ei, este una dintre primele strategii pe care le putem pune în practică pentru a îmbunătăți relația cu un adolescent care prezintă o tulburare de opoziție provocator.

Este important ca atât regulile casei, cât și limitele de conduită stabilite să fie clare și concise astfel încât adolescentul să le poată aminti cu ușurință în orice moment și să le țină mereu în minte care intenționează să se angajeze într-un comportament provocator. De asemenea, se recomandă ca acestea să nu fie foarte numeroase. „Îngroparea” tânărului într-un morman de reguli noi de fiecare dată când le încalcă este total contraproductivă, pentru că îl devalorizează și, de asemenea, le face să pară arbitrare sau o chestiune de răzbunare.

La fel, făcându-i să înțeleagă scopul acestor limitări le va fi mai ușor să se „conecteze” cu ei atunci când le vor vedea utilitatea, latura lor pozitivă.

• Articol înrudit: „Terapia de familie: tipuri și forme de aplicare”

2. Lăudați comportamentele pozitive

În același mod în care nerespectarea regulilor și nesupunerea trebuie sancționate atunci când adolescentul se comportă greșit, trebuie de asemenea să subliniem clar și să lăudăm intens comportamentele pozitiv.

În acest fel consolidăm atitudinile care ne interesează pentru ca acestea să fie produse din nou în viitor și devin tiparul obișnuit de comportament. În plus, îl facem pe adolescent să înțeleagă care este calea cea bună atunci când vine vorba de a relaționa corect și de a trăi împreună ca o familie.

Întărirea pozitivă și lauda pentru comportamentele adecvate ar trebui să fie specifice și cât mai concise posibil și pot fi însoțite de recompense semnificative pentru adolescent.

3. preda valorile

În familiile în care există un adolescent cu ODD, este de mare importanță ca atât părinții, cât și ceilalți membri ai nucleului familial să-l învețe o serie de valori esențiale pentru realizarea unei bune adaptări sociale.

Unele dintre aceste valori pot fi asumarea responsabilității pentru propriile acțiuni (sublinierea consecințelor unui comportament neadecvat); importanța efortului de a obține recompense, toleranța la frustrare și respectul față de ceilalți oameni din jurul nostru. Acest lucru se poate face prin narațiuni și exemple, explicând de ce anumite comportamente vorbesc bine despre o persoană. De exemplu, folosirea filmelor poate fi utilă.

• Articol înrudit: „Cele 10 tipuri de valori: principii care ne guvernează viața”

4. Acționează ca un model comportamental

În același mod în care trebuie să-i învățăm fiului nostru o serie de valori, trebuie să acționăm și noi ca model de urmat, astfel încât să învețe aceleași valori și modele de comportament de la noi înșiși.

Pentru a atinge acest scop, se recomandă ca regulile care se aplică adolescenților cu tulburare opozițională sfidătoare să fie respectate și de toți membri ai familiei sau în cazul în care nu se conformează (de exemplu, nu are sens ca adulții să aibă limitări cu privire la cât timp să stea până târziu în noapte), explica foarte bine de ce si arata ca a te comporta matur are avantajele ei.

5. Împărtășiți activități

Împărtășirea unor activități de familie plăcute și distractive este, de asemenea, o modalitate de a crea o legătură cu adolescentul și vă poate ajuta atât pentru a-ți îmbunătăți stabilitatea mentală, cât și pentru a obține o bună dispoziție și a-ți crește stima de sine.

Împărtășind activități sau câteva ore din zi cu adolescentul, îl ajutăm să se simtă integrat în familia, inclusă în activitățile de familie și este una dintre cele mai bune modalități de a practica educația parentală pozitiv.

6. Practică parenting pozitiv

Un model parental pozitiv cuprinde toate liniile directoare enumerate mai sus și se bazează pe o disciplină consecventă și consecventă, precum și pe dragoste, încredere, afecțiune și legături pozitive intre parinti si copii.

Datorită acestui tip de creștere încă din copilărie, vom face copilul să se simtă iubit și respectat în orice moment, cu limite clare de educație și conviețuire care îi permit să învețe să se comporte corect și să se dezvolte în mod corespunzător.

7. Evitați luptele pentru putere

În fața unor episoade de opoziție sau de refuz de a respecta regulile casei, este important să se evite luptele de putere cu adolescentul și să se pună în practică. strategii utile parentale care ne permit să menținem controlul asupra situației și să ne ajute să comunicăm pozitiv cu el, astfel încât să respecte reguli.

Unele dintre trucurile pe care le putem folosi pentru a evita opoziția adolescentului și lupta pentru putere dintre ambele părți pot fi vă oferă două sau mai multe opțiuni pentru a îndeplini o sarcină; în acest fel vă oferim o voce în deciziile care urmează să fie luate.

8. evitați etichetele

Folosirea frecventă a etichetelor precum „ești răsfățat” sau „ești iresponsabil” îi va face doar să integreze aceste adjective în personalitatea lor și să le apere ca fiind ale lor în fața celorlalți. Mai bine să exerciți o critică constructivă asupra acțiunilor nepotrivite.

9. Convingerea de beneficiile participării la terapie

Pe lângă punerea în practică a tuturor strategiilor menționate mai sus, este important să mergeți la terapie pentru a trata tulburări opoziționale sfidătoare pe care le poate prezenta adolescentul, cu scopul de a nu declanșa alte probleme mai grave serios; și, pe de altă parte, este de asemenea important aborda problema în terapie intervenind în sistemul familial.

Pentru a-l determina să vină la terapie, este de mare ajutor dacă atât părinții, cât și rudele adolescentului, îl convinge de beneficiile practice. de a merge la un profesionist in psihologie, adica a celor care te vor face sa te simti mai bine in scurt timp si iti vor oferi o calitate superioara a viaţă.

Ești interesat să ai sprijin psihologic profesional?

Daca doriti sa aveti asistenta psihologica printr-un proces de psihoterapie, luati legatura cu noi.

În Psihologia Adhara Servim oameni de toate vârstele și familiile care ar putea trece prin momente proaste sau au nevoie să se reconecteze cu emoțiile lor și să învețe să le gestioneze mai bine. Prin Psihologia Umanistă oferim planuri de intervenție psihologică adaptate fiecăruia caz și ținând cont de particularitățile și nevoile individului, respectându-le subiectivitate. Participam online prin apel video sau prin sesiuni față în față în Madrid.