Cele 2 tipuri de fobie socială

Cu siguranță cunoaștem pe cineva sau noi înșine avem un fel de repulsie sau teamă de vreun insectă sau animal considerat neplăcut, cum ar fi păianjenii sau șobolanii, sau poate acest sentiment de suferință apare într-un fel de situație concretă, cum ar fi urcarea într-o clădire foarte înaltă. Cu toate acestea, fobiile depășesc un simplu sentiment de repulsie, frică sau angoasă.

Este definită ca o fobie la frica intensă și debilitantă care este trăită în fața a ceva, indiferent dacă este un obiect, situație sau lucru. După cum am spus, fobiile nu sunt doar un sentiment de frică si se deosebesc de el prin intensitatea lor, devenind paralizante si prin persistenta, apar mereu.

Oamenii care suferă de fobii o fac de obicei pentru o perioadă lungă de timp, de obicei sentimente de angoasă și toată simptomatologia anxioasă care produce fobia este prezentă pe tot parcursul vieții persoanei, dacă nu sunt tratate. Deși există fobii comune, fobiile se pot dezvolta în fața oricărui obiect, loc, situație, sentiment sau animal. Unii oameni pot experimenta mai mult de o fobie.

Fobia socială este un tip de tulburare de anxietate. Persoanele cu fobie socială experimentează o frică extremă și persistentă de situații sociale. Nu se manifestă întotdeauna în același mod, unele persoane cu fobie socială vor evita evenimentele în timp ce alții simt o mare anxietate în fața anumitor situații, nu întotdeauna la fel. În acest articol vom vedea mai întâi ce este fobia socială și ce tipuri de fobii sociale există, pentru a încheia cu o descriere precisă a simptomelor sale.

• Articol înrudit: „Ce este anxietatea: cum să o recunoști și ce să faci”

Ce este fobia socială?

O fobie este, prin definiție, o tulburare de anxietate care se dezvoltă atunci când o persoană are un sentiment persistent, exagerat sau nerealist de panică în legătură cu o situație sau un obiect. În cazul fobiei sociale, aceasta apare în situații în care sunt implicate alte persoane. Fobia socială este cunoscută și sub numele de anxietate socială sau tulburare de anxietate socială.

Este firesc și obișnuit ca a vorbi în public sau a sta la o masă plină de străini să provoace un mic sentiment de anxietate sau angoasă. În plus, multe persoane, datorită naturii lor mai introvertite, pot avea dificultăți în a face față unor situații. social, deoarece se simt inconfortabil sau vorbesc mai puțin decât restul și sunt timizi și nesiguri în fața celorlalți. restul; Aceste tipuri de sentimente și senzații sunt complet normale și nu indică niciun tip de fobie socială.

Cu toate acestea, persoanele care suferă de fobie socială ei arată o adevărată panică în fața acestui tip de situații care implică direct alte persoane sau un public. Este foarte posibil ca ei să-și facă griji pentru un eveniment cu mult înainte ca acesta să se întâmple și să continue să-și facă griji cu câteva zile după ce acesta sa întâmplat. Persoanele cu fobie socială ascund teama de a fi judecate, criticate, ridiculizate sau umilite de alții. Acest lucru îi face să experimenteze anxietate în situații în care se simt urmăriți sau trebuie să fie în centrul atenției.

• Te-ar putea interesa: „Fobia socială: ce este și cum să o depășești?”

Principalele tipuri de fobie socială

După cum am văzut, putem vorbi de fobie socială atunci când la o persoană apare o frică persistentă de una sau mai multe situații sociale. persoană cu fobie socială ți-e frică să acționezi în fața altora într-un mod care să te facă să fii jenat sau să te simți umilit, dar această teamă nu este rațională.

Fobiile pot fi clasificate în două grupe principale. Fobiile specifice sunt, după cum spune cuvântul, fobiile care sunt suferite înaintea unui obiect sau a unei situații beton, cum ar fi fobia animalelor, fobia zborului sau a mediului (apă, întuneric, furtuni, etc.). De obicei, încep în copilărie sau adolescență, iar simptomele se pot diminua pe măsură ce îmbătrânești.

Al doilea tip de fobii sunt fobii complexe, de obicei au un impact mai mare asupra vieții oamenilor și se dezvoltă de obicei la vârsta adultă, două dintre cele mai comune fobii complexe sunt agorafobia și fobia societate complexă.

În cadrul fobiei sociale, au fost identificate două subtipuri.: o fobie socială caracterizată prin teama de situații publice specifice, cunoscută sub denumirea de fobie socială specifică, care Ca și celelalte fobii specifice, apare în fața unor activități specifice, care în cazul lui implică alte persoane. Și fobia socială complexă, care se caracterizează prin teama patologică de a se confrunta cu mai multe situații sociale diferite.

În DSM (Manualul de diagnostic și statistică al tulburărilor mintale), fobiile sociale specifice de a vorbi în public sunt corespund „fobiei sociale negeneralizate”, în timp ce fobia socială complexă este diagnosticată ca „fobie socială”. răspândită”.

Fobii sociale specifice sau fobii sociale negeneralizate

În cadrul fobiilor sociale specifice, acestea pot fi de obicei declanșează anxietatea, situatii precum:

• Participați la petreceri sau evenimente mari.
• Vorbitul în public
• Începeți sau mențineți o conversație cu străini
• Participați la conversații de grup
• Exprimați opinii sau nevoi
• Întâlni oameni noi
• Folosiți toaletele publice sau alte spații comune
• Mergeți la cumpărături sau desfășurați alte tipuri de activități în care trebuie să interacționați cu oamenii.
• Vorbește cu un șef sau cu cineva într-o poziție de autoritate
• Vorbesc la telefon
• mâncând în public
• Efectuați o activitate în public, cum ar fi cântatul sau lectura.
• Situații în care sunt în centrul atenției, precum zilele de naștere sau nunți.

Fobie socială complexă sau fobie socială generalizată

În fobia socială complexă, persoana poate experimenta anxietate într-o multitudine de situații sociale diferite. Persoanele cu fobie socială pot experimenta anxietate chiar înainte ca evenimentul să aibă loc. După eveniment, persoana își poate relua conversația la nesfârșit pentru a vedea ce a mers prost sau ce a mers prost, făcând reluarea un fel de tortură fără sfârșit. Reflecția constantă care derivă din eșecul social poate face să apară o multitudine de sentimente negative și să contribuie la întărirea problemei evitării situațiilor sociale în viitor.

Spre deosebire de fobia socială specifică, forma complexă este de obicei mai invalidantă, apare mai frecvent și simptomele ei sunt mai persistente în timp. De asemenea, forma complexă are șanse mai mici de refacere naturală pe parcursul vieții și prezintă un risc mai mare de comorbiditate și deteriorare. Sunt necesare tratamente eficiente care să poată gestiona nu doar fobia socială complexă, ci și condițiile care o pot însoți.

• Articol înrudit: "Timiditate extremă: ce este, cauzele și cum să o depășești"

Prevalența și originea fobiilor sociale

Fobiile sociale tind să fie subdiagnosticate și subtratate, deoarece uneori linia dintre frica de ceva și fobie este bună. Dar, așa cum am spus, fobia este o adevărată tulburare.

Conform manualului MSD (ghid medical larg recunoscut), aproximativ 13% dintre oameni pot suferi de un anumit tip de fobie socială de-a lungul vieții. Prevalența tulburării este de 7% la bărbați și de 9% la populația feminină.

Fobia socială este adesea legată de sentimentele de disconfort în jurul celorlalți în copilărie și devine mai evidentă în adolescență. Dar debutul său ca atare nu are loc de obicei decât după pubertate, între 10 și 14 ani la fete și între 12 și 16 ani la băieți.

Atunci când sunt expuse la o situație socială intimidantă, persoanele cu fobie socială pot experimenta anxietate extremă.

Prin urmare, persoana cu fobie socială va evita situațiile sau, dacă va fi forțată să facă față ei, vei suferi o mare anxietate dincolo de limitele acceptabile, însoțită de o mare senzație de suferință. Persoanele care suferă de acest tip de tulburare sunt conștiente de iraționalitatea reacției și răspunsului lor exagerat în fața situației, dar se simt incapabil să schimbe sau să controleze sentimentele sau comportamentul asociate. Fobia, ca și alte tipuri de tulburări de anxietate, interferează semnificativ cu dezvoltarea vieții normale a persoanei, incluzând munca, educația, familia și viața socială.

Frica sau evitarea resimțită de fobia socială nu se datorează unui alt tip de afecțiune medicală generală sau la mecanismul de evitare care derivă dintr-o dependență, ca în cazul alcoolului, unde este privit ca o soluție universală și înseamnă că nu ne confruntăm cu probleme. În cazul abuzului de substanțe, acest tip de evitare ar avea mai degrabă o explicație adaptativă în care ființa umană încearcă să evite situațiile sau emoțiile neplăcute.

• Te-ar putea interesa: „Stima de sine scăzută? Când devii propriul tău cel mai mare dușman

Simptomele fobiilor sociale

Există o serie de simptome de origine psihologică, precum gândurile negative repetitive, își fac griji că transpirație, înroșirea, vărsăturile sau să prezinte alte simptome care le fac vizibilă anxietatea. De asemenea, sunt asaltați de sentimente de îndoială și incertitudine, atunci când se confruntă cu situații, își fac griji că nu vor putea ajung să se exprime într-un mod adecvat neștiind ce cuvinte să folosească sau să continue cu firul discursului lor și a fi pierdut.

Cele mai frecvente simptome fizice experimentate de persoanele cu fobie socială în timpul anxietății intense sunt: greață, palme transpirate, dureri de stomac, gât uscat, bătăi rapide ale inimii. În unele cazuri, aceste simptome se transformă într-un atac de panică complet.

În cursul situației sociale de temut, persoanele cu fobie socială prezintă o mare dificultate în a se concentra asupra a ceva altele decât sentimentele fizice de anxietate și gândurile negative, chiar și anticipând comentariile negative din partea publicului. Ei simt un impuls copleșitor de a fugi de situație. După cum am mai spus, oamenii sunt conștienți de faptul că aceste reacții și sentimente sunt iraționale și disproporționate.

Fobia socială poate afecta foarte mult viața de zi cu zi a persoanelor care suferă de ea, poate:

• Cauza probleme de stima de sine și afectează încrederea în sine.
• Făcând oamenii să se simtă extrem de izolați sau separați de ceilalți.
• Datorită comportamentului evitant, împiedică dezvoltarea și menținerea relațiilor sociale și intime.
• Interfer cu viața profesională sau cu alte aspecte ale vieții de zi cu zi, cum ar fi cumpărăturile sau luarea la masă.

Dacă este lăsată netratată, fobia socială poate afecta grav calitatea vieții. Unele dintre cele mai frecvente complicații pot fi abuzul de alcool sau alte substanțe pentru a face față anxietății în timpul evenimentelor utilizarea abuzivă a medicamentelor prescrise și fără prescripție medicală, oportunități reduse de educație sau de angajare, depresie și gânduri sinucigaș.