Cum știu dacă am nevoie de un psiholog? Cele mai importante 10 motive

Psihologia este o lume care trezește fascinația multor oameni, dar, în același timp, este și una dintre domeniile profesionale cele mai înconjurate de mituri și alte convingeri false despre ce psihologi. Din acest motiv, mulți oameni nu știu că ar trebui să meargă la un psiholog, chiar dacă problema pe care au putut-o depăși datorită acelui ajutor profesional îi afectează de ani sau chiar decenii.

Astfel încât… De unde știi dacă trebuie să mergi la psiholog? De ce ar trebui să vezi un psihoterapeut? Să vedem.

• Articol înrudit: „Cele 10 beneficii de a merge la terapie psihologică”

Principalele motive pentru care ar trebui să vedeți un psiholog

Fără să-și dea seama, de zi cu zi, ființele umane se confruntă cu multiple obstacole cu mai mult sau mai puțin succes, implementând strategii a managementului emoțional și a autoreglării comportamentale învățate prin experiență și care de multe ori ne ajută să depășim provocările puse de viaţă. Totuși, uneori aceste moduri de a ne comporta pe care le-am interiorizat nu numai că nu ne ajută, ci ne agravează și problemele și ne fac să intrăm într-o dinamică de autosabotare.

În unele cazuri, astfel de experiențe duc la tulburări psihologice. (care au o parte din cauze în predispozițiile biologice și alta în acțiunile și rutinele pe care le-am interiorizat prin experiență); în altele, generează disconfort care din punct de vedere tehnic nu echivalează cu psihopatologie. Cu toate acestea, în ambele situații este important să căutați sprijin psihologic profesional.

Psihologul este un profesionist care ne va ajuta să conștientizăm toate acestea Probleme inconștiente sau semi-inconștiente pe care le putem adăposti în interiorul nostru și le putem reproduce iar și iar fără să ne dăm seama, ajutându-ne în procesul de depășire a acestora și făcându-ne să ne simțim mai capabili să ne adaptăm fizic și emoțional la ceea ce ni se întâmplă.

Ținând cont de acest lucru, este timpul să răspund la întrebarea: de unde știu dacă am nevoie de un psiholog? Să vedem trecând în revistă principalele motive pentru care oamenii merg la psihoterapie.

1. Tulburări de dispoziție

Tulburările de dispoziție sunt tulburări emoţionale care afectează intens calitatea vieţii persoanei și felul în care se simt la un moment dat din viața lor de zi cu zi.

Aceste tulburări includ, printre altele, depresia (stări de tristețe și deznădejde foarte intensă) și tulburarea bipolară, caracterizată prin alternarea cazurilor de depresie şi manie care alterează semnificativ sănătatea psihică a persoanei care sufera.

Tulburările de dispoziție sunt una dintre modificările cel mai frecvent tratate în consultațiile cu profesioniștii în psihologie din întreaga lume. lumea și tratamentul acesteia sunt esențiale pentru a preveni cronicizarea acestora și pentru a afecta în mod deosebit viața personală și emoțională a celor care îi tratează. sufera. În plus, cele mai severe cazuri sunt asociate cu ideație suicidară.

• Te-ar putea interesa: „Depresia majoră: simptome, cauze și tratament”

2. Tulburări de anxietate

Tulburările de anxietate sunt un alt dintre consultațiile vedetă primite zilnic de profesioniștii din domeniul sănătății. psihologie și constă într-o alterare a sănătății mintale a persoanei care o împiedică să funcționeze corect în zilnic.

Aceste tipuri de tulburări se caracterizează prin generarea în persoană a unei serii de simptome atât fizice cât și psihologice bazate pe niveluri ridicate de anxietate, care poate varia de la agitație și transpirație, la stare generală de rău, suferință, tahicardie, dificultăți de respirație, amețeli sau leșin, în cazuri mai grave.

Unele dintre cele mai frecvente tulburări de anxietate sunt: ​​tulburarea de anxietate generalizată, fobii, tulburare de panică, tulburare obsesiv-compulsivă și tulburare de stres post-traumatic

• Articol înrudit: „Ce este anxietatea: cum să o recunoști și ce să faci”

3. Stimă de sine scazută

Stima de sine scăzută nu este în sine o tulburare psihologică, dar este o problemă semnificativă care afectează multe persoane. Din acest motiv, este considerat unul dintre motivele pentru a merge la psiholog, încă din terapie oamenii sunt ajutați să renunțe la acele convingeri limitative despre „eu” ceea ce ne conduce la autosabotaj.

4. dependențe

Dependența atât de substanțe chimice, cât și de comportamente (de exemplu, jocurile de noroc) sunt tulburări care afectează comportamentul persoanei și, de asemenea, integritatea fizică, integritatea emoțională și luarea autonomă a deciziilor în viața de zi cu zi..

Există multe tipuri de dependențe și toate pot afecta atât sănătatea mintală, cât și sănătatea mintală într-un mod foarte negativ. a persoanei precum și sănătatea fizică a acesteia, mai ales dacă consumul substanței sau comportamentului nociv continuă creează dependență

Unele dintre cele mai frecvente dependențe sunt: ​​dependența de marijuana, cocaină, alcool sau tutun, jocurile de noroc etc.

• Te-ar putea interesa: „Cele mai importante 14 tipuri de dependențe”

5. probleme interpersonale

probleme de relație sau lipsa abilităților sociale a interacționa satisfăcător cu alți oameni este, de asemenea, o întrebare pe care psihologii o pot răspunde cu succes absolut.

Unii oameni pot prezenta anumite dificultăți atunci când vine vorba de funcționarea naturală în medii sociale, iar pentru a depăși problema lor există profesioniști în psihologie specializați în domeniu interpersonale.

Pe de altă parte, se poate întâmpla ca persoana să nu aibă probleme în toate relațiile sale sociale în general, dar numai în anumite contexte, precum căsătoria sau familia din care se formează parte. Confruntat cu acest gen de probleme, este indicat si sa mergi la psiholog, din moment ce o interventie se poate realiza prin terapie de cuplu sau terapie de familie.

6. Stresul la locul de muncă și problemele comportamentale la locul de muncă

Problemele la locul de muncă care ne pot afecta sănătatea mintală sunt o sursă notabilă de disconfort și suferinta, care in timp poate fi asociata cu alte tulburari mai grave precum anxietatea sau stres.

Stresul la locul de muncă este o problemă din ce în ce mai mare pentru mulți lucrători din întreaga lume un profesionist in psihologie si stresul muncii este cel mai bun remediu pentru a-l rezolva din rădăcină.

7. crize existențiale

Crizele vieții cauzate de schimbările de muncă, de familie sau chiar de migrație sunt, de asemenea, unul dintre cele mai frecvente motive pentru care este necesară consultarea unui psiholog.

Aceste experiențe se caracterizează prin un sentiment de dezorientare sau pierdere a sensului vieții și sentimentul de a nu putea urma un anumit curs.

8. Tulburare de alimentatie

Problemele și tulburările alimentare sunt la ordinea zilei în societatea noastră și afectează oamenii din ce în ce mai mulți tineri care sunt influențați de canoane de frumusețe de neatins și de presiunile sociale din partea tuturor Tip.

Atât anorexia, bulimia, tulburarea de alimentație excesivă sau vigorexia, precum și orice altă tulburare legată de comportamentul alimentar, pot fi tratate de către un psiholog de specialitate.

9. tulburari de somn

Obiceiurile sănătoase de somn sunt esențiale pentru a vă bucura de o viață sănătoasă atât fizic, cât și psihologic; De aceea este atât de important să dormi zilnic orele necesare pentru odihnă și întreținere modele de somn consistente și echilibrate.

Tulburările de somn pot fi cauzate de mai multe motive, cele mai frecvente sunt cazurile de anxietate, stresul sau orice altă tulburare psihologică, ceva pe care un psiholog va fi responsabil pentru soluționarea și identificarea profesional.

10. traume

Experiențele traumatice, cum ar fi accidentele de mașină, dezastrele naturale sau experiențele asociate cu hărțuirea și violența, pot lăsa unele sechele psihologice care durează ani sau decenii dacă nu sunt abordate adecvat prin psihoterapie. De aceea este important să mergi cât mai curând la psiholog, pentru a preveni ca aceste modificări să se înrădăcineze în viața persoanei și îi este foarte greu să-și evoce acele amintiri fără să sufere o criză.

• Articol înrudit: „Ce este trauma și cum ne influențează ea viața?”

Cauți servicii de psihoterapie?

Dacă sunteți interesat să începeți un proces de terapie psihologică, contactați-ne.

În Psihologi Advance Vă punem la dispoziție peste 20 de ani de experiență în sectorul de sprijin pentru sănătatea mintală.