Cum se îmbunătățește o persoană cu insomnie când este tratată cu Neurofeedback?

În domeniul sănătății mintale, creierul este structura corpului uman căreia i-a fost dedicat cel mai mult timp și eforturi. cercetători din întreaga lume timp de câteva decenii, ajungând să creeze diverse metode de monitorizare a funcțiilor creierului în timp real.

Datorită cunoștințelor despre creier pe care le-am obținut prin combinarea dezvoltării științifice și tehnologice, astăzi există resurse precum neurofeedback-ul, foarte valoroase în tratamentul mai multor modificari. În acest articol, în special, ne vom concentra pe explicații modul în care neurofeedback-ul este utilizat în tratamentul insomniei.

• Articol înrudit: „Insomnia: ce este și cum ne afectează sănătatea”

Ce este neurofeedback-ul?

Neurofeedback, sau tehnica de neurofeedback, este o formă de intervenție psihoterapeutică care leagă psihologia și neuropsihologie, deoarece se bazează pe menținerea pacientului informat în timp real despre modelele de activare nervoasă ale creierului său.

Neurofeedback-ul folosește impulsurile electrice emise de neuronii creierului în timpul conexiunilor sau sinapselor lor și

le transcrie într-o imagine clară a acelei activități cerebrale, în momentul în care apare.

În acest fel, respectivele impulsuri electromagnetice emise de neuroni pot fi monitorizate, măsurate și observate de pacientul care devine conştient de logicile care operează în spatele acestor tipare de activare cerebral.

• Te-ar putea interesa: „Cum funcționează neuronii?”

Cum funcționează neurofeedback-ul?

După cum sa indicat, prin utilizarea neuroimagisticii putem identifica ce tip de semnal electric corespunde fiecărei stări psihologice, adică la stări alterate precum anxietate sau stres, sau calm, de exemplu.

Aceste impulsuri cerebrale sunt măsurate prin plasarea de electrozi pe scalpul persoanei și câteva clipuri pe fiecare lobul urechii, care vor funcționa ca referință neutră pentru a măsura activitatea creier. Este deci o procedură nedureroasă și neinvazivă.

La începerea sesiunii de neurofeedback, persoana primește o serie de conținut vizual sau auditiv, cum ar fi o anumită muzică, o sunet, film sau joc video care este întrerupt ori de câte ori persoana are o activitate electrică anormal de puternică sau variabil.

Această întrerupere informează persoana despre tiparele negative pe care le are creierul său și îi obligă să le modifice pentru altele mai pozitive sau adaptative, ceea ce este cunoscut sub numele de feedback neurale.

În acest fel, creierul este antrenat să-și schimbe răspunsurile dezadaptative de fiecare dată când se resimte o variaţie mare a impulsurilor electromagnetice ale activităţii sale interne.

Acest antrenament, pe termen lung, va permite persoanei să-și modifice activitatea creierului singur și fără trebuie să revenim la neurofeedback, deoarece aceste procese de corecție a creierului vor fi devenit automat.

• Articol înrudit: „Beneficiile tratamentului cu neurofeedback în cazuri de anxietate”

Utilizarea neurofeedback-ului în tratamentul insomniei

Principalele utilizări pentru care a fost creată tehnica de neurofeedback au fost modificările psihologice clasic, adică: cazuri de anxietate, depresie, stres, insomnie, autism, hiperactivitate, ADHD sau durere cronică.

Cu toate acestea, astăzi există multe alte utilizări și beneficii ale neurofeedback-ului de îmbunătățit orice tip de aptitudini și abilități într-o mare varietate de profesii sau activități umane diverse. În cazul insomniei, neurofeedback-ul este utilizat de la premisa că probleme precum handicapul a adormi când mergi la culcare se datorează, cel puțin în parte, modelelor de gândire care duc la autosabotaj, și mai precis, să menținând stresul sau anxietatea la niveluri ridicate (când ar trebui să se întâmple exact opusul pentru a intra într-o stare de relaxare profundă care precede somnul).

În acest fel, neurofeedback-ul oferă un context în care persoana se antrenează să detecteze la timp dinamica managementului gândirii care alimentează stresul, astfel încât să le întrerupeți atunci când apar și să vă puteți redirecționa atenția către alte procese mentale mai compatibile cu relaxare, înainte de a cădea în ruminația psihologică (cercul vicios al gândurilor intruzive care ne țin în vilo).

Astfel, este prevenită posibilitatea ca pacientul să ajungă într-un cerc vicios de anxietate și stres care provoacă insomnie. Obiectivul este ca, în mod spontan și aproape fără să-și dea seama, persoana detectează rapid căile gândirii care nu-i vor ajuta la nimic atunci când merge la culcare, astfel încât să nu contribuie la extinderea și intensificarea acelor idei, imagini mentale, predicții catastrofale etc.

Vrei să ai sprijinul terapeutic al neurofeedback-ului?

Dacă sunteți interesat să începeți un tratament bazat pe neurofeedback, Luați legătura cu noi; în neurocentru noi te putem ajuta.