Ce este gelozia cu adevărat și de ce doare atât de mult?

După cum ați văzut, unul dintre cele mai sfâșietoare, neplăcute și dureroase sentimente care pot fi trăite atunci când aveți un partener este, fără îndoială, gelozia. Gelozia este un alt mare neînțeles al gamei noastre emoționale.

Această neînțelegere este ceea ce ne face să transformăm acel sentiment de fiecare dată când apare, din cea mai mică circumstanță, în ceva cu adevărat grozav.

Aflarea de unde vin îți va permite să le trăiești într-un mod mult mai calm și cu o perspectivă cu adevărat utilă pentru tine.

• Articol înrudit: „Tipurile de gelozie și diferitele sale caracteristici”

Înțelegerea motivului geloziei în cuplu

Gelozia este o reacție emoțională acea apare atunci când percepeți o amenințare la adresa unui lucru pe care îl considerați propriu.

Prin urmare, o deducție logică, bazată pe percepția ta rațională, este: „Simt asta atât de neplăcut pentru că partenerul meu acționează într-un mod care subminează relația noastră și simt această gelozie pentru a lui acte. Înainte să mă comportam așa, nu le simțeam, prin urmare, partenerul meu este vinovat de ceea ce simt eu.”

Aceasta este o eroare totală de bază! Ce vreau să spun prin asta? Simțurile noastre și, cumva, raționamentul prin care altul este vinovat de ceea ce simt eu, pot aveți o logică bazată pe ceea ce percepem noi, dar nici una dacă înțelegeți puțin cum tu lucrezi; Dezvoltăm acest lucru în seria completă de 7 cărți Deschide-ti ochii.

Faptul că partenerul tău este responsabil pentru gelozia pe care o simți este departe de a corespunde realității.

Pentru început, vinovăția este reală doar în instanță. Este o invenție umană, ca atâtea altele, care, folosită neproductiv, creează rezultate dureroase și confuze. Vina nu exista, exista responsabilitate.

Tot ceea ce faci în viața ta poartă amprenta ta; prin urmare, astfel de acțiuni au întotdeauna consecințe și A fi conștient că ești responsabil pentru ele este esențial pentru a te poziționa într-o stare de putere și realitate. Adică dacă ai responsabilitatea pentru ceea ce s-a întâmplat și a fost așa cum te așteptai să fie, fantastic! Dacă nu, grozav și, pentru că înțelegi că ai puterea de a face și de a lua măsuri diferite pentru a avea un rezultat diferit.

• Ați putea fi interesat de: „Cele 5 tipuri de terapie de cuplu”

Sentimentul de a fi o victimă

Este foarte comun la nivel emoțional și în relații să dai vina pe partener pentru durerea și sentimentele pe care le experimentezi. Totuși, nu funcționează așa.

Mașina care îți generează sentimentele... cine e inauntru? Generatorul de emoții al partenerului tău, în cine este acesta?

Când prinzi asta nu ai de ales decât să te eliberezi de sentimentul de victimă; acea slăbiciune pe care o creezi când crezi că partenerul tău este cel care te face să te simți așa cum te simți. Mergând pe această cale minunată și eliberatoare, vă poziționați în mod natural într-o stare de adevărată putere, liniște și independență. Dai valoare relației pe care o creezi, trăind-o într-un mod mult mai real și mai iubitor.

Brusc, o relație total inconștientă bazată pe sentimentul „nu sunt responsabil, fă-mă fericit” evoluează la nivelul de „Eu sunt responsabil pentru fericirea mea, tu ești responsabil pentru a ta”.

Ce să faci pentru a face față geloziei?

Poziția de a face împreună munca necesară și de a împărtăși ceea ce purtăm fiecare este o abordare diferită, nici mai bună, nici mai rea, dar creează rezultate foarte diferite. Înțelegând sursa geloziei, cei mai mulți sunt surprinși când o simt.

O sa explic foarte simplu: gelozia îşi are originea în cei mai tandri copilărie, creată de obicei împreună cu frații tăi când te-ai luptat inconștient pentru dragostea mamei și a tatălui tău. Dacă nu le aveai, poate că acea luptă inconștientă s-a plantat la un moment dat în care te-ai luptat în egală măsură cu tatăl tău sau cu mama ta pentru dragostea celuilalt.

O vedem într-un plan general, dar total practic pentru tine. Un exemplu pe care îmi place mult să-l folosesc pentru a lua această perspectivă mai largă este următorul: Imaginează-ți că storci o portocală, ce iese din portocală? Suc, dar ce suc? Portocaliu, desigur. Așa te pune existența sub presiune. Este ca și cum viața te-a strâns metaforic în fiecare situație mai mult sau mai puțin intensă și a făcut ca ceea ce este acolo să iasă din tine. Prin urmare, Dacă viața te apasă și te strânge, ceea ce iese din tine este ceea ce este înăuntru.

În această analogie extrem de simplă, ești plasat într-un context extrem de real și larg: cum sentimentele și emoțiile pe care le trăiești în fiecare zi lucrează în domeniul relațiilor și în afara el. Peste 90% dintre sentimentele și emoțiile pe care le trăiești astăzi nu au nicio legătură cu ceea ce trăiești acum, sunt asociații neuronale care vin de mult timp în urmă.

Dacă ești într-o relație și ai simțit gelozie, atunci când te calmezi poți pune la îndoială lucruri precum următoarele: Cum este posibil să fi simțit toată această durere pentru o simplă privire, un mesaj, un salut către altul persoană? La nivel superficial, evident, nu are niciun sens. La un nivel profund este matematic și este total asociat cu o realitate exactă.

De aceea poți observa intensitatea enormă pe care o are gelozia. Pentru că atunci când simți ce iese din tine, acel sentiment sfâșietor pe care nu îl simți pentru celălalt, nu este pentru Dragostea sau afecțiunea lui îți arată același sentiment ca atunci când erai mic și tânjeai după iubirea părinților tăi. Acesta este motivul pentru care acum te simti gelos cu o asemenea intensitate, de multe ori din motivele, aparent, mai putin logice.

Gelozia nu are nimic de-a face cu partenerul tău. Acest lucru reflectă doar ceea ce este în tine, astfel încât să te poți ocupa de el, să-l experimentezi și să-l vindeci pentru a te elibera.