Cum să depășești teama irațională de contagiune

Coronavirusul este transmis în aer, atât la propriu, cât și la figurat. Este un agent patogen din aer care ocupă toate știrile actuale, precum și face inevitabil să vorbești cu familia și prietenii despre asta.

Oamenii au tendința de a exagera amenințările, iar acest virus nu a făcut excepție, mai ales având în vedere modul destul de inacceptabil în care știrile au fost raportate în mass-media.

Este acest virus mare lucru? Merită frica care se generează? Cum să depășești teama irațională de contagiune? Mai jos vom încerca să răspundem la aceste întrebări, pe lângă faptul că reflectăm asupra modului în care coronavirusul afectează populația.

• Articol înrudit: "Ce este psihologia socială?"

Depășirea fricii iraționale de contagiune: ce să faci?

Din moment ce coronavirusul, denumit mai corect COVID-19, a apărut în orașul Wuhan în Decembrie a anului trecut, a fost pe prima pagină a tuturor ziarelor și a deschis toate ştiri Toată lumea este la curent cu noile știri despre virus, despre care se teme să dobândească proporții pandemice și care, așa cum este logic, generează multă frică în populație.

Nu doar China, țara cu punctul zero al contagiunii și care a avut cele mai multe decese, a înregistrat un număr semnificativ de cazuri. Alte țări asiatice, precum Coreea de Sud sau Iran, au declarat că numărul cazurilor depistate pe teritoriul lor este foarte mare, ceea ce a forțat închiderea granițelor cu țările din apropiere și suspendarea diferitelor evenimente, precum concerte și întâlniri politice.

dar evident virusul a părăsit continentul asiatic și a ajuns în America, Oceania și, de asemenea, în Europa. De altfel, în Italia a devenit o problemă reală care a dus la anularea celebrului festival de Carnaval de la Veneția, în timp ce în Spania, mai mult din motive de securitate decât orice altceva, s-a decis anularea Mobile World Congress, cu repercusiunile socioeconomice pe care aceasta implică.

Dar, în ciuda riscului de a dobândi virusul, există un singur lucru mult mai contagios decât COVID-19: frica. O teamă care, bazată pe morbiditate și dezinformare, a contribuit la faptul că, deși fără a ajunge la psihoza colectivă, a generat o alarmă socială. care a declanșat anumite comportamente care, mai degrabă decât evitarea dobândirii coronavirusului, implică o deteriorare profundă a țesutului social.

Pericolul dezinformarii

Dezinformarea, farsele și exagerările sunt foarte periculoase. Mass-media, deși nu toate, au tratat știrile într-un mod extraordinar, vânzând știrile că suntem aproape în pragul apocalipsei. Aceasta, însoțită de lenea multor cetățeni de a documenta în mod corespunzător cum afectează virusul cu adevărat despre sănătate, a făcut ceea ce a fost doar un alt virus staționar văzut ca o condamnare a moarte.

Trebuie spus că aceste tipuri de credințe nu sunt deloc surprinzătoare dacă ținem cont că, în secolul XXI, există oameni care cred cu adevărat că vaccinurile provoacă autism. altii au diverse convingeri ale conspirației, cum ar fi că virusul a fost fabricat într-un laborator pentru a reduce populația mondială. Trebuie spus că aceste tipuri de idei nu sunt foarte originale, deoarece nu puțini au crezut asta atunci când s-a întâmplat Ebola, gripa aviară, gripa porcină, boala vacii nebune...

Este adevărat că virusul are consecințe medicale și economice. Posibilitatea ca să rămânem fără provizii pentru a face față multor infecții este reală. Multe cazuri ar implica o suprasaturare a resurselor medicale, iar asta este cu adevărat înfricoșător. Dar boala în sine nu este atât de gravă pe cât este prezentată în mass-media, deoarece simptomele sale, în principal febră, tuse și probleme respiratorii, nu diferă mult de o gripă comună.

În plus, mai mulți experți consideră că procesul de recuperare din coronavirus este foarte asemănător cu cel al gripei. Daca esti o persoana cu un sistem imunitar bun, tanara, fara probleme respiratorii sau boli anterioare, in cazul contractarii virusului, cel mai probabil este sa ajungi sa iti revina.

Ce ar trebui să facem pentru a evita frica?

Cea mai bună modalitate de a depăși teama irațională de contagiune de la acest virus este, așa cum sugeram anterior, să te documentezi în mod corespunzător. Mass-media nu trebuie neapărat să exagereze știrile, ci din moment ce mulți ne doresc stam lipiti de ecran sa fim la curent cu ce se intampla, e normal sa vanda ceva atat de serios ca ce ei pictează.

De aceea, cel mai bine este să te uiți la televizor în mod responsabil și contracara informația cu pagini web și alte resurse specializate în medicină, care cunosc cu adevărat situația virusului, pericolul acestuia și riscul real de a se confrunta cu o pandemie. OMS, Colegiul Oficial al Medicilor și alte instituții oferă informații științifice despre coronavirus.

Un alt lucru foarte recomandat este să rămânem calmi și să fim conștienți de măsura în care suntem expuși la boală. Cu excepția cazului în care am călătorit recent în Asia sau nu cunoaștem un caz pozitiv al virusului, nu suntem oameni cu o probabilitate mare de a-l fi dobândit. De asemenea, trebuie să fim conștienți de sănătatea noastră și să fim conștienți dacă suntem sau nu un grup de risc. Dacă da, este indicat să luați măsuri preventive până la extrem și să solicitați informații și sfaturi de la medicul nostru.

Nu trebuie să ne schimbăm rutina. Dacă în mod normal mergem la muncă cu mijloacele de transport în comun, să continuăm să facem asta. Doar în cazul în care autoritățile orașului sau regiunii spun că este contraindicată utilizarea acestui transport, sau că nu este Nici măcar nu trebuie să pleci de acasă sau să cheltui în funcție de ce locuri, nu trebuie să ne oprim din a face lucrurile pe care le facem fiecare zi. Să nu lăsăm o boală care încă nu ne-a afectat să ne împiedice să ducem o viață normală.

În sfârșit, ceva care este evident, să nu ne fie frică de asiatici. Să nu-i tratăm ca și cum ar fi afectați sau potențiali purtători ai virusului. Un alb are același risc de a dobândi virusul ca un cetățean chinez, să nu hrănim stigmate.

Câteva date interesante

Până în prezent, în întreaga lume au fost înregistrate aproximativ 82.000 de cazuri de coronavirus, marea majoritate în China (aproximativ 75.000), cu 2.744 de decese în țara asiatică. Asta sună terifiant. Totuși, de ce nu ne întrebăm câți oameni și-au revenit?

În acest moment, rata de recuperare este semnificativ mai mare decât cea a deceselor, aproape 12.000 de persoane care au avut virusul fiind complet vindecate. Majoritatea persoanelor care au murit au avut probleme medicale anterioare sau nu au reușit să aibă acces la tratament medical la timpul potrivit. Acest tip de situație este obișnuită în țările ale căror regiuni rurale nu au o salubritate bună, lucru care nu se întâmplă în Europa și în alte țări dezvoltate.

Faptul că nu există vaccin pentru COVID-19 nu înseamnă că este neapărat mortal, întrucât, așa cum mergeam Comentând înainte, dacă ai fost sănătos înainte de a dobândi virusul, cel mai probabil este să ajungi să depășești boala.

Dar, în ciuda acestor date, mass-media continuă să acorde prea multă importanță celor rele. Acest lucru este normal și de fapt în psihologie are un nume: este părtinirea negativității. Avem tendința de a acorda mai multă atenție celor răi decât celor buni și, în acest caz, suntem mai preocupați de decese, care să spun adevărul nu sunt atât de multe, decât de rata de recuperare, care este cu adevărat mare. Nici nu se subliniază că oamenii sănătoși au șanse mici de a muri din cauza coronavirusului.

• Te-ar putea interesa: "Prejudecățile negative: ce este și cum ne influențează gândirea"

Mult coronavirus, dar nu este cel mai rău

Este adevărat că au fost mai multe decese din cauza coronavirusului, dar gripa comună, cea care vine în fiecare an, pare a fi mai mortală. În Statele Unite, sezonul trecut de gripă a ucis 8.000, a număr de patru ori mai mare decât cel al deceselor cauzate de coronavirus în China, o țară cu multe mai multe populatia.

Gripa este mai mortală atunci când erai într-o stare de sănătate mai proastă înainte de a o lua și dacă nu ai resursele medici adecvați să se ocupe de ea, așa cum se întâmplă practic cu orice boală, fie ea contagioasă sau Nu. Ținând cont de acest lucru, Cum de ne facem atât de mult griji cu privire la coronavirus în loc de gripă sau de orice altă boală mai comună?

Statistic vorbind, gripa ar trebui tratată ca ceva mai grav, deoarece sunt mai multe cazuri, în timp ce coronavirusul, în acest moment, are o rată a mortalității de doar 2%. Dar mass-media nu acoperă știrile despre gripă pentru că, spre deosebire de coronavirus, nu este ceva nou și, desigur, nu stârnește la fel de mult interes.

• Te-ar putea interesa: "Cele 16 tipuri de frică și caracteristicile lor"

Psihoza colectivă, stigmatizarea și precauțiile exagerate

Fără îndoială că virusul afectează modul în care se comportă și gândește populația, ajungând în punctul în care există oameni care și-au schimbat radical viața de zi cu zi. Deși este oportun să se ia măsuri preventive, acestea nu trebuie să fie atât de exagerate încât să pară că remediul, sau în acest caz, prevenirea, este mai rău decât boala.

Deoarece boala își are originea în China, inițial a fost atribuită consumului de carne de lilieci și mai târziu de carne de pangolin. (deși originea virusului real este încă căutată), acesta a început să discrimineze cetățenii asiatici, atât turiști, cât și imigranti.

În Spania, de exemplu, sunt oameni care au încetat să meargă în bazarurile și restaurantele chinezești de teamă să nu se infecteze. Acest lucru poate fi interpretat ca o formă subtilă de rasism (microrasism) și contribuie la stigmatizarea că, dacă ești chinez, poți avea boala. Cu toate acestea, gândindu-mă la rece, cum de un chinez care trăiește în Spania de zece ani și fără să meargă în China va avea coronavirus tocmai așa?

Este logic să credem că, având rude cu domiciliul în China și care le pot vizita, riscă să dobândească virusul. Cu toate acestea, acest risc este posibil și cu orice european, african, australian sau American care a vizitat Asia sau a fost în contact cu persoane suspectate de a avea virus.

Deși în Spania chestia nu a ajuns la o alarmă socială echivalentă cu o psihoză colectivă, este adevărat că există oameni care evită să ia transportul de teamă să nu o prindă. Există, de asemenea, cumpărarea de materiale medicale despre care se crede că previne îmbolnăvirea, ca și în cazul măștilor. De fapt, în unele părți ale Spaniei, cum este cazul pe insula Menorca, s-au vândut în farmacii, care care contribuie într-un anumit fel la hrănirea fricii că la un moment dat în epidemie cel provizii.

Cu toate acestea, și profitând de problema măștilor, trebuie remarcat faptul că acestea fac puțin pentru a preveni îmbolnăvirea. Utilizarea reală a acestui material medical este de a preveni, în intervențiile chirurgicale, chirurgii, atunci când vorbesc între ei, să scuipe salivă pe corpul deschis al pacientului. Deoarece aerul trece prin țesătura măștii și coronavirusul se deplasează pe calea aerului, nu sunt o metodă preventivă eficientă, deși ele previn, atunci când strănutăm, aruncăm salivă contaminată în alții oameni. Ceea ce este recomandat este să vă spălați frecvent mâinile și fața și, de preferință, să folosiți săpunuri dezinfectante.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că este destul de curios cum cheltuiesc oamenii pe măști practic inutile împotriva unui virus cu o probabilitate mare de apariție. recuperare, în timp ce pentru a face față bolilor cu transmitere sexuală (BTS), prezervativele, care sunt eficiente, nu au atât de mult popularitate. HIV, gonoreea sau sifilisul sunt probleme mai frecvente decât coronavirusul, pot fi prevenite și totuși oamenii nu par să ia măsurile de precauție adecvate împotriva acestor boli grave.

Referințe bibliografice:

• Organizația Mondială a Sănătății. (2020). Întrebări și răspunsuri despre boala coronavirus (COVID-19). Recuperat din: https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public/q-a-coronaviruses