Relația dintre stresul de muncă și cele mai frecvente psihopatologii

Stresul la locul de muncă este recunoscut de OMS drept una dintre cele mai frecvente probleme la locul de muncă, o formă de disconfort experimentată zilnic de milioane de lucrători din întreaga lume.

Este o problemă de sănătate publică suferită de peste 45% dintre lucrători din toate țările lumii, conform Observatorului Resurse Umane, iar asta le afectează decisiv atât sănătatea fizică cât și mental.

În prezent, stresul la locul de muncă este a doua cauză a concediului medical în Uniunea Europeană, iar 28% dintre europeni suferă de această problemă. Dar pe lângă faptul că ne face să ne simțim prost și ne afectează performanța profesională, stresul de muncă este capabil să interacționeze cu diverse psihopatologii, fie facilitând apariția acestuia, fie întărindu-le pe cele pe care persoana le-a dezvoltat deja înainte.

• Articol înrudit: „Stresul la locul de muncă: cauze și cum să-l combatem”

Legătura dintre stresul la locul de muncă și tulburările psihologice

Acesta este un scurt rezumat despre modul în care stresul de muncă poate fi legat de principalele patologii care apar în sănătatea mintală a oamenilor.

1. Tulburare de anxietate generalizată

Una dintre principalele tulburări de sănătate mintală care se dezvoltă la persoanele cu un nivel ridicat de stres la locul de muncă este inclusă în tulburări de anxietate, iar în cadrul acestui grup, tulburarea de anxietate generalizată este cea mai frecventă manifestare.

Faptul de a nu te putea relaxa nici la serviciu, nici pe timpul liber (deoarece persoana continuă să se gândească la responsabilitățile și sarcinile acumulate și nu coboară garda) generează o aparență nevoie de a fiți mereu atenți la posibile evenimente neprevăzute care ar genera muncă suplimentară pe care nu ne-am bazat și de acolo apare anxietatea răspândită.

În plus, această anxietate poate fi derivată și dintr-un nivel ridicat de excelență sau performanță în munca promovata de superiori si sefi de tot felul, care poate genera si frica si angoasa in persoană.

• Ați putea fi interesat de: „Tulburarea de anxietate generalizată: simptome, cauze și tratament”

2. depresie majoră

Senzația de stagnare din cauza neputinței de a avansa în fața întregii munci acumulate poate duce la un sentiment de stagnare a vieții, iar de acolo la depresie majoră, o tulburare care este, de asemenea, foarte frecventă la oamenii din întreaga lume.

Depresia este una dintre principalele tulburări și elemente de sănătate mintală într-un loc de muncă cu suprasolicitare sarcini, un mediu de lucru toxic sau niveluri ridicate de cerere pot ajunge să provoace această patologie atât de gravă pentru sănătate mental.

3. tulburări de dependență

The tulburări de dependență, indiferent dacă sunt chimice (cum ar fi dependența de droguri) sau comportamentale (cum ar fi jocurile de noroc) pot fi cauzate și de stresul la locul de muncă la orice lucrător.

Acest lucru se întâmplă, din nou, în medii dificile de muncă, unde lucrătorul nu se simte împlinit, are multă presiune, superiorii tăi îți îngreunează munca și cer mult sau pur și simplu nu ești fericit în tine poziţie. Necesitatea de a evita oricare dintre aceste probleme la locul de muncă sau a avea „plus de energie” pentru a face față mai bine zilelor de lucru poate duce la dependența de droguri cu substanțe precum alcoolul sau cocaina.

4. tulburare obsesiv-compulsive

Căutarea perfecționismului la locul de muncă Poate provoca dezvoltarea unei tulburări obsesiv-compulsive, un fenomen destul de comun în locurile de muncă în care angajatul este supus unei presiuni mari.

De această tulburare sunt legate nevoia de a face lucrurile cât mai bine, un perfecționism patologic și o lipsă de odihnă. Este important aici să evidențiem importanța odihnei corecte și a deconectării din când în când pentru a evita apariția cazurilor de TOC.

5. Sindromul Burnout

El Sindromul Burnout sau muncitorul ars este alterarea clasică suferită de muncitori cu o suprasolicitare de munca, responsabilitatile sau sarcinile pe care nu le pot delega altcuiva sau cu care nu le dau livra.

Este o tulburare de sănătate mintală în care anxietatea și simptomele depresive sunt combinate, ale căror efecte asupra sănătății mintale și afectează personalitatea și motivația lucrătorilor sunt cunoscute de profesioniștii din domeniul sănătății.

Pentru a evita apariția unui sindrom Burnout sau a unui lucrător ars, este important să vă odihniți corespunzător, să aveți timp și spațiu pentru sine, să nu fie supraîncărcat de muncă și să poată delega sarcini auxiliare altor colegi sau subordonatii.

6. Atacuri de panica

Atacurile de panică sunt tulburări de sănătate mintală care se bazează pe episoade bruște și neașteptate de teroare și frică foarte intensă, însoțită de alte simptome fizice de disconfort și angoasă.

Atacurile de panică durează de obicei de la 5 la 20 de minute și chiar câteva ore și sunt legate de niveluri ridicate de stresul muncii sau dintr-o experiență neplăcută și traumatizantă care afectează intens pe persoană.

7. Tulburari de somn

Insomnia și deficitele cognitive legate de lipsa de odihnă Ele pot apărea și după ce au experimentat un stres intens de muncă timp de câteva zile sau săptămâni și pot fi foarte variate în funcție de caracteristicile fiecărei persoane.

Cele mai frecvente deficite cognitive sunt de obicei pierderea sau scăderea memoriei, scăderea atenției, pierderea capacitatea de a rezolva rapid probleme sau capacitatea scăzută de a învăța concepte sau informații important.