Basofobia: simptome, cauze și tratament

Toți desfășurăm, în fiecare zi, acțiuni care nu necesită atenția noastră. Unul dintre aceste acte este mersul pe jos, care, în ciuda faptului că este supus unui grad notabil de coordonare motorie, tinde să se automatizeze încă de la o vârstă fragedă.

Când mergem, ne deplasăm greutatea înainte, schimbând axa gravitațională și plasându-le pe ambele picioare astfel încât corpul să se deplaseze în spațiu fără să lovească solul sau împotriva a obstacol. Totul se întâmplă fără a fi nevoie să ne gândim în detaliu la ceea ce se întâmplă.

Din acest motiv, mulți sunt surprinși să descopere că este posibil să ne fie frică de a greși în acest proces „simplu” și, ca urmare, să sufere o cădere spectaculoasă. O astfel de frică, mai răspândită decât se crede, este cunoscută sub numele de basofobie..

În acest articol vom vorbi despre această frică specifică, despre cauzele și tratamentele ei, precum și despre grupul cu cel mai mare risc de a suferi de ea.

• Articol înrudit: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de frică"

Ce este basofobia?

Basofobia este o fobie specifică și, prin urmare, poate fi considerată o tulburare de anxietate. Persoana care suferă de aceasta se referă o teamă foarte invalidantă de a se împiedica și de a cădea în timpul deplasării dintr-un loc în altul. Faptul că rătăcirea este un act absolut comun, necesar dezvoltării vieții de zi cu zi, face Această teamă este o problemă care limitează semnificativ autonomia și participarea la activitățile vieții zilnic.

Simptome

Această frică are de obicei o serie de cauze identificabile, pe care le vom discuta în detaliu în secțiunea următoare și tinde să fie menținută printr-un proces de evitare deliberată.

Sunt multe persoane cu basofobie care, confruntați cu experiența acestei frici irezistibile, iau decizia de a opri definitiv mersul. Astfel, ei vin să stea mult timp în situații de sedentarism extrem, suferind la nivel fizic în timp ce frica continuă să crească.

Este important de reținut că majoritatea persoanelor care trăiesc cu basofobie (cunoscută și în literatură ca frică de cădere sau „frica de cădere”) sunt adulți în vârstă cu probleme fizice suplimentare, în special la nivelul aparatului locomotor, deci este o problemă care poate exacerba declinul sănătății dumneavoastră sau riscul de complicații la alte organe sau sisteme. De aceea, detectarea și tratarea precoce a acestuia sunt de o importanță capitală.

Persoanele cu basofobie pot raporta, de asemenea, emoții dificile cu mare frecvență, începând cu inactivitatea care derivă din aceasta implică o succesiune de pierderi importante (sociale, de muncă, etc.). Din acest motiv, este frecvent să apară tulburări de dispoziție sau un sentiment dureros de singurătate.

• Te-ar putea interesa: "Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora"

Cauzele basofobiei

În continuare vom prezenta principalele cauze ale basofobiei. Vor fi incluse atât aspectele fizice, cât și cele psihologice, care pot apărea adesea împreună sau chiar interacționa între ele, îmbunătățindu-se reciproc.

1. Istoricul anterioară al căderilor

Majoritatea cercetărilor asupra bazofobiei indică acest lucru istoricul căderilor în trecut este unul dintre principalele motive pentru care se poate dezvolta această formă de frică. Astfel, amintirea poticnirii și căderii ar fi stocată ca o amprentă emoțională în narațiunea vieții, care ar condiționa capacitatea de a merge normal. Deși este posibil să se dezvolte fobia fără să fi experimentat o cădere gravă pe piele însăși, adevărul este că majoritatea celor care suferă de ea raportează că au făcut-o.

Se stabilește o relație bidirecțională: oamenilor care au căzut vreodată le este mai frică să nu cadă decât celor care nu au căzut niciodată. fapt, dar se mai întâmplă ca cei cărora le este frică de o cădere mai intens să aibă un risc mai mare de a o suferi decât cei care simt mai mult asigurare. Ca o consecință este desenat un cerc vicios între experiență și așteptări, a căror rezolvare necesită o procedură terapeutică personalizată.

2. Controlul anxietății și al posturii

Când se instalează frica de cădere, persoana care suferă de aceasta acordă o atenție excesivă întregului proces implicat. se deplasează dintr-un loc în altul, făcându-l să piardă normalitatea cu care s-a dezvoltat până în acel moment. Prin urmare, această coordonare automată ar fi condiționată de o percepție a amenințării sau pericolului, ceea ce ar implica o nevoie dăunătoare de control și securitate.

Această supraveghere modifică funcționarea mersului pe mai multe niveluri. Știm că oamenii cu basofobie adopta o rigiditate mai mare in grupele musculare implicate in mers; limitarea intervalului de mișcare și modificarea centrului de echilibru prin contractarea mușchilor tibial anterior, soleus și gastrocnemiu. Această variație poate crește riscul unei noi căderi (sau a primei căderi la cineva care nu a mai experimentat una până acum).

O astfel de modificare deliberată a mersului este un comportament greu de controlat, prin care persoana încearcă să anticipeze unele situație neașteptată care crește riscul de cădere: un obstacol care stă în cale, o denivelare a terenului sau un ameţeală. De aceea este mai frecventă la acele persoane care trăiesc cu simptome anxioase în care există o îngrijorare constantă cu privire la ceea ce se poate întâmpla în viitor.

Chiar și într-o poziție verticală, în care nevoia de a merge nu este anticipată, persoanele cu basofobie simt frică și capacitatea de a merge diminuată. încredere în propriul echilibru, precipitând o hiperactivare a sistemului nervos autonom (și mai precis a ramului său simpatic). Acest fenomen fiziologic este legat de senzații precum tahicardie, tahipnee, transpirație, senzație de irealitate și instabilitate; iar ei înșiși cresc riscul de cădere.

3. Cerere cognitivă crescută

Persoanele în vârstă cu basofobie au un risc mai mare de a cădea, precum și o teamă mai mare că acest lucru li se întâmplă, atunci când la faptul de rătăcire se adaugă o activitate simultană care necesită un efort cognitive. De aceea, se pot simți nesiguri în locuri necunoscute, deoarece trebuie să dedice mult mai multe resurse acolo. atent la evaluarea proprietăților mediului fizic (prezența obstacolelor și a elementelor de sprijin, pt exemplu).

Această împrejurare implică și faptul că persoanele care suferă de o anumită afectare a funcțiilor cognitive au un risc mai mare de a cădea decât cei care le au conservate, întrucât în ​​primul caz este mai ușor să se depășească resursele disponibile pentru prelucrarea informațiilor. Acesta este unul dintre motivele pentru care pacienții cu demență cad mai frecvent decât persoanele care nu suferă de aceste probleme neurodegenerative.

4. Funcție fizică slabă sau nevoie de ajutoare pentru deambulare

Persoanele care se percep a fi limitate fizic (din accident, intervenție chirurgicală sau patologie) pot prezenta un risc mai mare de a dezvolta această fobie. Într-un astfel de caz, autoeficacitatea pentru mișcare poate fi grav alterată, pierzându-și încrederea și formând un sentiment general de nesiguranță. Această problemă crește atunci când este necesară asistență la mers, cum ar fi cârje sau baston.

Multe studii evidențiază că ceea ce este cu adevărat important pentru a explica teama de cădere nu este starea fizică obiectivă, ci mai degrabă percepția persoanei asupra acesteia. Astfel, un subiect cu mobilitate redusă poate să nu aibă această problemă atâta timp cât are încredere în propria capacitate și consideră că corpul lui este într-o formă bună. Instituționalizarea persoanelor în vârstă poate crește riscul de a suferi de basofobie, mai ales daca centrul rezidential in care se afla nu are informatii despre aceasta problema.

5. consumul de droguri

Persoanele în vârstă elimină drogurile mai lent decât persoanele mai tinere. De asemenea, raportează și mai multe efecte secundare decât acestea (și de o intensitate mai mare), așa că este necesar să fie prudență în administrarea compușilor care ar putea provoca amețeli sau instabilitate la persoanele care suferă de basofobie.

Uneori, pentru a trata anxietatea care este direct asociată cu bazofobia, se decide administrarea de benzodiazepine. Este un subgrup de medicamente cu proprietăți relaxante musculare, hipnotice și anxiolitice. In regula, atunci, în unele cazuri pot provoca somnolență nedorită și laxitate musculară la cei care trăiesc cu această problemă fobică (mai ales la prima oră dimineața), așa că utilizarea ei și efectele sale în aceste cazuri specifice ar trebui monitorizate la extrem.

Tratamentul cu basofobie

Basofobia poate fi tratată prin programe terapeutice care includ patru componente principale: exerciții fizice, psihoeducație, expunere și utilizarea măsurilor de protecție sau de securitate.

În ceea ce privește exercițiile fizice, au fost propuse activități care vizează îmbunătățirea simțului echilibrului. Acestea includ mișcări de așezare și de ridicare în picioare, pași în toate direcțiile menținând o poziție în picioare, înclinarea corpului pentru a explora limite de stabilitate, culcare și ridicare (deoarece hipotensiunea ortostatică contribuie uneori la frică) și practicarea sporturilor de echipă (adaptat).

În ceea ce privește strategiile psihoterapeutice, se alege utilizarea psihoeducaţiei (oferiți informații despre problema care reduce prezența ideilor preconcepute și dăunătoare), restructurare cognitivă (identificarea și discutarea ideilor iraționale) și expunerea (atât in vivo, cât și în imaginație sau prin utilizarea noilor tehnologii).

Măsurile de protecție presupun modificarea mediului fizic pentru a crește sentimentul de securitate în spațiile de funcționare obișnuită, precum și folosirea elementelor care minimizează consecințele potențiale anticipate ale unei căderi potențiale (protecție în zone ale corpului pe care persoana le percepe ca vulnerabile sau fragile, cum ar fi capul sau genunchi).

Dintre toate aceste strategii, cele care au demonstrat o eficacitate mai mare sunt cele care combină atât exercițiile fizice, cât și intervenția psihologică, fiind necesară dezvoltarea unor programe multidisciplinare care să abordeze realitatea persoanei în ansamblu. Utilizarea separată a unuia sau celuilalt a demonstrat și efecte pozitive, dar acestea tind să se estompeze rapid pe măsură ce trece timpul.

Referințe bibliografice:

• Seonhye, L., Eunmi, O. și Gwi-Ryung, S.H. (2018). Comparația factorilor asociați cu frica de cădere între adulții în vârstă cu și fără antecedente de cădere. Jurnalul Internațional de Cercetare de Mediu și Sănătate Publică, 15, 1-12.
• Stojanovic, Z., Kocic, M., Balov, V., Milenkovic, M., Savic, N. și Ivanovic, S. (2016). Frica de a cădea. Praxis Medica, 44(3), 61-66.
• Young, W.R. și Williams, M. (2015). Cum teama de cădere poate crește riscul de cădere la adulții în vârstă: aplicarea teoriei psihologice la observațiile practice. Postura de mers, 41(1), 7-12.