Disocierea: ce este și cum funcționează

Ce este disocierea? Îl putem defini ca un mecanism de apărare sau de protecție pe care creierul nostru îl are pentru a ne deconecta de realitate. Se activează în momente în care realitatea ne depășește resursele pentru a face față unei situații stresante: creierul nostru reușește să se deconecteze de ceea ce ne copleșește.

După cum am spus, este un mecanism de apărare; adică se va activa instinctiv pentru a ne proteja de frică, durere sau emoții extrem de negative. Acest fenomen are loc în principal când am întâlnit situaţii traumatizante, în special cele legate de copilărie (abuz și/sau neglijență în îngrijire). Cu toate acestea, apare și la persoanele care au trecut prin alte tipuri de situații precum război, accidente, atacuri (situații foarte stresante)... În plus, putem observa disocierea în alte tipuri de imagini, precum anxietatea sau depresie.

Trebuie remarcat faptul că toți putem experimenta sau am experimentat vreodată simptome de disociere, ca de exemplu, atunci când trăim în modul automat, ignorând ceea ce se întâmplă în jurul nostru.

• Articol înrudit: „Tulburări disociative: tipuri, simptome și cauze”

Ce se întâmplă la nivelul creierului?

Este o lipsă de conexiune emoțională, adică creierul deconectează emoțiile, tot într-un mod literal: ceea ce se întâmplă este că creierul oprește cortexul. cingulatul anterior (responsabil pentru reacțiile autonome la emoție și stocarea memoriei), astfel încât pierdem reglarea conștientă a acte.

Pe de altă parte, cel amigdala (centrul emotiilor) produce cortizol, un hormon care inhibă funcția hipocampusului (responsabil de a da sens experiențelor și de a le localiza temporar).

În cele din urmă, sunt produse opioide, care sunt neurotransmițători care acționează ca analgezice.

Cu toate acestea, se explică că o persoană disociată, atunci când vorbește despre eveniment, nu exprimă emoții intense și/sau chiar nu-mi amintesc nimic.

• Ați putea fi interesat de: „Părți ale creierului uman (și funcții)”

tulburări disociative

Ca simptome de disociere, putem observa:

• Pierderea memoriei perioadelor, evenimentelor, persoane sau informații personale.
• Amorțirea emoțională, adică absența sentimentelor privind situația traumatică.
• Apariția bruscă de emoții intense fără niciun motiv aparent.
• Coșmaruri în timpul somnului sau fulgerări în timpul stării de veghe.
• Somatizarea, cea mai frecventă fiind disconfortul intestinal sau durerile musculare.

Deși disocierea poate avea o funcție de protecție, poate deveni si patologic când persoana ajunge să trăiască departe de realitate ca un mecanism de a face față acesteia. Patologiile sau simptomele legate de acest mecanism sunt următoarele.

1. amnezie disociativă

Aceasta este o pierdere de memorie mai gravă decât uitarea obișnuită. Informațiile personale relevante sau persoanele importante sunt uitate, de obicei legat de momentul traumatic. La rândul său, poate apărea fuga disociativă (călătorie bruscă departe de casă, cu incapacitatea de a-ți aminti trecutul și cu confuzie de identitate).

• Articol înrudit: „Amnezia disociativă: simptome, cauze și tratament”

2. Tulburare de identitate disociativă (cunoscută anterior ca personalitate multiplă)

În această tulburare persoana alterna identități diferite, care pot avea propria istorie și caracteristici. Această tulburare se prezintă adesea cu amnezie disociativă.

3. depersonalizare

Deconectare în care simți că ești în afara corpului tău, ca observator al ceea ce se întâmplă. Acest simptom nu implică neapărat patologie, deoarece se poate întâmpla la vârfuri mari de stres, în timp util.

4. Derealizarea

În acest caz vorbim despre simt că realitatea este distorsionată, simți că nu este real sau ca și cum te uiți la un film. La fel ca depersonalizarea, acest simptom poate apărea la vârfuri de stres ridicate fără a fi patologic.

• Ați putea fi interesat de: „Derealizarea: ce este, caracteristicile și cauzele acestei modificări”

Cum poate fi tratată disocierea?

După cum am mai spus, disocierea este asociată cu experiențele traumatice, împiedicându-ne să simțim sau să ne amintim ceea ce sa întâmplat, permițându-ne să „supraviețuim”. Dar nu este mecanismul care permite vindecarea disconfortului pe care această experiență îl generează în noi.

Din acest motiv, sfârșitul tratamentului în aceste cazuri este că persoana reușește să integreze acea experiență schimbând sensul, în sensul că este ceva ce astăzi nu este periculos, din moment ce împrejurarea nu mai este prezentă. Este vorba despre persoana care obține mai multe mecanisme de reglare adaptivă.

Trebuie să ținem cont de faptul că persoana are în spate o istorie traumatizantă și nu a avut resursele pentru a-i face față, cu care, revenirea la acea experiență generează o stare stare emoțională foarte intensă (care probabil încă debordează) din care va trebui să intrăm și să ieșim constant, în funcție de ceea ce ne permite persoana: este esențial să mergem la ei. ritm.

Este important să fii în mâinile unui bun profesionist, precum psihologii de specialitate din PsychoAlmería pe care îi servim atât online, cât și în persoană. Și pe lângă terapie, care este fundamentală, putem stabili și alte resurse pe care persoana le poate construi, precum scrierea într-un jurnal, pentru a să ne putem aminti evenimentele de zi cu zi și/sau practicarea mindfulness-ului, pentru a fi conștienți de momentul prezent și astfel să ne conectăm din nou cu corp.