Boala de mișcare (boala de mișcare): cauze și remedii

În serii și filme, sau direct în viața reală, este obișnuit să vezi câți oameni amețesc înainte de o excursie cu barca și ajung să vărsă peste bord.

De asemenea, nu este neobișnuit să te gândești la cineva care se amețește într-o călătorie cu mașina și trebuie să ia un fel de medicament anti-mișcare sau gingie. În ambele cazuri, ne confruntăm cu o problemă enervantă numită boală de mișcare sau boală de mișcare.

• S-ar putea să vă intereseze: "Astenia de primăvară: cauze, simptome și remedii pentru combaterea acesteia"

Ce este boala de mișcare?

Boala de mișcare, amețeala cinetică sau boala de mișcare este o stare de disconfort în prezența mișcărilor accelerarea sau decelerarea.

Este un fenomen foarte frecvent și în anumite condiții poate apărea la majoritatea populației, nefiind ceva îngrijorător sau indicativ al unei probleme grave. Cu toate acestea, este de obicei mai frecvent la femei decât la bărbați, precum și la populația cuprinsă între doi și douăzeci de ani.

Simptomele bolii de mișcare

Boala de mișcare se caracterizează prin prezența tulburări gastrice precum greață și vărsături împreună cu transpirație, hiperventilație, tensiune arterială scăzută, cefalee și senzație de amețeală și suferință. Mai târziu apare de obicei o mare oboseală.

Disconfortul tipic bolii de mișcare apare de obicei în situații în care ne deplasăm într-un vehicul. Deși corpul nostru rămâne încă înăuntru, este într-o mișcare constantă care provoacă o contradicție între echilibrul nostru și viziunea noastră. În general, apare atunci când călătorim cu mașina sau cu barca (apare și în avioane și trenuri).

cu interes nu apare de obicei în metodele de transport precum metroul, probabil datorită faptului că percepția obiectelor externe este mult mai limitată, deoarece acestea sunt circumscrise tunelului în cauză. Boala de mișcare a fost, de asemenea, observată în medii de realitate virtuală, deoarece ceea ce vedem și poziția și echilibrul nostru nu sunt coordonate.

De ce se produce?

Boala de mișcare este produsă în principal de prezența unei nepotriviri între informațiile vestibulare care provin din urechea internă și cea vizuală. În timp ce primul (care ne informează despre poziția corpului față de sol și ne permite să menținem echilibrul) detectează că corpul nostru este imobil, sistemul nostru vizual reflectă opusul observând că mediul se mișcă cu viteză mare. Acest lucru este vizibil mai ales atunci când încercăm să citească sau să fixeze ochii pe ceva imobil într-un vehicul a cărui mișcare este perceptibil, moment în care disconfortul poate apărea sau poate fi accentuată.

De asemenea, aspecte precum starea emoțională a subiectului și absența unei bune ventilații (Oricine suferă de mișcare sau cunoaște pe cineva care o face este frecvent că găsește nevoia deschiderea ferestrelor pentru a circula aerul) poate influența prezența sau intensitatea simptom.

Și cum o putem preveni?

Boala de mișcare este o problemă care poate fi enervant atunci când trebuie să călătorim sau ne transportă dintr-un loc în altul într-un anumit tip de vehicul. Simptomele specifice sunt dificil de tratat odată ce au început, dar pot fi încercate să le prevină urmând diferite strategii.

1. Poziţie

Primul, poziția pe care o ocupăm în vehicul influențează activ suferința simptomelor. Persoana care conduce sau cei care iau poziții care permit concentrarea atenției asupra unui punct fix în care nu percepem mișcarea nu suferă de obicei efectele bolii de mișcare. Același lucru se întâmplă atunci când călătoriți cu fața spre direcția de deplasare (văzând mai multe obiecte care se îndepărtează de maree decât opusul), și atunci când subiectul este situat în zonele cu o mișcare mai mică a vehicul.

2. Ventilare

Ventilația este, așa cum am spus, un aspect relevant. Percepția mirosurilor neplăcute adaugă la contradicția dintre vedere și echilibru, generând un disconfort și mișcare gastrointestinale mai mari. Prin urmare, o modalitate de prevenire este să ne plasăm într-o zonă cu ventilație constantă. Fumatul poate fi, de asemenea, dăunător, de aceea este recomandat să nu faceți acest lucru înainte sau în timpul călătoriei.

3. Aportul și consumul de alcool

Un alt aspect de prevenit este aportul excesiv. Este recomandat mâncați și beți în cantități mici dacă urmează vom face o călătorie. Cu toate acestea, atât a mânca prea mult, cât și a nu mânca poate fi dăunător și poate provoca un nivel mai ridicat de disconfort la subiect. Consumul de alcool agravează, de asemenea, disconfortul

4. Medicament

Mestecați gumă sau consumați medicamente antkinetice precum binecunoscuta Biodramina Înainte de călătorie, acesta este de obicei eficient, deși în cazul medicamentelor, trebuie să se acorde o atenție deosebită, deoarece acestea sunt de obicei provoacă efecte hipnotico-sedative care pot altera percepția și reflexele, deci nu ar trebui luate dacă doriți conduce.

5. Odihnă

Dormitul în timp ce călătoriți poate fi o strategie pentru a evita observarea efectelor bolii de mișcare. Și chiar dacă nu dormim este indicat să închizi ochii. De asemenea, este recomandat să vă odihniți corect înainte de a începe călătoria.

6. Controlul vehiculului

Tipul mișcărilor pe care vehiculul le face este, de asemenea, important. Curbe și schimbări bruște de direcție sau viteză pot provoca un nivel mai ridicat de disconfort sau pot iniția simptome, astfel încât acestea ar putea fi evitate cât mai mult posibil.

7. Activități

Activitățile care fixează privirea asupra unui anumit element în timp ce observă mișcarea obiectelor în exterior sunt contraindicate. De exemplu, citirea, trimiterea de mesaje text sau vizionarea la televizor sau videoclipuri de pe un telefon mobil poate provoca amețeli cinetice.

8. Obișnuință

În unele cazuri în care oamenii trebuie să treacă prin profesia lor accelerații mari care pot provoca amețeli Este foarte util să îndepliniți sarcini care permit obișnuirea cu aceste condiții.