Modelul de autoreglare al lui Kanfer: ce este și pentru ce este

Știți ce este autoreglementarea? Și autocontrolul? Știați că o bună autoreglare ajută la promovarea schimbărilor de comportament? Modelul de autoreglare al lui Kanfer vorbește despre toate acestea..

Prin modelul său, Frederick Kanfer stabilește că oamenii trec prin 3 etape când vine vorba de autoreglare și reușesc să modifice probabilitatea de apariție a comportamentului lor: autoobservare, autoevaluare și autoîntărire.

• Articol înrudit: "Istoria psihologiei: autori și principalele teorii"

Ce este autoreglementarea?

Autoreglementarea ar putea fi definită ca capacitatea de a se autoregula la nivel comportamental și emoțional. Este o variabilă psihologică care face parte din abilitățile de dezvoltare personală.

Brown (1998), la rândul său, definește autoreglementarea ca fiind „abilitatea persoanei de a-și planifica, supraveghea și direcționa comportamentul în circumstanțe în schimbare”.

În 1991, Brown și Miller au dezvoltat un model care presupune că autoreglementarea se realizează prin șapte procese succesive, care sunt introducerea de informații, autoevaluarea, tendința de schimbare, căutarea, planificarea schimbării, implementarea și evaluare. Un deficit în unul (sau unele) dintre aceste procese de autoreglare ar implica

anumite dezechilibre în autocontrolul comportamentului individului.

La rândul lui, Frederick h. Kanfer, împreună cu Goldstein, definesc conceptul de autoreglare ca capacitatea oamenilor de a-și conduce propriul comportament.

Modelul lui Kanfer de autoreglare

Potrivit lui Kanfer, autoreglementarea (el o numește și autocontrol) implică faptul că există un anumit motiv subiacent pentru inhiba o secvență de răspuns care altfel ar putea fi prezisă a avea o probabilitate mare de apar.

Adică, în procesele de autoreglare există întotdeauna o situație în care este foarte probabil să se realizeze un tip de comportament, dar totuși probabilitatea apariţiei unor astfel de comportamente este redusă prin controlul (sau managementul) propriu al persoanei.

Pe baza acestor idei, modelul de autoreglare al lui Kanfer servește mai ales la crearea situațiilor adecvate în terapie astfel încât pacientul să învețe să-și schimbe comportamentele problematice.

Stadioane

Etapele sau fazele propuse de modelul de autoreglare Kanfer sunt următoarele:

1. Auto-observare (auto-monitorizare)

Prin această stare, persoana isi observa propriul comportament, pentru a putea identifica ce trebuie sa modifice. În unele cazuri, include și auto-înregistrarea comportamentului.

2. Autoevaluare (autoevaluare)

În această fază a modelului de autoreglare Kanfer, persoana determină niște standarde, criterii sau norme care marchează sau ghidează obiectivele pe care dorește să le atingă. Prin aceste criterii, poți verifica dacă schimbarea comportamentului este ceea ce cauți sau nuconform obiectivelor tale.

3. Auto-întărire (auto-întărire)

În întărirea autorului, persoana autoadministreaza consecintele (tangibil sau simbolic), fie pozitiv (dacă a îndeplinit sau a depășit criteriile) sau negativ (autopedepsire, în cazul în care nu ați îndeplinit criteriile anterior definit. În acest din urmă caz, s-ar putea, de asemenea, să nu vă răsplătească deloc.

Caracteristicile modelului psihologic

Modelul lui Kanfer de autoreglare se bazează pe feedback-ul pe care persoana îl are asupra acțiunilor sale, precum și consecințele pe care le generează asupra sa sau asupra mediului. Modelul evidențiază criteriile ca fiind ceva esențial pentru a dezvolta un proces de autocorecție și autocontrol, pentru a se autoregla în final.

În sine, autoreglementarea, conform autorului, constă într-o procedură de autocorectare care ar apărea doar atunci când au existat discrepanțe, indici de pericol iminent sau stări motivaționale conflictuale. Toate acestea ar activa prima etapă sau sistemul de autoobservare.

Dar cum ar fi reglementat comportamentul prin modelul de autoreglare al lui Kanfer? În primul rând, ar fi necesar ca persoana să simtă nevoia de a-și crește eficiența propriului comportament în anumite sarcini, pentru a-și putea autoregla comportamentul. De asemenea, s-ar putea ca persoana să se confrunte cu o situație care a necesitat o modificare a probabilității de apariție a anumitor comportamente.

Autocontrolul, la rândul său, ar implica o stare aversivă (spre deosebire de etapa de autoreglare); În fața acestei stări aversive, persoana ar trebui să facă un efort pentru a modifica probabilitatea de apariție a unuia sau mai multor răspunsuri.

Ipoteze

De ce apar programele de autocontrol? În modelul de autoreglare al lui Kanfer, el are în vedere o serie de motive sau motive care conduc la crearea și utilizarea acestui tip de program.

Pe de o parte, acest lucru se întâmplă din cauza faptului că există multe comportamente care sunt accesibile doar subiectului însuși. În plus, comportamentele problematice de obicei sunt legate de activitatea cognitivă și de propriile reacții ale persoanei, nefiind observabil direct, deci este necesar un proces de autoreglare.

Kanfer consideră, de asemenea, nevoia de a propune o intervenție care să propună schimbarea ca ceva pozitiv și fezabil pentru persoană, cu scopul de a crește motivația acesteia pentru o astfel de schimbare.

În cele din urmă, conform modelului de autoreglare Kanfer, intervenția ar trebui să vizeze învățarea pacientului cum să gestioneze posibilele recăderi sau probleme noi, precum și încercarea de a aborda conflictele sau problemele actuale.

concluzii

Procesele de autoreglare și autocontrol sunt foarte importante în terapie. În raport cu eficienţa intervenţiilor psihologice, dacă aceste două procese sunt dezvoltate în a eficient de către pacient, este probabil ca sesiunile de terapie clinică să fie reduse, precum și activitatea pacientului. terapeut.

În plus, toate acestea ar beneficia și de a spori un sentiment de responsabilitate și implicare în pacient, care s-ar simți responsabil pentru schimbările și progresele lor, favorizând astfel conceptul de sine și a lor Stimă de sine.