Cele 8 diferențe dintre frica funcțională și frica patologică

La un moment dat în viața noastră, toți am experimentat episoade de frică mai mult sau mai puțin intensă funcţie de experienţele pe care le-am avut de trăit sau de stimulii ameninţători care ni se prezintă prezent. Este normal să fie așa, deoarece frica este una dintre ele cele mai elementare emoții al ființei umane și este ceva pe care îl experimentăm ca mecanism de supraviețuire și răspuns la necunoscut.

Acum, nu toate versiunile acestei emoții ne sunt utile; există unele care contribuie la uzura sănătății noastre mintale. Prin urmare, în acest articol vom explora diferențele dintre frica funcțională și frica patologică, ținând cont de faptul că al doilea este strâns legat de tulburările de anxietate precum fobii.

• Articol înrudit: „Psihologia emoțională: principalele teorii ale emoției”

Cum se face distincția între frica patologică și frica funcțională?

Este important de reținut că frica este un răspuns psihofiziologic rezultat din selecția naturală; animalele care sunt incapabile să experimenteze această emoție au un handicap care le face dificil să supraviețuiască suficient de mult suficient pentru a se reproduce, deoarece sunt lipsiți de o tendință instinctivă importantă de a se îndepărta de ceea ce ar putea fi foarte periculos. Prin urmare,

la vertebrate, incapacitatea de a experimenta frica este considerată o problemă de sănătate.

Din acest motiv, frica este atât de importantă, întrucât ne-a permis să evităm tot felul de amenințări încă de când eram copii; Este un mecanism de supraviețuire care a fost de o importanță vitală pentru specia noastră. Puținii indivizi care nu experimentează frica emoțională sunt considerați a avea o problemă neurologică, cauzată de leziuni ale creierului sau o malformație a creierului.

Cu toate acestea, este esențial să cunoaștem diferențele dintre frica patologică și frica funcțională, deoarece sunt cazuri în care, fără a vrea, interiorizăm modalități disfuncționale de a gestiona această emoție; moduri care ne plasează într-un cerc vicios de angoasă și anxietate, de la predicțiile noastre despre ce ni se întâmplă să ne facem incapabili să învățăm care situații sunt cu adevărat periculoase și care nu. sunt.

1. frica functionala

Frica funcțională este frica „normală” pe care oamenii o experimentează de-a lungul vieții noastre în situații care reprezintă o amenințare reală pentru noi. Este o teamă adaptativă care ne permite să depășim cu succes diversele riscuri și pericole care ni se pot întâmpla zilnic..

Frica funcțională nu generează decât un sentiment de pierdere a controlului asupra corpului în situații de pericol iminent grav, iar fiziologic ne ajută să punem în mișcare o serie de procese organice care ne permit să fugim rapid de acel stimul amenințător sau să-l confruntăm într-un fel adecvat.

O altă caracteristică a fricii funcționale este că ne permite să acționăm rapid și fără să ne gândim, ceva care Este foarte util în cazurile în care răspunsul trebuie să fie imediat și proporțional cu tipul de amenințare care experimentăm.

În plus, această frică funcțională sau normală este trecătoare și temporară și are o durată determinată atașată de timpul în care stimulul reprezintă o amenințare pentru noi. Odată depășită această amenințare, frica dispare și ne întoarcem la starea normală..

Frica funcțională este un echipament biologic pe care ființele umane îl au de la începutul speciei noastre, ceva fără de care cu greu am fi supraviețuit până astăzi.

• Ați putea fi interesat de: „Pentru ce este frica?”

2. frică patologică

Frica patologică nu constă într-o reacție biofiziologică normală la un stimul care reprezintă o amenințare reală pentru individ, ci este mai degrabă legată de dezvoltarea unor stări de frică sau teroare în fața anumitor situații de viață care sunt trăite ca amenințătoare de către persoană când în realitate nu implică niciun fel pericol real.

Spre deosebire de ceea ce s-a întâmplat în cazurile de frică normală sau adaptativă, frica patologică ne face să pierdem controlul în a situație determinată dar nu ne permite să acționăm adaptativ la cerințele amenințării trăite, ci mai degrabă blocuri și ne face imposibil să reacționăm logic la orice situație.

Acest tip de frică patologică ne face mai predispuși la adăpostirea gândurilor de tip paranoic în care suntem presupune că orice stimul este un semnal de pericol, chiar și atunci când presupunem că înseamnă a lua prea multe de la sine înțeles lucruri.

Frica patologică ne face să ne fie frică de frica însăși, care ajunge să ne facă să dezvoltăm probleme de anxietate și alte patologii care ne afectează direct sănătatea mintală.

În concluzie, putem defini frica patologică ca un răspuns dezadaptativ pe care unii oameni îl dezvoltă prin generalizarea răspunsului de frică în situațiile în care nu oferă niciun beneficiu sau este util în vreun fel manieră.

Pe lângă asta, în aceste cazuri profeția care se împlinește este, de asemenea, obișnuită, fenomen care apare atunci când persoana se teme să sufere stări de anxietate sau frică în anumite situații și ajunge să experimenteze aceeași problemă de temut.

• Articol înrudit: „Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile lor”

Rezumatul diferențelor dintre frica funcțională și frica patologică

Deci, în cele din urmă, ideile cheie de luat în considerare pentru a diferenția între frica normală și frica patologică sunt următoarele:

• Frica patologică se bazează pe anxietatea anticipativă
• Frica funcțională se bazează pe o analiză de risc informată de experiență și rațiune.
• Frica patologică ne împiedică să vedem că am greșit exagerând riscurile.
• Frica funcțională ne permite să evaluăm când reacționăm exagerat la stimuli.
• Frica patologică se poate baza pe superstiții larg crezute.
• Frica funcțională nu lasă superstițiile să ne condiționeze prea mult.
• Frica patologică poate fi cauzată de disfuncții ale creierului (în special în amigdala fiecărei emisfere cerebrale).
• În frica funcțională, nu există modificări ale amigdalei.
• În frica patologică, declanșatorul aparent se schimbă în mod arbitrar.
• În frica normală, când pericolul sau riscul specific dispare, această emoție se stinge.

Cauți suport psihoterapeutic profesionist?

Dacă sunteți interesat să cântați cu asistența unei echipe de psihoterapeuți, vă rugăm să ne contactați.

În Psihologie și psihoterapie Miguel Ángel vom fi bucuroși să vă ajutăm.