Ce este antrenamentul de autoinstruire Meichenbaum?
În prezent, tot mai mulți copii și adolescenți sunt diagnosticați cu Tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), precum și alte tulburări care duc la dificultăți în menținerea nivelului de îngrijire.
Unul dintre cele mai utilizate tratamente în aceste cazuri este Auto-Instruirea lui Meichenbaum., cunoscut și sub denumirea de antrenament cognitiv, și care are ca scop îmbunătățirea capacității de organizare, planificare și atenție.
În acest articol vom vedea în ce constă acest training, care sunt fazele sale, obiectivele și posibilele aplicații.
Instruire de auto-instruire Meichenbaum: Caracteristici
Training-ul de auto-instruire a lui Meichenbaum a fost de fapt dezvoltat de doi autori: Donald Meichenbaum însuși și Goodman, în 1971. Aceasta este o tehnica care se aplica in special in tulburarea cu deficit de atentie cu Hiperactivitate (ADHD), dar și în alte tulburări sau pur și simplu în prezența anumitor dificultăți.
În mod normal se aplică copiilor și adolescenților, deși adulții ar putea dezvolta și antrenamentul.
Obiectivul acestei instruiri este de a modifica dialogul intern al persoanei pentru a facilita confruntarea unei anumite sarcini., situație sau problemă.Atenția ca abilitate cognitivă
The atenția este o abilitate cognitivă esențială pentru învățare, deoarece este ceea ce ne face posibil să accesăm cunoștințe, pe baza a ceea ce ne explică ei.
Odată acordată atenție, ne este mai ușor să primim și să înțelegem informațiile; mai târziu, încep să funcționeze alte proceduri, cum ar fi memorie de lucru, care ne permite să manipulăm informațiile pe care le primim.
În concluzie, atenția este foarte importantă pentru dezvoltarea altor abilități, mai ales în etapa timpurie de învățare (și în școlarizare). De aceea este esențial să-l promovăm, iar pentru aceasta Training-ul de Auto-Instruire Meichenbaum poate fi un instrument care ne ajută.
autoinstrucțiuni
După cum indică și numele, antrenamentul respectiv include o parte sau un element fundamental: auto-instrucțiuni. Dar ce sunt ele mai exact?
Denumite și autoverbalizări, autoinstrucțiunile constituie un sistem care ne permite să „vorbim cu noi înșine”, și care la rândul său facilitează o serie de linii directoare care ne ghidează și ne ajută să rezolvăm sarcinile în mod autonom.
Cu alte cuvinte, acest sistem permite interiorizarea unei serii de pași tipici unei sarcini sau unui comportament, astfel încât în final să nu mai fie nevoie de rostirea cu voce tare a instrucțiunilor sarcinii de realizat; Toate acestea favorizează interiorizarea proceselor mentale.
La ce se foloseste aceasta tehnica?
Mai exact, antrenamentul de auto-instruire a lui Meichenbaum este o tehnică axată pe împuternicire și îmbunătățiți atenția, reduceți impulsivitatea și hiperactivitatea, controlați furia și îmbunătățiți capacitatea de a organizare.
În plus, face posibilă și tratarea dificultăților interpersonale în unele cazuri.
faze
Antrenamentul de autoinstruire a lui Meichenbaum este împărțit în 5 etape sau faze care se dezvoltă progresiv și în care aplicarea pacientului (copil sau adolescent) crește, în timp ce participarea terapeutului sau adultului scade până la dispărea:
1. Modelare
În prima etapă a antrenamentului de auto-instruire a lui Meichenbaum, terapeutul sau adulții modelează vorbind cu voce tare. și efectuarea comportamentului la care se lucrează (adică îndeplinirea sarcinii în fața copilului și, în același timp, vorbind singuri la fel).
El spune cu voce tare pașii, precum și eventualele îndoieli care pot apărea, posibilitățile și strategiile folosite. Ar fi ca „a gândi cu voce tare”, și ar implica că el detalia pas cu pas ce faci pentru a rezolva sarcina sau problema.
Acest comportament sau sarcina poate fi de orice tip, și poate include (sau nu) o serie de pași: de exemplu, pregătirea ghiozdanului școlii.
2. Îndrumare externă puternică
În a doua fază, terapeutul sau adultul vorbește (dând acțiunii auto-instrucțiuni cu voce tare) în timp ce copilul acţionează (adică efectuați comportamentul; Continuând cu exemplul, ar fi să pregătim rucsacul).
3. Auto-instrucțiuni puternice
Aici terapeutul trece în plan secund, iar procesul cade asupra copilului sau adolescentului, care vorbește cu voce tare (autoinstrucțiuni) în timp ce acționează (dezvolta comportamentul). Adică copilul este cel care începe să dezvolte sarcina.
Frazele pe care le va spune copilul vor fi aceleași cu cele spuse anterior de terapeut. În general, în Antrenamentul de autoinstruire Meichenbaum, și mai ales în această fază, copilul va trebui ajutat, deoarece îi este greu să-și amintească totul exact și în ordine.
4. autoinstrucțiuni cu voce joasă
În a patra fază, copilul sau adolescentul vorbește în șoaptă în timp ce acționează.
5. autoinstrucțiuni ascunse
În ultima fază a instruirii de autoinstruire Meichenbaum, copilul sau adolescentul gandeste instructiunile (le executa mental, intern), in acelasi timp in care executa comportamentul.
La finalul acestei faze, copilul va putea genera gânduri călăuzitoare.
concluzii
În final, obiectivele fundamentale ale instruirii de autoinstruire a lui Meichenbaum includ faptul că copilul sau adolescentul îndeplinește sarcinile într-un conștiincios, organizând mental ceea ce trebuie făcut în orice moment (sau în anumite sarcini) și interiorizând procesele mentale relevante, progresiv și pas cu pas.
Toate acestea vor favoriza concentrarea, organizarea și planificarea copilului și vor contribui la reducerea hiperactivitatii tipice unor tulburări precum ADHD, de exemplu.
Referințe bibliografice:
Caballo, V., Simón, M.A. (2002). Manual de psihologie clinică a copilului și adolescentului. Tulburări specifice. Piramida: Madrid.
Guvernul Aragonului. (2018). Instruire de autoinstruire. Departamentul de Educație, Universitate, Cultură și Sport.
Perez, M.; Fernandez, J.R.; Fernandez, C. și prieten, eu. (2010). Ghid pentru tratamente psihologice eficiente II: Psihologia Sănătății. Madrid: Piramida.
