Dinofobia: simptome, cauze și tratament

Fobiile considerate rare sunt acele fobii rare, sau despre care nu am auzit niciodată... Poate ți se întâmplă asta cu dinofobie, care consta in fobia senzatiei de vertij si/sau ameteala (nu trebuie sa o confundam, ci cu fobia inaltimii).

În acest articol vom vedea în ce constă exact această fobie, precum și simptomele asociate acesteia, câteva dintre posibilele ei cauze și tratamente care pot fi aplicate.

• Articol înrudit: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de frică"

Dinofobia: ce este?

Dinofobia este fobia vertijului și/sau amețelii. Nu trebuie să confundăm această fobie cu frica de înălțime (acrofobie), întrucât în ​​dinofobie obiectul fobic este vertij, nu înălțimi (care ar fi una dintre cauzele vertijului).

Este, astfel, o fobie specifică (un tip de tulburare de anxietate), enumerată ca atare în actualul DSM-5 (Manualul statistic al tulburărilor mintale).

Astfel, în dinofobie există o teamă disproporționată, intensă și irațională de a se simți amețit sau amețit. Ceea ce se teme, de asemenea, sunt senzațiile asociate cu această stare fiziologică; de exemplu, senzația că corpul merge într-o direcție și capul în cealaltă, senzația de lipsă de aer, senzația că totul în jur se mișcă/se clătina, pierderea echilibrului, lipsa de stabilitate...

Dinofobia este de fapt o fobie rară; adică este o fobie rară. Este mult mai frecvent, de exemplu, cel acrofobie (fobia de înălțime).

vertij

Vertijul constă într-o senzație obiectivă de mișcare, de rotație a mediului sau a sinelui. Este legată și de un sentiment de „cădere în vid” (deși acest lucru nu există cu adevărat). Senzația de vertij nu apare doar când suntem în locuri înalte, ci poate apărea și într-o tulburare de panică, de exemplu.

Această stare psihofiziologică alterată este legată de o alterare a sistemului vestibular (legat de echilibru, postură și controlul spațial) și găsit în ureche. În plus, senzația de vertij este foarte neplăcută și poate provoca o frică intensă, așa că este logic ca această senzație să ajungă să provoace o fobie precum dinofobia.

Pe de altă parte, vertijul poate fi însoțit de alte simptome, cum ar fi senzația de leșin iminent, pierderea echilibrului și/sau greață.

Cât timp poate dura senzația de vertij? Depinde de declanșator, etiologie... dar, în general, de la minute la zile. Vertijul poate afecta pe oricine (trebuie să-l diferențiem, dar de dinofobia în sine spus), deși cele mai frecvente vârste de debut sunt între 40-50 de ani și de la 70.

Relația cu alte fobii

Ca o curiozitate, Dinofobia a fost legată de alte tipuri de fobie, în acest caz fobiile unor obiecte mai abstracte, cum ar fi eternitatea sau infinitul (apeirofobie).

Un simț evolutiv???

Ca multe alte fobii, dinofobia ar putea avea, de asemenea, etiologic, un sens evolutiv. Adică, strămoșii noștri s-ar fi putut teme de acest sentiment de vertij relaționându-l cu posibile daune sau evenimente traumatice.

Drept urmare, este posibil să fi „moștenit”, într-o anumită măsură, acest tip de fobie. La fel se întâmplă și cu fobiile de tip mai biologic, precum fobia înălțimilor (acrofobia), a șerpilor (ophidiophobia), a păianjenilor (arahnofobia) etc.

Simptome

Simptomele asociate cu dinofobie sunt următoarele.

1. Frica intensă de vertij

Principalul simptom al dinofobiei, ca și cel al oricărei fobie specifice, este o frică intensă, irațională și disproporționată de un anumit obiect fobic (în acest caz, vertij și/sau amețeli). Această frică poate fi declanșată de stimuli care amintesc de senzația de vertij., sau pur și simplu apar fără un stimul declanșator.

2. simptome fiziologice

Amintiți-vă că fobiile specifice sunt tulburări de anxietate. Toate implică simptome fiziologice precum: amețeli, vertij, senzație de dificultăți de respirație, tahicardie, transpirație, tremor...

În cazul dinofobiei, acestea sunt aceleași simptome (cauzal, unul dintre ele este amețeala/vertijul în sine).

3. Interferență

Pentru a diagnostica o fobie ca atare, simptomele trebuie să provoace interferențe în viața de zi cu zi a persoanei.la. Deși este adevărat că există unele fobii care nu interferează cu funcționarea zilnică, deoarece stimulul fobic nu se găsește în viața de zi cu zi (gândiți-vă, de exemplu, la șerpi, care trăiesc într-un oraș…). Așadar, același lucru se poate întâmpla cu dinofobia (deși, amintiți-vă, un stimul declanșator nu este întotdeauna necesar pentru ca simptomele de dinofobie să apară).

4. Disconfort

Un alt simptom important al dinofobiei este disconfortul pe care fobia în sine îl provoacă, deoarece persoana poate fi limitată în ziua sa, din cauza acelei frici constante de a suferi de vertij.

• Te-ar putea interesa: "Ce este anxietatea: cum să o recunoști și ce să faci"

Cauze

Fobiile pot avea mai multe cauze, totuși cea mai frecventă cauză este un eveniment traumatic. În cazul dinofobiei, este posibil ca persoana să fi trăit o situație traumatizantă legate de aceste senzații corporale (vertij sau amețeli), precum și punți, înălțimi, avioane…

Astfel, faptul de a trăi o situație de aceste caracteristici (cu o mare încărcătură emoțională asociată), poate fi suficient pentru a dezvolta dinofobie. Aici sunt incluse și cazurile în care nu experimentezi direct o astfel de situație, dar auzi despre ea, o vezi la alte persoane (condiționare indirectă) etc.

În plus, odată ce simptomele dinofobiei sunt experimentate, apar adesea următoarele: apariția o frică teribilă de a experimenta din nou aceste simptome, ceea ce transformă tulburarea într-un cerc vicios greu de ieșit fără tratament.

Tratament

Tratamentul dinofobiei, la nivel psihologic, include două opțiuni majore: terapia de expunere și terapia cognitiv-comportamentală (Pot fi utilizate împreună, deși terapia de expunere de obicei include deja tehnici cognitiv-comportamentale).

Să ne amintim că terapia de expunere Constă în cel mai eficient tratament pentru fobii specifice, așa cum au demonstrat diverse studii. Terapia cognitiv-comportamentala ofera si ea rezultate foarte bune.

La rândul ei, terapia de expunere include expunerea la stimulul fobic, treptat (printr-o ierarhie de itemi). Obiectivul este pentru ca pacientul să „depășească” elemente din ce în ce mai dificile până când reușește să facă față situației fobice nu este nevoie să fugi de el.

Pentru aceasta, pacientul este adesea instruit în strategii de coping pe care le poate folosi atunci când simțiți niveluri ridicate de anxietate, cum ar fi respirația, relaxarea sau imaginile pozitiv. Pe de altă parte, terapia cognitiv-comportamentală include în esență restructurarea cognitivă, care are ca obiectiv „restructurarea” gânduri catastrofale ale pacientului în legătură cu vertijul și simptomele asociate acestuia, pentru a le înlocui cu altele mai funcționale, realiste și adaptativ.

Adică cu fobii apar adesea distorsiuni cognitive și gânduri iraționale care ar trebui combătute; Acesta este și cazul dinofobiei. Din acest motiv, terapia cognitiv-comportamentala are misiunea de a oferi pacientului instrumente pentru a putea detecta astfel de ganduri, pentru a le modifica ulterior.

Referințe bibliografice:

• Asociația Americană de Psihiatrie –APA- (2014). DSM-5. Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale. Madrid: Panamerican.
• Cal (2002). Manual pentru tratamentul cognitiv-comportamental al tulburărilor psihologice. Vol. 1 și 2. Madrid. secolul XXI (capitolele 1-8, 16-18).
• Derebery, M.J. (2000). Diagnosticul și tratamentul vertijului. Jurnalul Cuban de Medicină, 39(4): 238-53.
• Lopez, a. (2005). Fobii specifice. Facultatea de Psihologie. Departamentul de Personalitate, Evaluare și Tratament Psihologic.