Depresia pentru dragoste: ce este, cauzele și cu ce simptome se exprimă

Depresia este o tulburare psihică care afectează mulți oameni din întreaga lume; de fapt, este una dintre cele mai răspândite tulburări în practic toate țările. Cauzele sale pot fi foarte diverse.

În acest articol ne vom concentra asupra depresiei din dragoste, care este cea care ia naștere ca o consecință a trăirii unui proces de despărțire amoroasă și ca o consecință, a confruntării cu procesul de doliu pentru persoana iubită.

Care sunt caracteristicile definitorii ale depresiei amoroase? Și simptomele, cauzele și tratamentele sale? Cum trăiești un proces de despărțire și ce relație are acesta cu depresia? Să aflăm prin acest articol.

• Articol înrudit: "Cele 6 tipuri de tulburări de dispoziție"

Depresia pentru dragoste: ce este?

Depresia datorată dragostei este cea care are ca cauză directă o pauză de dragoste. Asa de, atunci când vorbim despre depresie din cauza dragostei, ne referim mai degrabă la depresie din cauza frângerii inimii.

Din moment ce, atunci când suntem îndrăgostiți, nu suntem tocmai deprimați, iar despărțirile de dragoste sau dezamăgirile ne pot provoca depresie, și nu iubirea în sine. În acest fel, ceea ce provoacă suferință la oameni este strângerea inimii, nu iubirea.

Cum ne simțim când trăim o despărțire de dragoste?

În primele zile după o ruptură, de obicei apar simptome de tot felul. Anxietate, frică, insomnie, pierderea poftei de mâncare, senzație de gol... Cu siguranță mulți dintre voi le-ați experimentat.

In afara de asta, apare de obicei o nevoie compulsivă de a contacta cealaltă persoană. Trebuie să fim atenți la aceste prime simptome deoarece, deși sunt total normale (și chiar adaptative), dacă durează mult timp sau dacă intensitatea lor este disproporționată, putem fi expuși riscului de a suferi o depresie. Ceea ce numim aici „depresie amoroasă”.

Pe de altă parte, apare așa-numitul „sindrom de sevraj”, care este o stare foarte normală și frecventă, psihic și fizic, când tocmai ne-am pierdut o sursă de siguranță și plăcere. Trebuie să ținem cont de ceea ce s-a menționat deja și atât iubirea, prin ea însăși, nu generează acest sindrom de sevraj, dar pierderea persoanei iubite este cea care o provoacă.

Tipare de comportament în despărțire și depresie

Ca o consecință a unei pierderi sau a unei pauze de dragoste, putem acționa foarte diferit unul de celălalt, dar este adevărat există câteva modele comune care sunt menționate aici, adăugate la unele dintre următoarele, care apar cu unele frecvență.

Recurgerea la sex fără reținere cu străini pentru a „alunga” durerea (sau pentru a nu mai gândi), consumul de substanțe toxice (cum ar fi tutun, alcool sau droguri dure) a „evada”, a ne distrage sau de asemenea a nu gândi, gânduri ruminative sau obsesive, întrebări fără răspuns, prăbușiri, nopți nedormite, stagnare... sunet?

Când toate acestea se prelungesc în timp, sau atunci când intensitatea acestor simptome sau comportamente este atât de mare încât interferează serios cu viața noastră de zi cu zi (adică în funcționarea noastră), atunci poate apărea aici ceea ce numim depresie pentru dragoste. Care sunt caracteristicile lor? Cum să o tratezi? O vom vedea în secțiunile următoare.

Simptome de depresie pentru dragoste

De fapt, nu putem spune că depresia datorată dragostei este un „subtip de depresie” (cel puțin, acest termen nu există în niciun manual de referință pentru diagnostic); Când vorbim despre depresie datorată dragostei, ne referim la un tip de depresie numită popular așa, pentru că apare ca o consecință a iubirii (sau mai bine zis, a durerii de inimă).

Pentru toate acestea, simptomele depresiei pentru dragoste Sunt aceleași cu cele care apar în orice tip de depresie, deși „scăldate” de acest sentiment de a fi pierdut pe cineva drag. În acest fel, pot apărea următoarele.

1. simptome de dispoziție

Simptomul prin excelență al depresiei are de-a face cu starea de spirit scăzută. În cazul depresiei pentru dragoste, aceste simptome pot fi accentuate atunci când sunt amintite momente cu persoana care a fost pierdută. Este frecventă intrarea în stări de nostalgie și mai ales melancolie.

2. Simptome motivaționale și comportamentale

Apar apatia, inhibiția, anhedonia, lipsa de motivație, retardul psihomotorie (sau dimpotrivă, agitația) etc.

Ca și în cazul precedent, toate aceste simptome pot fi intensificate atunci când intri într-o buclă de gândire (care sunt de obicei negative) față de cealaltă persoană, sau în comportamente compulsive de căutare a celuilalt pe rețelele de socializare, verificarea ce face etc.

3. simptome cognitive

Performanța diferitelor procese și abilități cognitive este alterată și în depresie, care afectează: memoria, atenția, viteza mentală...

În ceea ce privește conținutul cunoașterii, poate apărea Așa-numita „triada negativă” a lui Aaron Beck, caracterizată printr-o viziune negativă (și pesimistă) despre sine, lume și viitor.

În depresia amoroasă, acest lucru s-ar putea traduce în idei negative despre cealaltă persoană, despre relația în sine, despre despărțire etc.

4. simptome fizice

La nivel fizic, apar probleme de somn (așa-numitele „nopți albe” caracteristice acestei depresii, precum și insomnia sau alte tulburări), oboseală, modificări ale apetitului, scăderea dorinței sexuale...

5. simptome interpersonale

În sfârșit, în domeniul relațiilor interpersonale, se constată o deteriorare a acestora, scăderea interesului pentru interacțiunea cu ceilalți și chiar o respingere a oamenilor.

În acest sens, și mai ales în stadiile incipiente ale unei despărțiri, oamenii tind să se izoleze acasă fără a vrea să ieșim cu nimeni, sau dimpotrivă, să petrecem în fiecare weekend și să ieșim din faza, etc

În legătură cu acestea din urmă, la unele persoane pot apărea comportamentele menționate mai sus de a întreține relații sexuale fără reținere cu străini.

Cauze

Deși fiecare situație este diferită, cauzele depresiei datorate dragostei sunt de obicei de două tipuri: fie o pauză de dragoste, fie să fim respinși de persoana pe care o iubim (în cuvinte mai colocviale, „că ne dau dovleci”).

Aceste tipuri de situații fac parte din viață și toți vom trece prin ele (și cu siguranță, în mai multe ocazii). Cu alte cuvinte, acestea sunt situații care nu trebuie să provoace depresie, chiar dacă implică sentimente de tristețe și gol, deoarece până la urmă vorbim despre procese de doliu și este normal simțindu-se așa.

Cu toate acestea, există persoane care, datorită caracteristicilor lor personale (vulnerabilitate, de exemplu, sau nesiguranțe) sau din cauza circumstanțelor care au însoțit despărțirea sau dezamăgirea amoroasă, aceștia dezvoltă depresie..

• Te-ar putea interesa: "Cum să depășești o criză de cuplu: 6 sfaturi utile"

Tratament

In legatura cu terapia psihologica, tratamentul depresiei pentru dragoste va fi de fapt tratamentul folosit pentru tratarea depresiei in general (adaptandu-se, da, la fiecare persoana).

În cazul specific al depresiei datorate dragostei, Gândurile disfuncționale asociate cu despărțirea și procesul de doliu ar trebui să se lucreze mult cu pacientul., adică tuturor celor care împiedică acceptarea situației actuale (adică acceptarea realității).

De asemenea, va fi important să se lucreze asupra stimei de sine a pacientului, deoarece aceasta este adesea afectată în acest tip de situație sau proces. Astfel, se va căuta să-l potențeze prin diferite tehnici și exerciții (fără a uita nici conceptul de sine, strâns legat de stima de sine).

Există diferite tratamente psihologice care s-au dovedit a fi eficiente pentru depresie.. Unii dintre ei sunt:

• Programul de activități plăcute al lui Lewinsohn
• Versen și Mclean Formare pentru abilități sociale (EHS)
• Curs pentru a face față depresiei -CAD- de Lewinsohn
• Terapia de autocontrol a lui Rehm
• Terapia de depanare Nexu