„Nu găsesc acea persoană specială”: cauze și soluții

Dorința de a avea un partener, legat sau nu de intenția de a întemeia o familie, sunt o sursă de îngrijorare relativ comună pentru oameni de aproape toate vârstele.

De asemenea, este foarte obișnuit, deși nu mai puțin neplăcut și stresant, ca problemele de a găsi pe cineva potrivit să devină un motiv pentru îngrijorare care produce anxietate sau ceva care generează un sentiment de deznădejde în acei oameni care își văd singurătatea ca pe un destin iremediabil.

Acest lucru este de obicei surprins de expresia „Nu pot găsi acea persoană specială”. Cum putem aborda psihologic aceste cazuri în care burlacitatea nedorită generează disconfort și tendinta spre tristete, stres sau chiar simptome depresive? În continuare vom vedea câteva aspecte care trebuie luate în considerare în aceste cazuri.

De ce nu pot avea un partener? un prim pas

Trebuie să fie clar de la bun început că tot ceea ce putem face pentru a nu mai suferi din cauza negăsării partenerului potrivit depinde în principiu de persoana afectată, deoarece

Alții nu pot fi făcuți răspunzători pentru neîndeplinirea caracteristicilor care sunt căutate sau pentru nereciproca afecțiunea noastră.

Acest lucru, care pare evident, este un lucru care este adesea trecut cu vederea în momentele de vulnerabilitate: alții sunt ușor învinuiți, întrucât asta ne permite să vedem încarnate mai multe dintre problemele care ne afectează și oferă posibilitatea de a atenua disconfortul în detrimentul celuilalt persoană.

1. Revizuirea cazului persoanelor cu partener

Ideea de a nu găsi pe cineva special poate afecta nu numai persoanele singure, ci și persoanele care se simt distanțate de partenerul lor sau care cred că nu îi iubesc suficient. În aceste cazuri există o mare varietate de factori care intră în joc și de aceea nu vom vorbi despre aceste cazuri în acest articol.

Cel mai bun lucru în aceste cazuri este să începeți prin a stabili un comunicare fluidă cu cuplul despre acest subiect și, de acolo, explorați posibilitățile împreună sau cu ajutorul profesioniștilor.

2. autoexaminându-ne pe noi înșine

Al doilea punct este deja un îndemn la acțiune: să ne analizăm propriile sentimente și comportamente pentru a ști ce ni se întâmplă. Există multe moduri de a experimenta o singurătate nedorită; Poți să cauți pe cineva pentru care să-ți întemeiezi o familie, sau poți să-ți cauți și un partener presiune socială, sau că recent a fost suferită o respingere și că aceasta a generat a criză.

Este necesar să nu luăm prea multe de la sine înțeles când vine vorba de adevăratele noastre motivații și nevoi. Numai acest pas poate fi deja un proces dificil de învățare pentru cei care nu sunt obișnuiți se autoexamina intr-un mod introspectiv sau care nu au obiceiul de a desfasura activitatile legate de ceea ce in ocazii se numește Inteligenta emotionala.

3. Lucrând la așteptări

O parte a problemei de a crede că persoana potrivită pentru a forma un cuplu nu se găsește de obicei se regăsește în așteptări, care în multe ocazii ele pot fi profund modelate de presiunea socială sau chiar de modă, industria cinematografică și, în general, lumea vedetelor.

În aceste sectoare de piață este obișnuit să investești mulți bani în dezvoltarea de campanii de imagine pentru a-i face pe oameni să ofere către publică cea mai bună imagine despre ei înșiși, o versiune ușor „idealizabilă” care de multe ori nici măcar nu le definește bine personalitatea real. Cu toate acestea, acesta este ceva pe care adesea îl trecem cu vederea și care face creați așteptări nerealiste despre modul în care oamenii pot fi 24 de ore pe zi. Dacă ne imaginăm că este normal să fim ca acești oameni tineri și celebri toată ziua, ne distruge toleranța față de frustrare în fața deficiențelor altora.

4. Detectarea semnelor de izolare

Acele persoane care dau unele semne apropiate de depresie atunci când nu își găsesc un partener, vor avea mai multe șanse să se izoleze, ceea ce îi poate face să se simtă mai singuri. Tristețea și lipsa de speranță nu numai că te fac să pierzi energia pentru a face lucruri precum să ieși și să cunoști oameni, dar ne pune într-o buclă de gânduri care ne dăunează stimei de sine și ne face să credem că este inutil să căutăm companie, pentru că nimeni nu va fi interesat de noi.

Când cineva face mișcări pentru a aborda o persoană tristă sau deprimată, în loc să interpreteze acest lucru ca pe un semn bun, aceasta produce adesea frică fie anxietate, sau este luată ca o dovadă de milă sau de batjocură. Acest lucru duce la o atitudine defensivă care exprimă nonverbal ideea că vrei să fii singur, ceea ce determină adesea această persoană să se retragă. Aceasta, la rândul său, este memorată ca o situație neplăcută care s-a încheiat cu o întoarcere la singurătate, care confirmă ideile că cineva este sortit să fie singur.

Dacă ne-am hotărât cu adevărat suntem interesați să cunoaștem oameni noiEste important să încercăm să ne forțăm să desfășurăm activități care ne sporesc posibilități de a interacționa cu terți, chiar dacă nu avem deloc chef din cauza scăderii noastre dispozitie. Pentru aceasta este de mare ajutor colaborarea prietenilor noștri, care de obicei oferă un suport emoțional foarte bun.

5. Găsește modalități de a întâlni oameni

Acesta este unul dintre cei mai evidenti pași pentru a găsi oameni interesanți și merită să petreceți timp explorându-i pe toți. În cazul posibilității de a întâlni oameni pe internet, este important să scăpăm de prejudecățile negative asociate cu această formă de contact inițial care încă există: se bazează pe stereotipuri despre oameni care au folosit în mod tradițional computerele se distrează și, pe lângă faptul că se bazează pe erori și versiuni caricaturale ale realității, au fost foarte învechit.

6. Alte propuneri de dragoste

În sfârșit, este ceva demn de reținut: există și posibilitatea de a avea relații afective care să nu se limiteze la cuplul legat de dragostea romantică tradițională. poliamor este încă o formă de afectivitate pe care mulți oameni o consideră utilă.

concluzionand

Oricât de mult ne gândim „nu găsesc acea persoană” aceasta este doar o descriere a situației prezente, nu o declarație despre cum ar trebui să fie lucrurile Și cum va fi viitorul nostru?

Este important să spargem bucla de idei legate de tristețe și deznădejde, care ne limitează marjă de mișcare și să ne forțăm să desfășurăm acele activități despre care știm că ne vor face mai ușor să întâlnim mai multe oameni.