Hipofobie (frica de cai): simptome și tratament

Calul a fost un simbol al nobilimii, puterii și loialității de secole. De-a lungul istoriei și până la inventarea și popularizarea automobilului, aceste animale l-au însoțit pe om în aproape toate călătoriile sale.

Ecvinele au fost foarte apreciate, admirate și iubite din cele mai vechi timpuri până în zilele noastre. de marea majoritate a oamenilor, conducând chiar visele multor copii și fetelor. Dar pentru unii oameni, a vedea sau a întâlni un cal poate fi un motiv de mare disconfort și panică. Așa se întâmplă cu persoanele care suferă de hipofobie, o tulburare de anxietate legată de aceste tipuri de animale.

• Articol înrudit: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de frică"

Ce este hipofobia?

Se numește hipofobie frica sau panica extrema si exagerata produsa de prezenta cailor. Această teamă poate apărea în prezența cailor înșiși sau în așteptarea că vor apărea, dacă ei bine poate apărea și (deși în general într-o măsură mai mică) înaintea reprezentărilor acestora creaturi.

Este o fobie specifică referită la animale, care presupune existența de cel puțin șase luni a o teamă sau panică exagerată și disproporționată în raport cu posibilul pericol pe care stimulul în cauză l-ar putea presupune. Persoana care suferă de aceasta tinde de obicei să evite sau să suporte un nivel foarte ridicat de anxietate contactul cu aceste creaturi. Anterior se considera că persoana însăși este de obicei conștientă de faptul că reacția sa este exagerată pentru pericolul real pe care îl reprezintă, dar în prezent o astfel de recunoaștere nu este necesară diagnostica-l.

Vederea sau simpla idee a proximității unui cal poate provoca la o persoană cu hipofobie apariția un nivel foarte ridicat de anxietate care de fapt poate duce la un atac de panică. Transpirația, tremurăturile, durerile de cap, greața și vărsăturile sunt unele dintre cele mai frecvente simptome fiziologice, alături de tahicardie și hiperventilație.

Deoarece în viața noastră de zi cu zi nu este obișnuit să găsim cai, ca regulă generală această fobie nu provoacă, de obicei, prea multe interferențe în viața de zi cu zi a persoanei care suferă de ea. Totuși, frica poate fi declanșată și în situații asociate cu prezența cailor sau în care apar reprezentări ale acestora. creaturi, evitând, de exemplu, carusele, parcurile de distracții sau târgurile în care pot apărea aceste reprezentări sau chiar animale real.

• Te-ar putea interesa: "Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora"

Cauzele acestei fobii

Ca și alte fobii, cauzele hipofobiei sunt în mare parte necunoscute. In orice caz, Există diferite ipoteze cu privire la aspectul său..

Ipoteza principală în acest sens este cea care propune că frica de cai este dobândită, învățată din experiență. Este obișnuit ca persoanele care au suferit accidente, fie că sunt lovite cu piciorul sau căderi, să sufere din cauza asta. Poate fi învățat și indirect, fie pentru că cineva din mediu a suferit accidente legate de aceste ființe, fie pentru că au fost vizualizate sau citite cazuri de accidente legate de ecvidee.

O alta dintre cele mai frecvente ipoteze este cea care prezinta fobia anumitor stimuli precum ceva moștenit parțial filogenetic prin gene, o reacție naturală care permite ființei umane să scape de stimularea periculoasă. În ciuda faptului că caii sunt ierbivori care nu ne-ar vâna și nu ar reprezenta o amenințare la început, ei sunt animale de mare putere și Anvergura aripilor: O lovitură de la un cal are potențialul de a fi mortală, iar o fugă a acestor ființe ar putea ucide cu ușurință o persoană.

Tratamentul fricii de cai

Ca și în restul fobiilor, unul dintre principalele și cele mai eficiente tratamente de aplicat pentru tratamentul hipofobiei este terapia de expunere. Această terapie se bazează în principal pe expunerea subiectului la stimulul temut fără a folosi tehnici de evitare. până când anxietatea și panica cauzate de elementul fobic se diminuează practic imperceptibil

De obicei, se desfășoară într-o manieră graduală: ar fi vorba de a face o ierarhie a stimulilor fobici, cu diferiți itemi sau stimuli care generează panică ordonați în funcție de nivelul de anxietate pe care îl implică, pentru a expune treptat subiectul la respectivele stimuli într-o manieră graduală. De exemplu, în cazul de față, s-ar putea începe cu expunerea la imagini ecvine și ar putea crește treptat complexitatea și nivelul de expunere, cum ar fi de exemplu, vizitarea și călărea pe carusele, fiind expus la vederea unui ecvin viu și apropiindu-se încet, poate până la punctul de a atinge sau chiar călare pe ea. animal.

Pe termen lung, te poți gândi chiar să vizitezi niște grajduri sau chiar să practici ecoterapia. Totuși, acesta este un exemplu: elementele care trebuie ridicate trebuie să fie negociate între pacient și terapeut pe baza a ceea ce primul implică anxietate (ceva care poate varia foarte mult în funcție de pacient, indiferent cât de mult este același stimulul fobic) și ceea ce sunt dispuși să facă do.

Dincolo de expoziție Restructurarea cognitivă poate fi de mare ajutor în combaterea convingerilor distorsionate și dezadaptative, cum ar fi o posibilă viziune că apropierea unui cal îl va determina să fie ostil, că acestea sunt agresivi, că subiectul este incapabil să-și facă față panicii sau că, cel mai probabil, va cădea de pe un cal dacă ajunge la el. plimbare.

Utilizarea tehnici de relaxare Poate fi de ajutor atunci când apare anxietatea, fie că este vorba de pregătirea pentru o posibilă expunere sau pentru a reduce tensiunea internă asociată cu panica ta.