Cea mai bună pregătire în Inteligența Emoțională pentru psihologi

În ultimele decenii, conceptul de Inteligența emoțională (IE), care s-a popularizat Daniel Goleman, a câștigat popularitate atât în ​​domeniul psihologiei informative, cât și al psihologiei științifice.

Deși din punct de vedere științific punctul de vedere inițial al lui Goleman a fost insuportabil, a servit la stimularea interesului academic și a lucrării ulterioare a multor autori, care a servit la dezvoltarea unor modele mai serioase și practice care pot fi aplicate atât în ​​domeniul educațional, munca, sportul si clinica si psihoterapeutica.

Prin urmare, inteligența emoțională este un instrument puternic pentru psihologi. În acest articol vom trece în revistă aspectele teoretice și practice ale acestui construct și vom explica ce poate face un profesionist în psihologie dacă dorește să fie instruit în acest subiect.

Ce este inteligența emoțională

Sunt multe investigații care au fost efectuate pentru a afla ce beneficii aduce inteligența emoțională în ceea ce privește performanța la muncă sau sportivă și bunăstarea oamenilor.

Acest concept poate fi definit ca o serie de abilități mentale care au ca scop identificarea și reglarea emoțiilor și sentimentelor noastre. Se ține cont de relația celor doi cu ei (emoții) precum și influența pe care o au atunci când vine vorba de a ne motiva și de a relaționa cu ceilalți.

Unii autori afirmă că inteligența emoțională este alcătuită din cinci elemente:

• conștientizarea emoțională de sine: Primul pas pentru a fi o persoană inteligentă emoțional este să știm ce emoții există, cum se manifestă și cum ne afectează. Dacă nu este dezvoltată capacitatea de autocunoaștere, nu este posibilă reglarea emoțiilor.
• autocontrol emoțional: Conștientizarea de sine ne permite să ne reglăm emoțiile și comportamentul atunci când relaționăm cu alți oameni. Ne ajută să nu ne lăsăm duși de impulsuri.
• Automotivarea: Să rămânem motivați și concentrați asupra scopurilor și obiectivelor noastre este esențial pentru bunăstarea și dezvoltarea noastră personală.
• Empatie: Pentru a ne controla emoțiile nu este necesar doar să ne cunoaștem propriile emoții, ci și pe cele ale oamenilor cu care interacționăm.
• Abilitati sociale: Relațiile interpersonale sunt un aspect cheie al bunăstării și fericirii noastre. Stăpânirea abilităților sociale vă permite să interacționați cu alți indivizi într-un mod mai eficient și reciproc satisfăcător.

Beneficiile inteligenței emoționale în cadrul clinic

În ultimii ani, cunoașterea inteligenței emoționale a devenit un instrument util pentru psihoterapeuți, deoarece există numeroase investigații care au arătat că oferă beneficii pentru sănătatea mintală a pacienților. pacientii. Dar care sunt aceste beneficii? Putem evidenția următoarele:

1. Îmbunătățește conștientizarea de sine și luarea deciziilor

Cunoașterea de sine emoțională și stima de sine merg mână în mână, deoarece autocunoașterea este necesară pentru a ca oamenii să-și evalueze propriile emoții, gânduri și credințe, pe lângă virtuțile lor și defecte. A fi conștienți de cine suntem ajută la luarea unor decizii mai bune, ceea ce are un impact pozitiv asupra evaluării pe care o facem despre noi înșine.

2. Îmbunătățiți relațiile interpersonale

Fie că este partenerul tău, familie sau prieteni, inteligența emoțională îți permite să ai relații sănătoase cu alte persoane. Cunoașterea de sine, empatia, reglarea emoțională etc., sunt aspecte fundamentale ale relațiilor de succes. (editat)

3. Promovează dezvoltarea personală

Dezvoltarea personală și stima de sine sunt, de asemenea, concepte strâns legate, deoarece oamenii care luptă pentru obiectivele lor de viață sunt mai motivați și se simt mai împliniți. Ambele variabile psihologice influențează pozitiv percepția pe care o avem despre noi înșine.

4. Protejează împotriva stresului și reduce conflictele

Oamenii inteligenți emoțional își gestionează mai bine emoțiile, astfel încât suferă mai puține conflicte (de exemplu, certuri cu șefii lor). Mai puțin conflict înseamnă și situații mai puțin stresante. În plus, inteligența emoțională s-a dovedit a fi cheia pentru reducerea și protejarea împotriva stresului la locul de muncă, așa cum au confirmat multe investigații.

5. Promovează bunăstarea psihologică

Există multe probleme psihologice care apar din cauza gestionării greșite a emoțiilor. Acesta este motivul pentru care mulți psihologi folosesc inteligența emoțională ca instrument terapeutic. Studiile științifice sugerează, de asemenea, că această practică reduce anxietatea și protejează împotriva depresiei.

Antrenament de inteligență emoțională pentru toată lumea

Una dintre principalele utilizări ale inteligenței emoționale este aceea că ne ajută să ne recuperăm după experiențe care ne-au afectat psihologic. Această capacitate de recuperare, numită reziliență, ne face să învățăm din aceste experiențe grele, să obținem ceva util din ele. În acest sens, unul dintre cele mai recomandate programe de formare a inteligenței emoționale este cursul „Expert în Inteligență Emoțională și Mindfulness”, dezvoltat de D'Arte Human & Business School.

În acest curs de 450 de ore sunt explicate atât teoria, cât și practica Inteligenței Emoționale, sunt propuse exerciții de dezvoltat și ale căror principii pot fi aplicate. zi de zi, iar Mindfulness este folosit și pentru a regla mai bine emoțiile și pentru a avea o capacitate mai mare de a se concentra pe rezolvarea problemelor dintr-o filozofie a vieții constructiv.

Pe de altă parte, cursul Expert în Inteligență Emoțională și Mindfulness vă permite să aveți sprijinul unui mentor individual care consiliază studentul într-un mod personalizat și rezolvă îndoielile.

De asemenea, dacă ești foarte interesat de acest subiect, îți va plăcea să știi că D'Arte Human & Business School are și un Master în Inteligență Emoțional, Mindfulness și Fericire, perfect pentru profesioniști și persoane interesate de coaching, psihologie pozitivă și Resurse Oamenii.

• Dacă doriți să aflați mai multe despre această propunere de la D'Arte Human & Business School, vizitați site-ul său sau accesați centrul său situat la Calle Albasanz nr. 38.