Lucrați-vă abilitățile din psihologia pozitivă
Comportamentele și modalitățile de a te exprima acolo sunt atât de mulți cât sunt locuitori pe această planetă. Fiecare individ este unic și autentic. Ce factori determină caracterul fiecăruia dintre noi? niste genetică, o cantitate bună de învăţare și o mulțime de motivație și voință.
Psihologie pozitivă: în căutarea celei mai bune versiuni de sine
Psihologia pozitivă se bazează pe acest ultim determinant și susține că putem face mai mult decât credem pentru a obține o îmbunătățire a modului nostru de a fi. psihologie pozitivă ne arată cum să concentrăm atenția asupra acelor aspecte de îmbunătățit și care ne vor oferi posibilitatea de a fi mai fericiți.
Psihologii Christopher Peterson Da Martin Seligman Ei au lucrat la acest aspect de ani de zile, concluzionând că este mai util să ne concentrăm atenția asupra a ceea ce funcționează pentru noi și funcționează bine pentru noi decât asupra a ceea ce greșim și ne frustrează. Peterson și Seligman au reflectat asupra virtuților și trăsăturilor de caracter care ajută la o viață plină și satisfăcătoare. Potrivit acestor autori, fiecare persoană gestionează sau este înzestrată cu o combinație autentică de puncte forte care le fac unice.
Cele 24 de trăsături personale cheie pentru a fi fericit
Astfel, după o analiză exhaustivă, autorii au concluzionat că, dintre toate trăsăturile personale, se remarcă 24, numite „puncte forte” care, în esență, ajută la creșterea sentimentului de control, satisfacție și chiar fericire în viața noastră de zi cu zi, acestea Sunt:
Creativitate, curiozitate, capacitate de a analiza realitatea cu perspectivă, motivație pentru învățare, curaj, perseverență, onestitate, entuziasm, inteligență socială, bunătate, responsabilitate socială, capacitatea de a lucra în echipă, simțul dreptății, conducere, umilință, prudență, autocontrol, capacitate de a ierta, capacitate de a aprecia frumusețea, recunoștință, optimism, umor și spiritualitate.
Identifică care sunt punctele tale forte și pune-le să lucreze spre o viață mai plină.
Puneți-vă calm următoarele întrebări:
- Pe care dintre ele le stăpânești bine?
- Pe care ați dori să lucrați pentru a le îmbunătăți?
Este în mâinile tale să lucrezi la aspectele îmbunătățitoare ale personalității tale și să obții un grad bun de satisfacție în a deveni viața ta (atât la locul de muncă, cât și personală și familială) și cea a celor care înconjurător.