Hormefobia: simptome, cauze și tratament

Sunt tot atâtea fobii câte obiecte sau situații există în lume... ceea ce înseamnă că există nenumărate fobii disparate, particulare și chiar „rare” de care cei mai mulți dintre noi nu am auzit niciodată. În acest articol vă prezentăm una dintre ele: hormefobie.

Este fobia de a trăi o emoție foarte puternică, un șoc, o frică foarte extremă sau o stare profundă de șoc, care la rândul său poate fi cauzată de un număr infinit de factori. Deci, vom vedea în ce constă această fobie, care sunt particularitățile ei, simptomele, cauzele și posibilele tratamente de aplicat.

• Articol înrudit: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de frică"

Hormefobia: ce este?

Cuvântul hormefobie provine din termenii greci „ormao”, care înseamnă „a excita”, și „fobie”, care înseamnă „frică”. Astfel, este tradus ca fobia diferiților stimuli, cum ar fi starea de șoc, șocuri, impresii, șocuri și sperii.

Este legată și de frica de emoții puternice sau de tot ceea ce ne poate „excita” excesiv. Este, așadar, o fobie specifică și deci o tulburare de anxietate, clasificată ca atare în manualul de referință DSM-5 (Statistical Manual of Mental Disorders).

Originea sa poate fi legată de cea mai profundă teamă de a pierde controlul sau de destramare mentală până când îți pierzi nervii.

Astfel, este o fobie curioasă, deoarece este legată de stări diferite ale aceluiași „spectru”. Toate, însă, au de-a face cu faptul că au suferit un fel de eveniment extrem de încărcat emoțional.

Obiect/stimul fobic

Din această fobie scoatem în evidență particularitatea obiectului/stimulului său fobic întrucât, după cum am văzut, poate fi de destul de diferit în natură (deși toți împărtășesc faptul că pot provoca emoții puternice, de obicei negativ). Deci, vă puteți teme de emoții? După cum demonstrează hormefobia, și deși sună puțin ciudat, da.

Asa de, sunt oameni care ar simți o adevărată panică la posibilitatea de a experimenta emoții puternice, fie printr-un eveniment traumatic, o situație extremă, suferind un șoc, o lovitură, o sperietură, o surpriză, un șoc... posibilitățile sunt infinite, prin urmare, în timpul tratamentului hormefobiei (și după cum vom vedea mai târziu), va fi de o importanță vitală să specificați bine obiectul. fobic.

Vor fi pacienți cărora le este frică de „totul” (înțelegând „totul” ca orice eveniment sau obiect care poate provoca o emoție puternică) și alții cărora le este frică doar de șocuri, de exemplu, și logic tratamentul în fiecare caz va fi diferit.

Relația cu amaxofobia

Amaxofobia este fobia de a conduce; Deci, are hormefobia vreo relație cu această altă fobie? Ar putea fi, deoarece în ambele poate exista teama de a suferi un accident, de exemplu în timpul conducerii.

Cu alte cuvinte, ambele ar putea apărea comorbid, deși ar trebui tratate independent (ținând cont, totuși, că pot coexista).

• Te-ar putea interesa: "Amaxofobia, frica irațională de a conduce"

Simptome

Ca orice fobie specifică, hormefobia prezintă o serie de manifestări clinice diferențiate. hai sa vedem care sunt simptomele hormefobiei.

1. Frica intensă, irațională și disproporționată

Să ne amintim că fobiile se caracterizează, în principal, printr-o frică care are trei particularități: este o frică intensă, irațională (în general pacientul însuși recunoaște că fobia este irațională) și disproporționată (deși în condiții „normale” stimulul fobic poate provoca frică, simptomele pe care le provoacă le depășesc pe cele așteptate de natura stimul).

Frica este o reacție alterată a corpului la posibilitatea de a suferi un rău.; fricile sunt frecvente și „normale”, iar cele mai multe dintre ele sunt evolutive (ne-au permis să ne adaptăm la mediu și să supraviețuim). Totuși, atunci când această reacție este disproporționată și irațională și interferează și cu viața noastră de zi cu zi, vorbim de o fobie, așa cum este cazul hormefobiei.

2. simptome psihofiziologice

Dincolo de teama de posibilitatea de a suferi un șoc, o emoție puternică, o traumă sau o frică, în hormefobie apar și alte simptome asociate, declanșate de acea frică intensă. Aceste simptome sunt psihofiziologice, adică Acestea acoperă două aspecte: partea psihologică (pisque) a persoanei și partea fiziologică (fizică).

Exemple de aceste simptome sunt: ​​greață, amețeli, senzație de sufocare, tahicardie, transpirații, tensiune, presiune în piept, migrene, atacuri de panică... În cazul hormefobiei, toate aceste simptome sunt declanșate de posibilitatea de a fi în contact cu stimulul fobic, adică de posibilitatea de a trăi o stare de șoc, de a suferi un șoc puternic, etc

Ele pot apărea și în fața simplei imaginații a uneia dintre aceste situații.

3. disconfort și interferență

Pentru a diagnostica o fobie specifică, este necesar ca simptomele de mai sus să provoace un disconfort semnificativ la pacient și/sau interferență în munca de zi cu zi, academică, personală, socială…

• Te-ar putea interesa: "Tipuri de tulburări de anxietate și caracteristicile acestora"

Cauze

Cea mai probabilă cauză a suferinței de hormefobie este să fi suferit anterior o stare de șoc sau un șoc mare din cauza unui anumit eveniment vital. Faptul de a fi experimentat o astfel de situație poate provoca o teamă puternică de a o retrăi., care ajunge să provoace hormefobie.

Deci, cauza principală este un eveniment traumatic, așa cum este cazul majorității fobiilor. În plus, trebuie să ținem cont că avem de-a face cu o fobie foarte particulară, deoarece obiectul fobic al hormefobiei în sine poate fi deja un situație traumatică, care nu se întâmplă cu majoritatea celorlalte fobii (de exemplu, să-ți fie frică de clovni, costume, înălțimi...).

Tratament

În domeniul psihologic, tratamentul hormefobiei se bazează, ca în toate fobiile specifice, pe două opțiuni terapeutice majore: terapia de expunere și terapia cognitiv-comportamentală.

1. terapia de expunere

În acest caz, pacientul cu hormefobie va fi expus stimulului fobic treptat, printr-o ierarhie de itemi.

Mai intai trebuie sa identifici foarte bine (precizati-l foarte concret) ce cauzeaza frica pacientului; dacă este vorba despre posibilitatea de a suferi o lovitură, o comoție, o stare de șoc... și pe baza acesteia elaborează ierarhia. Elementele care provoacă puțină anxietate ar trebui să fie plasate în primele articole, pentru a încorpora progresiv elemente din ce în ce mai intense în scală.

2. Terapie cognitiv comportamentală

În cazul terapie cognitiv comportamentală, obiectivul său este să înlocuiască gândurile negative, iraționale și catastrofale asociate cu stimulul fobic, precum: „Voi pierde controlul”, „O să mă rănesc”, „O să mă distrez groaznic”, „O să înnebunesc”, „Nu voi ști cum să reacționez”, etc., pentru alții care sunt mai funcționale, adaptative și realiste.

Aceste alte gânduri pot fi, de exemplu: „Nu trebuie să suport un șoc dacă ies afară”, „dacă Mă rănesc, mă pot ajuta”, „Nu trebuie să-mi pierd controlul”, „Nu trebuie să am un șoc”, etc.

Referințe bibliografice:

• Asociația Americană de Psihiatrie –APA- (2014). DSM-5. Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale. Madrid: Panamerican.
• Pérez, M., Fernández, J.R., Fernández, C. și prieten, eu. (2010). Ghid pentru tratamente psihologice eficiente I și II:. Madrid: Piramida.