Enochlophobia (frica de mulțimi): simptome și cauze

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii vizitează un psiholog este pentru o fobie: frica de a zbura (aerofobie), fobie sociala val claustrofobie sunt unele dintre cele mai comune.

Enoclofobia sau demofobia (adică fobia mulțimilor) determină, de asemenea, mulți indivizi să caute ajutor psihologic., întrucât tulburările fobice nu sunt temeri raționale, ci sunt patologii care afectează grav viața celui care suferă de ele. Fobicii știu că această frică irațională nu dispare nici măcar știind că nimic nu trebuie să li se întâmple atunci când se confruntă cu stimulul temut.

Cu alte cuvinte, frica este atât de intensă încât devine incontrolabilă și forțele de disconfort persoană să evite orice contact sau idee care i-ar putea provoca marea anxietate caracteristică acesteia tulburare. Din fericire, fobiile pot fi vindecate, iar studiile științifice au arătat că ajutorul unui psiholog este cheia pentru a depăși enoclofobia, printre alte frici iraționale. În acest articol vom vorbi despre oenocofobie și vom aprofunda în simptomele acesteia, cauzele și tratamentul ei.

Ce este enoclofobia

Albert Einstein, a spus odată: „Urăsc mulțimile și trebuie să țin discursuri în fața unui public numeros”. Acest personaj cunoscut a fost un geniu. Așa că, dacă te identifici cu cuvintele lui, fii sigur: toată lumea poate avea temeri iraționale, iar oamenii strălucitori pot avea și ele.

Ceea ce a spus Einstein, în cazuri extreme, ar putea reprezenta o fobie comună, cum ar fi fobia socială (de exemplu teama de evaluare de către alte persoane) sau claustrofobia (teama de a fi în spații închis); totuși, această frică (cea din exemplu) are de-a face cu faptul de a fi în fața unei mulțimi mari de oameni, așa că s-ar numi oenofobie.

Enoclofobia se poate întâmpla oricui, dar cercetările arată că proporția este mai mare din punct de vedere al numărului de femei decât al bărbaților și, de obicei, se dezvoltă atunci când începe la vârsta adultă din timp. În cele mai multe cazuri, oenofobii își ascund sentimentele de frică și încearcă să se comporte normal, dar în interior simt un mare disconfort când se confruntă cu senzația de frică și evită orice posibilitate de a se găsesc în această situație de temut, pentru că atunci când se află într-o mulțime, pot simți că au un atac la inimă. Devin foarte anxioși și nervoși.

Cauzele acestei fobii

Enoclofobia sau demofobia, ca orice tip de fobie, este o frică irațională învățată, care apare în general ca o consecință a unei experiențe traumatice din trecut. Această învățare are loc prin condiționare clasică, care este un tip de învățare asociativă care a fost studiat pentru prima dată de Ivan Pavlov iar apoi de către dirijor Ioan b. Watson. Acesta din urmă este responsabil pentru unul dintre cele mai controversate studii din istoria Psihologiei, în care a reușit să-l facă pe un băiețel pe nume Albert să învețe să se teamă de un șobolan alb care la început adorat.

Watson credea că ființele umane ar putea învăța emoții puternice prin condiționare și apoi să le generalizeze în situații similare și a folosit copii pentru a face acest lucru. Micul Albert avea doar 8 luni la momentul studiului, iar în primele ședințe s-a jucat în liniște cu șobolanul alb, dar pe măsură ce sesiunile au progresat, Watson a început să îmbine prezența animalului cu sunetul puternic al metalului care lovea pământul. ciocan. După câteva ședințe, Albert a încetat să se mai joace cu șobolanul și de fiecare dată când apărea acesta se îndepărta. ca o consecinţă a faptului că asociase prezenţa şobolanului cu sunetul care îl înspăimânta. Nu numai atât, dar micuțului îi era și frică de alte animale blănite. Conform teoriei condiționării clasice, avusese loc un fenomen de generalizare.

Astăzi, acest studiu nu a putut fi realizat, deoarece liniile directoare etice care guvernează cercetarea nu ar permite acest lucru. Mai jos puteți vizualiza un videoclip care explică studiul lui Watson.

Condiționare clasică și indirectă

Condiționarea clasică nu este singura modalitate de a învăța o frică, dar condiționarea indirectă este Cu alte cuvinte, învățarea prin observație poate provoca, de asemenea, o persoană să sufere de frică de a fi printre a echipajul.

Unii factori cognitivi, cum ar fi credințele iraționale, provoacă enoclofobie, iar unii experți susțin că Factorii biologici sunt, de asemenea, importanți, deoarece oamenii pot dezvolta temeri de anumiți stimuli cu mai mulți uşura. Acest lucru se datorează faptului că a fost util pentru supraviețuirea noastră ca specie. Aceste temeri ar fi dezvoltate de asociații primitive și non-cognitive, motiv pentru care nu sunt ușor modificabile prin argumente logice.

Simptome și semne de avertizare

Fobiile prezintă simptome cognitive, comportamentale și fizice. Prin urmare, simptomele cognitive s-ar referi la anxietatea, frica și angoasa pe care o simte o persoană. persoană, care la rândul său ar provoca o îngustare a atenției, confuzie, amețeli, dificultăți concentraţie… 

Aceste simptome ar provoca alte simptome fizice și fiziologice, cum ar fi dureri de cap, dureri de stomac, constricție în piept., etc. Simptomele comportamentale s-ar referi la faptul că persoana ar evita situațiile care provoacă anxietate.

Pe scurt, simptomele enoclofobiei sunt:

• Gânduri de moarte iminentă
• anxietate extremă și frica în prezența sau imaginația stimulului fobic
• Gânduri că persoana va rămâne fără aer
• Lipsă de concentrare
• hiperventilatie
• hipertranspirație
• bătăi rapide ale inimii
• tremurături
• Durere în piept sau constrângere
• Amețeli, greață, amețeli și dureri de cap
• Comportamentele de evitare

Tratament

Ca orice fobie, și conform datelor științifice, tratamentul acestei tulburări este eficient terapie cognitiv comportamentală. Pentru aceasta se folosesc unele tehnici precum restructurarea cognitivă, care ajută pacientul să realizeze că gândurile lui sunt iraționale; cel tehnici de relaxare, care sunt utile pentru reducerea simptomelor în momentul în care tulburarea se manifestă; și tehnici expozitive. În ceea ce privește acestea din urmă, tratamentul ideal se realizează cu tehnica de desensibilizare sistematică, care expune treptat pacientul la stimulul temut în timp ce învață strategii de coping efectiv.

În prezent, sunt folosite şi alte forme de psihoterapie, cum pot fi Terapia de acceptare și angajament (ACT) si Terapia cognitivă bazată pe Mindfulness, ambele cuprinse în grupul de terapii contextuale. Sunt folosite pentru bunele lor rezultate în tratamentul tulburărilor de anxietate, conform cercetărilor efectuate pentru a le verifica eficacitatea.

Tratamentul medicamentos este recomandat doar în cazuri extreme. Întotdeauna sub supraveghere medicală sau psihiatrică și în combinație cu terapia psihologică.

Noile tehnologii aplicate fobiilor

Tratamentul fobiilor a beneficiat și de progresul noilor tehnologii și Unele centre specializate folosesc Realitatea Virtuală și Realitatea Augmentată ca parte a tratament. În plus, există diferite aplicații mobile pe piață care permit pacientului să folosească aceste noi forme de terapie.

• Puteți afla mai multe despre aceste aplicații în articolul nostru: „8 aplicații pentru a trata fobiile și fricile de pe smartphone-ul tău”

.