Terapia prin coerență: ce este și cum este utilizată în psihologie

Terapia de coerență este un model de terapie de tip constructivist, bazat pe principiul coerenței simptomelor (pe care îl vom explica mai târziu). S-a născut în urmă cu 25 de ani de Bruce Ecker și Laurel Hulley, doi psihoterapeuți renumiți.

În acest articol vom vedea pe ce se bazează această terapie, cum funcționează și care sunt ipotezele și caracteristicile sale cele mai relevante.

• Articol înrudit: "Cele mai eficiente 10 tipuri de terapie psihologică"

Terapia de coerență: ce este?

Terapia prin coerență este un tip de intervenție psihologică bazată pe o abordare experiențială și constructivistă. A fost creat de psihoterapeuții Bruce Ecker și Laurel Hulley. acum mai bine de 25 de ani (în jurul anilor 90). De-a lungul acestor ani, terapia a fost îmbunătățită și i s-au făcut modificări.

constructivism

Ce este constructivismul? În primul rând, să trecem la originea lui. „Gândirea constructivistă” a apărut în paradigma psihologiei în 1976, de mâna lui Watzlawick. Cu toate acestea, George Kelly a fost primul care a vorbit despre constructele personale, cu douăzeci și unu de ani mai devreme (în 1955), când și-a publicat lucrarea

Psihologia constructelor personale.

constructivismul este una dintre orientările psihologiei, bazată fundamental pe modul în care oamenii înțeleg realitatea, adică în toate acele semnificații pe care le atribuim tot ceea ce trăim. Prin acest contact și cunoaștere a realității, ne construim viziunea asupra acesteia, într-un mod total subiectiv și influențat de numeroși factori.

Astfel, fiecare realitate este trăită într-un mod unic și noi construim această realitate pe măsură ce trăim și experimentăm. Ei bine, din constructivism lucrăm cu toate acele construcții ale pacientului, fie că sunt construcții personale, sociale, de muncă, relaționale...

Din psihoterapie constructivistă, se lucrează pentru a identifica aceste constructe ale pacientului, pentru a le înțelege, pentru a le modifica atunci când sunt prea permanente și rigide, pentru a localiza ce constructe perpetuează simptomul etc. În acest fel, terapia de coerență se bazează pe acest tip de orientare psihologică.

• Te-ar putea interesa: "Ce este constructivismul în psihologie?"

Originea acestui tip de intervenție psihologică

Originea terapiei de coerență, așa cum am menționat, se regăsește la autorii Bruce Ecker și Laurel Hulley, care au analizat un număr mare de ședințe terapeutice cu pacienți; Prin ei au observat cum anumite modificări ale pacientului au dat naștere la încetarea simptomelor de suferință și disconfort.

De asemenea, ei au observat că în psihoterapie exista o serie de „reguli”, care au facilitat aceste schimbări terapeutice. Aceste schimbări, da, au fost de durată și profunde. Din aceste observații, Ecker și Hulley au dezvoltat terapia de coerență, bazată pe o abordare nepatologizantă a experiențelor și situațiilor de viață.

Obiectiv și funcționare

Prin terapia de coerență, și din abordarea sa constructivistă, se intenționează să identifica acele construcții emoționale, inconștiente și adaptative pe care pacientul sa dezvoltat de-a lungul vieții și care îi mențin și intensifică problemele actuale („simptomul”).

Toate acestea se realizează printr-o serie de pași, care au scopul de a schimba anumite învățari emoționale pe care individul le-a interiorizat; Este un proces de reconsolidare a memoriei.. În plus, neuroștiința susține acest proces, așa cum vom vedea mai târziu (unde vom explica și mai detaliat în ce constă această „reconsolidare a memoriei”).

Astfel, terapia de coerență funcționează printr-o serie de pași; terapeutul este cel care ghideaza pacientul in acesti pasi, pentru a realiza o schimbare durabila si terapeutica in el. care le elimină suferința sau grijile (care se nasc de obicei ca urmare a construcțiilor inconștiente ale realitate).

Sprijin din neuroștiințe

Domeniul neuroștiinței, interesat să afle cât mai multe despre creier și cum funcționează acesta, a dat o serie de concluzii care au susținut modelul pe care se bazează terapia de coerență a lui Ecker și hulley. Vorbim despre procesul de „reconsolidare a memoriei”, deja menționat.

Mai exact, în anul 2000, neuroștiințele au descris acest proces. Este singurul mecanism de neuroplasticitate care permite creierului să modifice permanent anumite învăţări emoţionale care este foarte interiorizat.

Astfel, s-a văzut cum acest proces de reconsolidare a memoriei corespundea în totalitate cu proces descris din terapia de coerență pentru realizarea modificărilor terapeutice și încetarea simptom.

Ipoteze și caracteristici

Pentru a ne face o idee despre terapia de coerență, vom vedea care sunt ipotezele și caracteristicile sale cele mai relevante. Acestea sunt doar câteva (cele mai importante), deși sunt mai multe:

1. Importanța pentru construcțiile inconștiente

Am văzut deja care sunt construcțiile fiecărei persoane și cum sunt legate de modul în care fiecare își construiește realitatea. Astfel, terapia de coerență acordă importanță acestor construcții, în special celor inconștient (de care individul nu este conștient în mod explicit, dar care interferează cu a lui bunăstare).

Unul dintre obiectivele terapiei este identificarea acestor construcții pentru a le lucra. Astfel, putem spune că abordarea terapiei prin coerență, deși este constructivistă, are şi noţiuni de abordare psihodinamică.

2. Vedere nepatologizantă

Terapia cu coerență se îndepărtează de abordarea psihodinamică în ceea ce privește viziunea sa asupra simptomelor (sau abordarea sa patologizantă). Astfel, simptomele pacientului, adică cele care creează disconfort și/sau suferință, nu sunt concepute din punct de vedere patologizator.

În acest fel, terapia de coerență evită clasificarea sau patologizarea comportamentelor pacientului și se concentrează asupra modului în care își experimentează și își construiește în mod subiectiv realitatea, explicit (constructe explicite) și implicit (constructe implicite).

3. Simptomele ca alegeri personale

terapie de coerență înțelege simptomele pacientului ca urmare a alegerilor personale, nu ca urmare a unor erori cognitive (cum ar face terapia cognitivă).

În ceea ce privește caracteristicile lor, aceste alegeri sunt personale, în general inconștiente și adaptative. Astfel, individul alege în orice moment ceea ce își dorește, dar ca urmare a acestui fapt, uneori apar simptome.

4. Principiul coerenței simptomului

Terapia cu coerență se bazează pe un principiu, numit „principiul coerenței simptomelor”. De fapt, toată terapia se învârte în jurul ei. Acest principiu are de-a face cu faptul că oamenii au nevoie de narațiuni convingătoare la nivel conștient și inconștient (Când vorbim despre narațiuni, ne referim la construcții personale).

Aceasta înseamnă că, deși simptomele sunt percepute ca ceva negativ pentru pacienți, acestea sunt compatibile, minim, cu o schemă adaptativă a realității, așa cum avem noi de intelege. Dar cum s-a născut această schemă? Prin codificarea ei în memoria noastră implicităla un moment dat în viața noastră.

Cu alte cuvinte, și astfel încât să fie înțeles; Conform principiului coerentei simptomului, simptomul trebuie sa fie coerent cu anumite constructii adaptative ale individului, necesare pentru mentinerea acestuia.

5. încetarea simptomelor

Obiectivul terapiei de coerență, ca și al tuturor psihoterapiilor, este ca simptomul care provoacă suferință să înceteze să condiționeze viața pacientului. Pentru ca acest lucru să se întâmple, a spus simptom nu ar trebui să fie cerute de construcțiile actuale ale realității ale persoanei; adică atunci când construcția (sau constructul/ele) lor de realitate nu „are nevoie” de simptomul menționat, acesta va dispărea.