Inima de gheață: de ce uneori ne este greu să ne exprimăm afecțiunea

Știm de ceva vreme în ce măsură bunăstarea noastră fizică și psihologică poate fi erodata de singurătate și că Exprimarea afecțiunii este principala modalitate de a crea conexiuni care ne leagă de ceilalți dincolo de relațiile formale.

In orice caz, Mulți oameni au probleme în a-și exprima afecțiunea., și adoptă automat și involuntar o atitudine îndepărtată, în ciuda faptului că o parte din ei înșiși cere altfel.

De ce se întâmplă asta? Ca practic toate fenomenele psihologice, nu există o singură explicație, deoarece există mai multe moduri care duc la același rezultat, în funcție de drumul pe care a parcurs fiecare persoană de-a lungul vieții. viaţă. In orice caz, există cauze foarte frecvente ale acestui fenomen care afectează ambele relații, iar apoi vom vedea unul dintre ei.

• Articol înrudit: "Lupta pentru putere în relațiile de cuplu"

Probleme la exprimarea afectiunii

Mintea umană este un grup de contradicții și de aceea suntem capabili să preferăm teoretic o opțiune altuia, în timp ce în practică facem opusul. Acest lucru se întâmplă, de exemplu, atunci când amânăm vizitele la dentist sau omitem ședințele de sală pentru care plătim și se întâmplă și în 

fața emoțională din viețile noastre.

Știm că conectarea emoțională cu cineva este ceva drăguț, și în ciuda acestui fapt sunt mulți oameni care în ziua lor preferă să o evite, respingând invitațiile la ieșire, fugind de îmbrățișările intense, renunțarea la întâlnirea cu oameni care manifestă interes, sau chiar manifestarea unei atitudini îndepărtate cu familia care nu poate fi explicată prin conflicte important.

Acest fenomen curios a fost abordat de o echipă de cercetători americani condusă de Anna Luerssen. Au plecat de la o ipoteză inițială: că, Când vine vorba de gestionarea relațiilor, fiecare individ este mișcat de unul dintre cele două obiective priorități care se exclud reciproc.

Aceste obiective sunt pe de o parte dezvoltarea unei relații satisfăcătoare și, pe de altă parte, minimizați riscul de a vă simți respins. În general, exprimarea afecțiunii generează bunăstare, dar dacă se interpretează că această afecțiune nu este reciprocă, poate apărea un sentiment de vulnerabilitate și de puțină valoare care dăunează stimei de sine.

Luerssen și familia sa au înțeles că cineva cu o stimă de sine scăzută va avea tendința de a rămâne mai defensiv în relațiile lor amoroase și că prin urmare, anticipând riscul mare de respingere, îți va fi mai ușor să renunți la ideea de a avea o relație foarte intima și satisfăcător.

• Te-ar putea interesa: "Goliciunea emoțională: când ne lipsește ceva ce nu putem explica"

Experimentul

Pentru această cercetare, echipa lui Luerssen a avut participarea a 60 de cupluri care au fost îngrijite într-un laborator de psihologie. Acolo, membrii fiecărei perechi au fost separați și fiecăruia i s-a oferit un rol: o persoană ar fi „vorbitorul” și cealaltă, „cel care ascultă”.

Participanților care au trebuit să vorbească li s-a cerut să aleagă trei complimente sau complimente ce să spună partenerilor lor Oamenilor care le-au primit, pe lângă faptul că li s-a cerut să asculte fără să ofere niciun răspuns, li s-a spus că lor partenerul a ales să vorbească despre „lucruri care îmi plac foarte mult la partenerul meu” dintr-o listă de posibile subiecte. În acest fel, ar crede că complimentele au fost ceva spontan.

După această fază, ambii membri ai cuplului au completat chestionare despre felul în care activitatea i-a făcut să se simtă, supuși un test pentru a colecta date despre nivelul lor hormonal la acea vreme, iar „vorbitorii” au completat un chestionar menit să le măsoare stima de sine.

Puterea nocivă a vulnerabilității în cuplu

Conform rezultatelor obtinute, persoanele cu o stimă de sine mai scăzută au avut tendința de a oferi complimente mai puțin afectuoase si sa manifeste un disconfort mai mare produs de experiment.

nivelurile de progesteron, un hormon secretat în cantități mai mari în comportamentele afective și cele legate de atașament, De asemenea, nu au crescut semnificativ la acești oameni, așa cum este cazul majorității oamenilor. oameni. De fapt, atât persoanele „auzitoare” din cuplurile cu stima de sine scăzută, cât și cele asociate cu cuplurile cu respect de sine ridicat au experimentat această creștere bruscă a nivelului de progesteron. Pe de altă parte, „vorbitorii” cu stima de sine mai scăzută au avut tendința să creadă într-o măsură mai mică că partenerul lor ar beneficia de complimentele lor.

Cum se interpretează acest lucru? Totul pare să indice că oamenii cu mai puțină stimă de sine sunt mult mai orientat spre obiectiv pentru a evita sentimentele de respingere, și că acțiunile care îi expun la acest tip de pericol provoacă disconfort care nu este compensat de binele despre care se crede că este făcut; de aici ideea părtinitoare că cealaltă persoană beneficiază puțin de complimente, în ciuda testelor hormonale care indică contrariul.

O bună parte din soluția la acest tip de probleme afective și relaționale trece, așadar stima de sine a muncii și construiți o idee despre sine (un concept de sine) realistă și necomplexată. Astfel, toată lumea va câștiga.

• Te-ar putea interesa: "23 de semne că ai o „relație toxică” în cuplu"

Referințe bibliografice:

• Luerssen, A., Jhita, G. J. și Ayduk, O. (2017). Punerea în joc: stima de sine și exprimarea afecțiunii în relațiile romantice. Personality and Social Psychology Bulletin, 43(7), 940-956.