Care este adevăratul motiv pentru care suntem tulburați?

Angoșarea, senzația aceea atât de particulară încât este clar diferită de tristeţe, plictiseala, frica de ceva, nu se aseamănă nici cu anxietatea, ci are propriile manifestări și propriile cauze. Astăzi vom vedea ce le deosebește de restul senzațiilor corporale și ce le este caracteristic în sine.

Deși din cele spuse se pare că este ușor să recunoaștem când suntem stresați sau stresați, adevărul este că există momente anterioare acelei recunoașteri în care nu putem percepe prezența sau chiar prezența ei. noi stim; Și la un moment dat se întâmplă să ne dăm seama că acest sentiment este cu noi de multă vreme: zile, săptămâni, luni, sau chiar ani! O senzație de compresie în piept, un amestec de nostalgie și dor, a cărei manifestare cea mai frecventă este un oftat profund frecvent.

• Articol înrudit: „Psihologia emoțională: principalele teorii ale emoției”

De ce sentimentul de angoasă

Se întâmplă asta este mult mai dificil să recunoști o senzație internă decât una externă. Ne putem gândi la organele receptorilor însărcinate cu perceperea lumii (văzul, atingerea, gustul, auzul și mirosul) ca atunci când dorim să cunoaștem temperatura exterioară în orice zi; Nu este necesar să ne expunem complet goi la razele soarelui sau la apa de ploaie pentru a lua dimensiunea climat, dar este suficient să efectuați un mic test, fie scoțând mâna pe fereastră pentru a observa temperatura zi.

Ei bine, exact același lucru se întâmplă cu percepția, noi nu percepem lucrurile așa cum sunt în toate dimensiunile lor, deoarece organele noastre au o anumită gamă de stimulare și în afara acestui prag nu putem surprinde niciunul dintre semnalele realităţii. De exemplu: vocea emană anumite frecvențe, urechea captează o anumită gamă, iar posturile de radio transmit se primește un anumit semnal și o anumită frecvență (un anumit dispozitiv este necesar pentru a putea capta aceste unde).

Cu aceste considerații, putem extinde ideea la emoțiile care vin din lumea noastră internă. Suntem de acord că unele senzații sunt prezentate mai clar decât altele și uneori putem recunoaște cu ușurință care este starea noastră de spirit, fie că este vorba de bucurie, furie, enervare, plăcere, etc

Ceea ce este deosebit la această situație este că aceste senzații sunt similare cu cele pe care le percepem din lumea exterioară, adică știrile despre starea noastră emoțională abia ne parvin din anumite indicii pe care le percepem în conștiință.

Rămâne un întreg ocean de procese psihice de care nu suntem conștienți, care au ca rezultat ceea ce simțim. Cea mai comună metaforă pentru idee ar fi aceea a unui aisberg, unde doar o parte din acesta este percepută deasupra suprafeței.

Conștientizarea de sine centrată pe emoții și sentimente

În general nu este ușor să vedem clar ce simțim în anumite situații sau cu anumite persoane, dar, de asemenea, atunci când o vedem, s-ar putea să nu știm de ce ni se întâmplă ceea ce simțim.

Aristotel El a spus: „Oricine se poate enerva, acesta este ceva foarte simplu. Dar să te enervezi pe persoana potrivită, în gradul potrivit, la momentul potrivit, în scopul potrivit și în modul potrivit, cu siguranță nu este atât de ușor.

Vedem că necunoașterea motivelor anumitor afecțiuni a străbătut omenirea încă din timpurile primordiale, și chiar și pe cei mai luminați oameni, arătând că Emoțiile nu sunt „controlate” cu cunoaștere sau inteligență, ci mai degrabă este un proces de învățare propriu, faptul de a ști de ce ni se întâmplă ceea ce ni se întâmplă, iar psihanaliza și terapia pe care o propune intervin tocmai în acest domeniu.

• Ați putea fi interesat de: „Managementul emoțional: 10 chei pentru a-ți stăpâni emoțiile”

Angostia nu este o afecțiune care trebuie eliminată

Se consideră eronat necesar să eliminăm ceea ce ne doare fără să ne întrebăm de ce. Ei bine, atunci, în acea întrebare pe care este posibil să o deschidem prin terapie este adevărul fiecăruia unul, care au fost si sunt conditiile necesare pentru a ajunge in punctul actual in care ne aflam tulburat. Nu este o defecțiune a corpului nostru, ci mai degrabă un semnal emis de aparatul psihic care indică faptul că acționăm din adevărata noastră dorință.

Acest lucru se datorează, în general, faptului că uneori luăm decizii importante în viața noastră fără să știm de ce și aceste decizii, deși în la un moment dat, simțim că ne fac bine și presupunem că ei sunt ceea ce ne dorim cu adevărat să fim fericiți, s-ar putea să țină dorința a unei alte persoane semnificative din viața noastră, sau vechi dorințe care nu mai corespund cu ceea ce avem neapărat nevoie astăzi S.U.A.

De remarcat că, deși angoasa este un semn prin excelență al acestui proces, se întâmplă adesea ca aceeași situație să se manifeste prin alte simptome precum disconfort, presiune, anxietate etc. Există mai multe semne care funcționează ca o alarmă.

• Articol înrudit: „Emoțiile reprimate: ce sunt și cum ne afectează”

Importanța psihoterapiei în fața durerii

Terapia îți permite să dai naștere acestor senzații prin cuvinte; cuvinte care nu au fost spuse sau nu au avut loc în sine pentru a nu putea recunoaște ceva nedorit la vremea respectivă, sau pur și simplu pentru că acum suntem conștienți de dorințele altor persoane care nu mai sunt al nostru.

Niciodată nu este prea târziu să treci peste situații și să ne dăm loc în viața noastră. La urma urmei, singura datorie pe care o avem este cu bunăstarea și liniștea noastră sufletească. Lumea exterioară este o reflectare a lumii interioare, dacă realitatea în care trăim este de obicei întunecată, este posibil da-i culoare prin deschiderea spatiului dorintei cu multiplele sale posibilitati de a crea un alt adevar in care sa locuiesti.