Cele 7 tipuri de autoevaluare (cum funcționează și caracteristicile lor)

Autoevaluările sunt tehnici care ne ajută să ne înțelegem mai bine pe noi înșine.. Ele pot fi făcute practic în orice moment și pot aborda o mare varietate de subiecte.

Fie din domeniul educației, prin psihodiagnostic și ajungând în lumea organizațiilor, autoevaluările ne permit să dobândim o mai bună cunoaștere a noastră.

În acest articol vom vorbi despre tipurile de autoevaluări, atât ținând cont de domeniul lor de aplicare, cât și de formatul în care sunt prezentate. În plus, vom face o revizuire rapidă a în ce constau și care este scopul lor.

• Recomandat: „Cele 16 tipuri de personalitate (și caracteristicile lor)”

Ce este autoevaluarea?

Autoevaluările sunt metode care ne permit să avem o mai bună cunoaștere a noastră, fie abordând aspecte mai mult legate de abilitățile noastre fizice și mentale sau de a face față unor probleme precum emoțiile sau starea noastră de sănătate.

Principala particularitate a autoevaluărilor este că noi suntem cei care ni le administrăm.. În alte tipuri de evaluări, cum ar fi heteroevaluările și evaluările de la egal la egal, este o altă persoană sau un grup dintre aceștia care administrează un chestionar sau efectuează un fel de analiză a unei persoane în beton.

Deoarece autoevaluările pot fi aplicate în mai multe moduri, există mai multe instrumente care permit realizarea acestora.

Pentru ca ei să fie de folos, Este necesar să fii sincer atunci când le răspunzi și să efectuezi o autoreflecție profundă pentru a putea detecta acele puncte forte și puncte slabe că putem avea sau, în cazul în care vorbiți despre probleme de sănătate, să știți dacă sunteți cu adevărat în spatele a ceva serios.

Ce scop au?

Autoevaluările sunt foarte folosite în viața de zi cu zi. Situații la fel de simple și banale ca să răspunzi la un test la școala de șoferi, să pui întrebări de revizuire pentru un examen sau pentru a analiza argumentele pro și contra continuării cu cuplul ar fi exemple de autoevaluări.

În funcție de zona în care se realizează autoevaluarea, putem vorbi despre diferite scopuri:

1. Educaţie

În domeniul educațional sunt utilizate pe scară largă pentru a ști ce nivel are cineva la o anumită materie sau în ce măsură s-au stabilit cunoştinţele date în clasă.

Dacă sunt efectuate înainte de a susține un examen sau de a încerca să răspundem la un exercițiu, ele ne permit să știm ce cunoștințe trebuie îmbunătățite și să concentrăm restul studiului asupra lor.

Profesorii pot beneficia de această resursă, deoarece le permite să știe unde eșuează atunci când explică conținutul. De asemenea, este util pentru ei să le pună ca teme pentru acasă pentru studenții lor, deoarece astfel își pot face o idee generală despre cum decurge cursul și, în mod specific, care studenți întâmpină cele mai multe dificultăți.

2. Loc de munca

Autoevaluarea la locul de muncă vă poate ajuta să prosperați în profesie.

Sunt multe companii care le cer angajaților să facă acest tip de evaluare, pentru a afla Care sunt posibilele probleme care apar atunci când își îndeplinesc sarcinile și vedeți cum pot fi rezolvă.

Autoevaluările ne permit să știm dacă suntem suficient de eficienți sau, de asemenea, ne permit să ne îmbunătățim abilitățile de a ne concentra pe primirea unei promovări. Evaluarea cât de eficienți suntem ne permite să ne motivăm, să avem un mai bun autocontrol și să rezolvăm ceea ce este necesar.

Acest tip de instrument este foarte util pentru angajații care au fost în același loc de muncă de mult timp de când, de-a lungul anilor, după vezi ca cineva se apara destul de bine in munca pe care o face, risca sa nu mearga pe mai mult, sa stagneze si sa se blocheze in zona de confort.

Trebuie să ne întrebăm dacă suntem responsabili, cooperanți, punctuali sau dacă avem altele calități care sunt benefice atât pentru performanța noastră în muncă, cât și pentru continuarea companiei înfloritor.

3. Sănătate

Deși trebuie menționat că cei care diagnostichează probleme de sănătate, atât fizice, cât și psihologice, sunt profesioniști în acest domeniu, precum medicii, psihiatri, psihologi,neurologi și profesii nesfârșite, Efectuarea unei autoevaluări despre starea noastră de sănătate ne poate motiva să vizităm un bun profesionist.

Unele moduri de a ne evalua pe noi înșine în ceea ce privește sănătatea noastră sunt la fel de simple ca să ne simțim pentru noi înșine bulgări ciudate, să ne întrebăm dacă ne-am simțit motivați în ultimele zile, dacă am observat ceva ciudat în S.U.A…

Trebuie spus că dacă observăm ceva neobișnuit, nu trebuie să ne grăbim să spunem ce avem pentru că, pe lângă faptul că poate nu suntem experți în subiect, părerea noastră nu este deloc obiectiv. Este necesar să mergeți la un profesionist pentru a vedea ce s-ar putea întâmpla cu noi.

Cu toate acestea, autoevaluările în acest domeniu vă permit să evitați să fiți nevoit să mergeți degeaba la un profesionist în caz că ca asa este, si astfel ne economisim o vizita fara sens si evitam sa luam timp de la profesionistul de schimb.

4. Viata de zi cu zi

Este total sănătos să ne întrebăm despre acțiunile noastre zilnice, atâta timp cât ne „criticăm” realist., fără a fi prea duri sau binevoitori cu noi înșine. Autoevaluările în acest domeniu sunt una dintre cele mai subiective, având în vedere că orice subiect poate fi abordat și nu ele trebuie neapărat să aibă referințe standardizate în acest sens, spre deosebire de celelalte trei câmpuri.

Ne putem întreba ce ne face fericiți, dacă ar trebui să continuăm să ne întâlnim cu partenerul nostru, ce vrem să fim în viață...

Tipuri de autoevaluare

Există mai multe instrumente cu care puteți efectua autoevaluări. Unele provin din domeniul psihologiei, în special din domeniul clinic, însă altele sunt tipice educației și organizațiilor.

Mai jos arătăm o listă a principalelor tipuri de autoevaluare care există, atât metode standardizate, cât și acele instrumente care au fost formulate într-un mod mai liber.

1. Manuale

De obicei, și mai ales în domeniul educației, Manualele au la finalul fiecărei teme o pagină în care sunt prezentate diferite exerciții legate de conținutul acesteia..

Aceste întrebări, de obicei, permit cititorului să reflecteze asupra a ceea ce știe, indiferent dacă a învățat sau nu totul. că ar trebui și să detecteze acele subiecte în care trebuie să se adâncească puțin mai mult pentru a le ajunge. a domina.

Întrebările pot fi date în mai multe moduri: tip test, întrebări de dezvoltat, sub formă de jocuri...

2. fisa de autoevaluare

De asemenea, foarte tipic pentru domeniul educațional, fișele de autoevaluare ne permit să scriem pe hârtie cum credem că am făcut o anumită activitate, pe lângă faptul că ne permite să reflectăm asupra acelor domenii pe care considerăm că trebuie să le îmbunătățim.

Ne permite să înțelegem mai bine care sunt punctele noastre forte și ne permite să ne concentrăm asupra lor.

Există, de asemenea, fișe de autoevaluare axate pe locul de muncă și sănătatea mintală, punând întrebări în care persoana care răspunde poate avea deplină libertate de a explica mai mult cum se simte, simptomele sau capacitățile puternic.

3. resurse digitale

Datorită dezvoltării tehnologiilor informației și comunicațiilor (TIC) Există din ce în ce mai multe aplicații, atât legate de educație, cât și de sănătatea fizică și psihică, care ne oferă o autoevaluare.

4. sondaje

Acesta este unul dintre cele mai clasice instrumente pe care le-a folosit psihologia. Itemii sondajului pot fi prezentați sub formă de scale Likert, cu numerotare sau cu expresii de tipul „Sunt de acord”.

5. Bilete pentru auto-reflecție

Ele constau din foi în care există propoziții care sunt incomplete, în care cititorul trebuie să le completeze cu lucruri care au legătură cu el însuși. De exemplu, „Mă consider o persoană...”, „Sunt... cu alții”, „Sunt supărat dacă...”.

Datorită libertății mari în ceea ce privește răspunsul, ei pot permite extragerea unei cantități mari de informații despre ceea ce gândesc și cum este persoana care le răspunde.

6. jurnalele personale

Este unul dintre cele mai reprezentative formate de autoevaluare din viața de zi cu zi., deși pot fi folosite în orice alt domeniu.

De exemplu, în mediul școlar, puteți face jurnale în care elevii au voie să reflecteze și amintiți-vă ce au învățat în aceeași zi în care completează o pagină din caiet.

7. caiete interactive

Sunt strâns legate de jurnalele personale, mai ales în domeniul educației, deși acestea sunt mai concentrate pe elevul să surprindă ceea ce a dobândit la clasă și să reflecteze asupra acestuia.

Care sunt beneficiile autoevaluărilor?

Indiferent de domeniul în care a fost utilizat, autoevaluarea este o resursă care are mai multe beneficii decât dezavantaje și, în cazul în care a existat un fel de problemă, cu siguranță se datorează unei utilizări incorecte a acestui instrument.

1. Sunt potrivite pentru orice vârstă

În cele mai multe cazuri, autoevaluările pot fi aplicate în orice interval de vârstă.

Deși este clar că autoevaluările la locul de muncă sunt efectuate pentru nivelul de oameni adulți, cele care sunt mai mult legate de studii sunt foarte variabile și pot fi aplicate la vârste copilăresc.

Atâta timp cât feedback-ul este oferit la același nivel cu copiii mai mici, acest instrument va fi util pentru a-i face conștienți de ceea ce au învățat. La fiecare etapă vitală avem interese și obiective diferite. O autoevaluare bine făcută este întotdeauna utilă.

2. O mai bună autocunoaștere

Deoarece această tehnică favorizează auto-reflexia, Ne permite să prețuim aspecte ale noastre, să vedem unde ne-am putea îmbunătăți ca oameni și cetățeni ai lumii..

Acest lucru ne va ajuta să știm dacă suntem oameni care relaționăm într-un mod sănătos cu semenii noștri, cât de organizați suntem, dacă suntem responsabili...

3. consolida invatarea

După cum sa menționat deja, în domeniul educației, Aceste tipuri de tehnici îl fac pe elev mai conștient de ceea ce a reușit să învețe și cu ce ai dificultăți.

Datorită acestui fapt, este posibilă selectarea inteligentă a conținuturilor de studiat pentru a examen, deprioritizarea a ceea ce a fost deja stăpânit și adăugând prioritate la ceea ce trebuie să fie îmbunătăţi.

Permițând elevului să fie un participant la propria învățare, acționând activ în selecție a conținuturilor care trebuie îmbunătățite, vă permite să aveți un interes mai bun față de studiu și un mai mare motivare.

4. Ne promovează autonomia

Din când în când, a face o autoevaluare este un lucru pozitiv, deoarece ne permite să ne controlăm progresul și, de asemenea, punctele noastre slabe. Acest lucru ne va permite să avem un grad mai mare de independență.

5. Crește-ne motivația

Primiți feedback despre cum suntem, în special în domeniul muncii și academic, ne motivează, deoarece ne ajută să înțelegem de ce au apărut anumite probleme.

În plus, analizând originea unei anumite dificultăți, o putem aborda pentru a o face față.

Referințe bibliografice:

• Leyva, Y. (2010). Evaluarea învățării: un ghid practic pentru profesori.
• Sanz, L.J. și Alvarez, C.A. (2012). Evaluare în Psihologie Clinică. Manual de pregătire CEDE PIR. 05. CEDE: Madrid.