Călătoria autocunoașterii pentru a demasca „eu-ul fals”

Este obișnuit să întâlniți oameni care au o mare confuzie între comportamentul lor și identitatea lor. În acest sens, vă punem următoarea întrebare: cine sunt?

La prima vedere, pare ușor să răspunzi, dar vei realiza rapid că nu este. Este ușor pentru cineva din afară să răspundă pentru tine, totuși, am putea pune mâna în foc că răspunsul ar fi incorect. Cu siguranță, răspunsul este în tine, în corpul tău, în mintea ta, în emoțiile tale, dar ai dormit atât de mult încât nu ești capabil să-l recunoști.

Această confuzie a făcut parte din ființa umană de-a lungul vieții și psihologii curentului psihanaliștilor au început să aprofundeze în toate acestea. Mai precis, Donald Woods Winnicott a fost cel care a introdus pentru prima dată termenul de „fals Self to make”. referire la diferitele măști comportamentale pe care le folosim cu toții pentru a accesa așteptările noastre în jurul.

După cum a explicat Winnicott, suntem capabili să manifestăm o atitudine socială și politicoasă față de lume datorită lui falsează-mă. Este ca și cum persoana și-a schimbat masca în funcție de context și de oamenii care se află în el moment. Deși îndeplinesc cu succes așteptările mediului lor, acești oameni se găsesc mereu goale, morți sau falși în interior. De fapt, numai adevăratul Sine poate simți liber.

Este descris că a ști cine suntem cu adevărat sau a demasca Sinele fals este o întrebare care a chinuit ființa umană pentru totdeauna. A fost studiat de mulți profesioniști și se ajunge la concluzia că este nevoie de un exercițiu de reflecție enormă cu o muncă personală în spate care ne permite să fim de acord cu noi înșine și cu restul. În articolul de astăzi, vom vorbi despre ce înseamnă conceptele de sine fals și adevărat, cum sunt ele construite și, desigur, vom trece în revistă mai multe sfaturi pentru a scăpa de sinele fals.

• Articol înrudit: „Conceptul de sine: ce este și cum se formează?”

Cum se dezvoltă Sinele adevărat și falsul?

Totul începe din primele noastre zile de viață. Din prima clipă în care am venit pe lume, trebuie să satisfacem anumite nevoi pe care, desigur, un bebeluș singur nu le poate satisface. Aici intră în joc mama, a cărei sarcină este să ofere căldură, protecție și acceptare necondiționată tuturor reacțiilor și sentimentelor bebelușului ei. Referitor la aceasta, Winnicott vorbește despre conceptul de „mamă suficient de bună” atunci când o descrie pe cea care oferă îngrijire nou-născutului într-un mod spontan și sincer. Desigur, aceasta din urmă nu înseamnă că nu trebuie stabilite limite, de fapt, acestea sunt considerate necesare.

Într-un mediu precum cel descris mai sus, bebelușul și copilul ulterior dezvoltă un Sine adevărat sănătos, adică ajung să simtă capabil să se asculte pe sine fără a fi nevoie să îndeplinească așteptările celorlalți pentru a se simți acceptat, iubit și bine cu sine la fel.

Pe de altă parte, schimbând complet scena „mamei destul de bune” sunt acei copii care nu se simt acceptați sau înțeleși de mamă. și prin urmare, ajustarea comportamentelor și sentimentelor lor în funcție de preferințele mamei este singura modalitate pe care o găsesc pentru a se simți iubiți și iubiți. apreciat. Cu alte cuvinte, ei învață că ascunzându-și adevăratul Sine și înlăturarea eu-ului fals este singura modalitate de a fi acceptată de mamă.

Acest lucru nu se oprește aici. Copilul care la început învățase să-și ascundă adevăratul Sine pentru a se simți iubit de mama sa, pe viitor îl extrapolează la toate relațiile din viața lui și este aici unde se pun bazele Sinelui fals. În plus, este interesant de observat că falsul I ascunde multe comportamente patologice la un adult, precum tulburarea narcisică, printre altele. mulți.

• Ați putea fi interesat de: „Cunoașterea de sine: definiție și 8 sfaturi pentru a o îmbunătăți”

Cum să demasc eu falsul?

Vă provocăm să vă imaginați viața fără ca falsul Sine să domine. Este interesant să te oprești complet și să te gândești cine ești cu adevărat și care este scopul tău ca ființă liberă și independentă, cu curajul extraordinar de a fi capabil să ia și să decidă cursul destinului tău. Pentru a ajunge la acea imagine pe care o proiectați, trebuie să plecați într-o călătorie spre autocunoaștere și să scăpați de Sinele fals.

Pentru aceasta, munca de autocunoaștere este importantă cunoașteți în profunzime emoțiile, calitățile, defectele, limitările și prioritățile fiecăruia. În plus, primul pas este întotdeauna să te accepți așa cum ești pentru a începe să lucrezi și să șlefuiești acele părți ale Sinelui pe care vrei să le modifici.

În continuare, listăm câteva sfaturi de la experți în acest subiect pentru a putea demasca Sinele fals:

1. Nu fi jignit constant

Nu tot ceea ce fac sau spun oamenii din jurul tău are legătură cu tine. Avem tendința de a lua totul la inimă atunci când cineva ne critică sau nu ne satisface așteptările. Prin urmare, încearcă să nu te simți atacat de cuvintele sau faptele oamenilor și practica comunicarea asertivă.

• Articol înrudit: „Personalitate egocentrică: 15 trăsături caracteristice”

2. Nu concentra viața pe succese

Atingerea unui scop este ceva care produce multă satisfacție. Cu toate acestea, nu putem permite vieții noastre să se învârte constant în jurul acestui lucru. Trebuie să ne trecem prin cap că nu suntem doar suma tuturor realizărilor noastre în viață. De fapt, motivația și dorința pe care le-am obținut atunci când lucrurile nu mergeau așa de bine pe cât ne-am imaginat cântăresc mai mult.

3. Nu ai întotdeauna dreptate și e în regulă

Sinele fals duce adesea la nevoia de a avea întotdeauna dreptate întrucât considerăm că toate acțiunile și comportamentele noastre sunt corecte. Prin urmare, vă invităm să renunțați în unele situații pentru a lua în considerare și alte puncte de vedere și opinii.

4. Nu trebuie să fii numărul unu tot timpul.

După cum am discutat mai devreme, trebuie să realizăm aspectele Sinelui nostru pe care trebuie să le îmbunătățim. A te simți important și ce este mai bun este uneori necesar, dar trebuie să ne ținem cu picioarele pe pământ și să ne dăm seama ca obiectivul nu este sa fii cel mai bun, ci sa te perfectionezi zi de zi pentru a incerca sa fii o persoana mai buna atat cu tine insuti cat si cu ceilalti restul.

Concluzie

Pe scurt, cel mai bun mod de a găsi Sinele adevărat, lăsând deoparte Sinele fals este să te deschizi față de ceilalți și să încetezi să te concentrezi excesiv asupra ta. Dacă te-ai simțit identificat cu articolul și îți dorești acompaniament în drumul lung către autocunoaștere și adevăratul Sine, îți recomandăm să mergi la un profesionist în psihologie.