Ce trebuie să știi pentru a lua decizii mai bune?

Inutil să spun cât de greu este să iei anumite decizii în viață. Complexitatea fiecărei decizii de rezolvat are de-a face, în general, cu implicațiile rezultatelor, adică cu Cu alte cuvinte, care ar putea fi consecințele care vor veni cu el atunci când spunem „da” sau „nu” unui lucru care este cadouri.

Cu cât avem mai multe opțiuni cu privire la un conflict care necesită participarea noastră activă, în mod paradoxal, cu atât va fi mai dificil să-l rezolvăm. Din acest motiv, acumularea de informații în acest sens în schimbul atenuării suferință iar incertitudinea la care suntem supuși, nu va face decât să adauge complicații, prin urmare, atunci când vine vorba de culegere de informații, este convenabil să fim selectivi cu ea.

Cuvântul decide poartă în el voi decide, care ar putea fi înțeles ca „de la”, și voi cădea, cum ar fi „tăiat”. Ca să spunem ușor, deși nu este nimic simplu, a decide nu înseamnă nici mai mult, nici mai puțin decât a alege între diferite opțiuni, înseamnă a da o tăietură unei situații care ni se prezintă. Din nou,

A decide înseamnă a găsi o cale de ieșire dintr-un inconvenient care ne așteaptă și care impune o alegere, o alegere sau găsirea unui curs specific de acțiune între diferitele alternative disponibile.

• Articol înrudit: „Ce sunt gândurile înșelătorii și cum să le prevenim?”

Incertitudinea și luarea deciziilor: cum sunt ele legate?

Incertitudinea, adică motivul suferinței noastre, ceea ce nu ne lasă să dormim noaptea până când nu o rezolvăm, este sentimentul aproape visceral cu care ne confruntăm în luarea deciziilor, care nu este altceva decât condiția inerentă de a fi în viață.

Ne refugiem în informațiile noastre sau ale altora despre ceea ce s-a întâmplat în loc să acceptăm sau să respingem orice opțiune care ni se prezintă. În mod clar, nu suntem siguri care va fi rezultatul și tocmai de aceea vorbim despre decizii.

Credem că incertitudinea se rezolvă prin acumularea de informații în legătură cu problema pe care trebuie să o rezolvăm, dar, în realitate, atâtea cunoștințe și informații nu fac decât să ne tulbure. Excesul de informații și opinii crește incertitudinea, stresul și anxietatea asociate cu luarea deciziilor..

Este dificil să evaluezi opțiunile fără teama de a greși, dar ca în toate lucrurile și fără a fi optimist, putem găsi un aspect pozitiv, care este să devenim extrem de creativ pentru a găsi rezoluția problemă.

• Ați putea fi interesat de: „Frica de incertitudine: 8 chei pentru a o depăși”

De ce depinde capacitatea noastră de a lua decizii?

Trebuie să înțelegem că luarea deciziilor este influențată de contextul personal, social, cultural și politic în care suntem cufundați. O decizie de astăzi poate să nu fie cea corectă când timpul a trecut. La asta ne referim când vorbim despre modul în care acestea sunt influențate de contextul în care ne aflăm la momentul fiecărui arbitraj, dar acesta este o circumstanță la care nu ne putem gândi în acel moment pentru că este în afara noastră să știm cum vor varia valorile și cultura, peste ani târziu.

Imprevizibilitatea viitorului și lipsa de experiență în materie ne fac să căutăm soluții uneori ușoare și chiar magice. Invocăm toată cunoașterea și nu încetăm să auzim toate vocile care apar conștient sau inconștient pentru ca ceva să ne facă să fugim dintr-un loc atât de incomod.. Când decidem că ne asumăm un risc.

Deciziile medicale, deciziile de muncă, alegerea unei cariere, cumpărarea unei proprietăți sau investiții mari, printre altele, sunt situații în care ne aflăm de-a lungul vieții. Pe o altă scară sunt cei nuanțați cu sentimente iubitoare, cum ar fi alegerea sau continuarea cu un partener sau a avea copii, de exemplu, adică suntem supuși să luăm decizii de la cei mai angajați până la cei mai mult simplu.

Și este necesar să ne cunoaștem și să ne recunoaștem modul de a acționa și de a gândi în fața acestui conflict cu care ne confruntăm. prezintă pentru că asta ne va ajuta să corectăm micile distorsiuni și asta ne va învăța despre noi înșine înșiși. Adică, fiecare obstacol care ne apare capătă o valoare de activ dacă știm să profităm de ea.

• Articol înrudit: „Care este locul de control?”

Cum ne îmbunătățim capacitatea de a decide?

În „Transformarea minții moderne”, Jonathan Haid și Greg Lukianoff abordează dezvoltarea istorică și filozofia minții umane și modul în care înțelegerea noastră a cunoașterii în luarea deciziilor a evoluat. decizii. Autorii explică asta Luarea deciziilor este înțeleasă ca un proces cognitiv complex care implică evaluarea și compararea mai multor opțiuni., luarea în considerare a consecințelor pe termen lung și aplicarea principiilor logice și raționale pentru a ajunge la o alegere informată.

Nu trebuie să lăsăm deoparte factorii emoționali și starea noastră cognitivă atunci când luăm decizii, înțelegând că acestor factori se adaugă incertitudinea și presiunea timpului. Trebuie să avem în vedere că nu există strict decizii bune sau proaste, deoarece vom ști mereu asta după ce le-am luat.

În fața acestor vicisitudințe, natura noastră umană ne impune o stare cognitivă sănătoasă și care se referă la a fi echilibrat emoțional pentru a îndeplini sarcina, adică păstrarea calmului și a clarității mentale este una dintre cele cerințe. Dacă dintr-un motiv oarecare sau din cauza tipului de decizie pe care trebuie să-l luăm nu ne aflăm în acea stare, căutarea ajutorului pentru a ne clarifica ideile ar face parte din soluție. întrucât plecând de la smerenie în fața dificultății conflictului, ne pregătește într-un mod mai sensibil în fața capacităților, sentimentelor și resurse.

Un alt punct interesant este că decizia care trebuie luată trebuie să fie în concordanță cu valorile care corespund momentului respectiv, adică că sunt aliniate cu modul nostru de a gândi și a simți. Aceasta va însemna că atunci când decizia luată va fi evaluată mai târziu în timp, vom putea să ne gândim că pe baza momentului trăit și cu instrumentele pe care le-am avut, am făcut tot ce am putut. Aceasta nu implică pocăință, ci recunoașterea creșterii pe noi înșine și, desigur, a învățarii.

A fi credincios față de noi este o calitate pozitivă și va fi o condiție pentru evaluarea problemei. Un alt lucru de reținut este să lăsăm deoparte inflexibilitatea și să ne permitem să ascultăm opțiunile de la oameni cunoscători. Asta ne va oferi o șansă mai mare de succes în rezoluție. A crede că există o singură modalitate de a rezolva lucrurile ne va face doar să credem că, dacă devenim mai flexibili, pierdem, iar acesta nu este neapărat cazul. Mai degrabă, este vorba despre cea mai bună soluție pentru acel moment, evaluând riscurile și daunele mai mari decât a rămâne ferm și închis față de posibile greșeli.

Teoriile psihologice sugerează că frica de moarte poate fi legată de pierderea controlului și de incertitudinea cu privire la ceea ce se va întâmpla după moarte. Dacă înțelegem o decizie ca o limită, nu suntem departe de a fi expuși acelor sentimente..

Din această perspectivă, procrastinare poate fi văzută ca o formă de evitare a anxietăţii de moarte. Luarea unor decizii importante poate provoca anxietate și stres, mai ales dacă implică o schimbare semnificativă în viața unei persoane. În unele cazuri, oamenii pot amâna luarea unei decizii pentru a evita să se confrunte cu această anxietate a limitei și deci a ireversibilului, de parcă ar fi vorba de o mică moarte.

Amânând luarea deciziilor, o persoană poate simți că are mai mult timp și astfel evită să se gândească la faptul că viața este limitată; așa că, deși poate fi dificil, să luăm decizii cu încredere, știind că învățăm și creștem în acest proces.

În cele din urmă, este important să ne amintim că luarea deciziilor poate fi, de asemenea, o oportunitate de a crește și de a se dezvolta ca indivizi.. Prin trăirea acestui proces putem învăța să avem încredere în intuiția noastră și să ne dezvoltăm încrederea în abilitățile noastre. Prin urmare, o recomandare este ca noi să ne învățăm copiii de mici să decidă între diferite alternative (evident, cele corespunzătoare vârstei lor).

Este necesar să se țină cont de faptul că, în cazul copiilor, opțiunile pe care le vom sugera trebuie să fie puține (două sau trei, nu mai mult), deoarece la momentul dezvoltării lor nu este convenabil să-i deranjeze cu diverse alternative. În acest fel, învățarea împreună cu oamenii care ne iubesc devine nu numai valoroasă în sine, ci și generează încredere în procesul de înfruntare a deciziei și a consecințelor acesteia, care de cele mai multe ori nu sunt ireversibil.