10 fapte psihologice despre sentimente și emoții

Ființele umane sunt ființe emoționale și, din acest motiv uneori putem ajunge să parem iraționali.

De fapt, partea noastră cea mai emoțională ne influențează chiar și în luarea deciziilor importante. Antonio Damasio a spus deja: „ emoţie este un ingredient necesar în aproape fiecare decizie pe care o luăm ”. Adevărul este că emoțiile și sentimentele puternice sunt capabile să miște lumea. Prin urmare, postarea de astăzi este dedicată acestui subiect.

10 fapte psihologice despre sentimentele și emoțiile umane

1. Fără să ne dăm seama, suntem afectați de starea de spirit a altor persoane

Aproape fără să ne dăm seama, suntem profund afectați de dispozițiile altora. Experții numesc acest fenomen „contagiune emoțională”. Acesta este un proces natural în care neuronii oglindă participăși care ne permit să reflectăm emoțiile altor oameni, după cum sa concluzionat printr-o cercetare realizată de Ginger Blume în 2007.

2. Durerea emoțională doare la fel ca iubirea fizică

În ultimii ani, studiile de neuroimagistică au arătat acest lucru

regiunile implicate în procesarea durerii fizice se suprapun peste cele legate de durerea emoțională și angoasa socială (Jaffe, 2013).

3. Există o fobie a îndrăgostirii: Filofobia

Se cheamă frica de a fi îndrăgostit Filofobia. Această condiție face parte din tulburări de anxietate și afectează viața socială și emoțională a persoanei care o suferă. În cazurile severe, filofobul nu numai că poate evita potențialele relații amoroase, dar poate, de asemenea, să nu mai asocieze cu colegii de muncă, vecinii, prietenii și familia.

• Pentru a afla mai multe despre această tulburare, puteți vizita articolul nostru: "Filofobia sau frica de a se îndrăgosti”

4. Când ne îmbrățișăm, eliberăm oxitocină

Știi de ce îmbrățișările se simt atât de bine? pentru că când ne îmbrățișăm, eliberăm un hormon numit oxitocină. Acest hormon este foarte important în construirea încrederii și joacă un rol important în interacțiunile sociale. Reptilele eliberează oxitocină în timpul sexului, dar mamiferele o produc tot timpul. De aceea, reptilele stau departe de alte reptile, cu excepția cazului în care se împerechează, în timp ce mamiferele formează atașamente cu rudele, așternuturile sau turmele.

5. Diferite experiențe zilnice pot epuiza capacitatea cuiva de a rezista tentațiilor morale

Acționăm întotdeauna la fel când ne confruntăm cu ispite? Se pare că nu este cazul. Un studiu (Kouchaki, 2013) afirmă că oamenii sunt mai predispuși să aibă mai puțin autocontrol atunci când sunt obosiți. Pe de altă parte, un alt studiu a concluzionat că oamenii au mai puțină stăpânire de sine pe măsură ce ziua de lucru progresează (Barnes și colab. 2014).

Aceste rezultate ar putea fi legate de un alt studiu, de la Florida State University, care afirmă că restabilirea glucozei la un nivel optim tinde să îmbunătățească autocontrolul. Și se dovedește că, în 2009, Școala de Medicină a Universității Stanford a constatat că ritmurile circadiene sunt direct legate de mecanismul care procesează zahărul din sânge. Din acest motiv, oboseala ar putea fi asociată cu o scădere a voinței în fața tentațiilor imorale.

Acest lucru s-ar putea întâmpla în ambele sensuri. Adică, oamenii ar tinde spre un comportament imoral atunci când sunt obosiți din cauza lipsei de autocontrol. Dar o lipsă de autocontrol poate afecta și oamenii, determinându-i să își piardă garda și să cedeze ispitelor imorale.

6. Desensibilizarea emoțională a părinților poate fi rău pentru copii

desensibilizare este definit ca scăderea răspunsului emoțional la un stimul negativ sau aversiv după expunere repetată aceeași. Într-un studiu recent, s-a arătat că atunci când părinții se desensibilizează la violență și sex în filme, devin mai permisivi cu privire la expunerea copiilor lor la aceste tipuri de filme (Romer, 2014).

7. Ciocolata este drogul iubirii

Ciocolata a fost considerată un afrodiziac, dar a fost supranumită și drogul iubirii. Și nu tocmai pentru că suntem obișnuiți să oferim bomboane de ciocolată împreună cu câteva flori pentru a arăta dragoste partenerului nostru. Dar care este motivul? Ei bine, ciocolata conține triptofan, o substanță chimică care ajută la producerea serotonina, neurotransmițătorul legat de fericire, și joacă un rol important în starea de spirit, bunăstarea emoțională și echilibrul corect al apetitului și somnului.

În plus, ciocolata conține și feniletilamină, un neurotransmițător care participă la promovarea atracției și stimulează zonele creierului legate de plăcere. În momentul de suferință, nivelurile acestor două substanțe scad. Asa de, când un partener sentimental ne părăsește, ne înghesuim cu ciocolată pentru a compensa acest deficit.

8. Știința psihologică afirmă că emoțiile sunt patru și nu șase

De când psihologul american Paul Ekman a propus pentru prima dată că există un total de șase emoții de bază, aceasta a fost credința populară. Potrivit lui Ekman, emoțiile au fost: tristețe, fericire, frică, furie, surpriză și dezgust.

Acum un studiu publicat în Biologie actuală și efectuată de cercetători de la Universitatea din Glasgow, în Regatul Unit, afirmă că emoțiile de bază sunt 4.

• Pentru a afla mai multe despre acest studiu, în acest articol al psihologului Bertrand Regader vă explicăm: „Studiul arată că emoțiile de bază sunt patru, și nu șase așa cum se credea anterior”

9. Neuronii oglindă sunt legați de empatie

Neuronii oglindă sunt cheia armonizării indivizilor cu mediul înconjurător, deoarece ne permit să capturăm emoțiile altora, nu prin raționament conceptual, ci prin experiență directă. Cauza pe care o înroșești când vezi pe cineva când este umilit sau care te identifici cu o persoană când plânge, se datorează neuronilor oglindă. Ramachandran afirmă că acești neuroni ne oferă capacitatea de a empatic, adică ne face să simțim ceea ce simt alții.

10. Râsul și umorul sunt o formă de terapie

Sunt multi tipuri de terapie psihologică care există. Unul dintre ei este terapia prin râs, o terapie alternativă care constă în crearea de situații care promovează râsul și umorul. În acest fel este posibilă ameliorarea tensiunilor fizice și emoționale. Beneficiile terapiei prin râs sunt multe.

• Pentru a cunoaște mai bine această formă de terapie, trebuie doar să faceți clic pe acest link: "Terapia prin râs: beneficiile psihologice ale râsului”

Referințe bibliografice:

• Gadenne, V. (2006). Filosofia psihologiei. Spania: Herder.
• Papalia, D. și Wendkos, S. (1992). Psihologie. Mexic: McGraw-Hill
• Triglia, Adrián; Regader, Bertrand; García-Allen, Jonathan (2016). Psihologic vorbind. Paidos.