Raționamentul emoțional: emoțiile întunecă gândirea

În zi cu zi, emotiile Ele fac parte din repertoriul nostru comportamental. ghidează-ne în căutarea noastră permanentă de satisfacție și bunăstareși ne ajută să evităm răul și disconfortul care ne pot dăuna sănătății fizice și psihologice.

In orice caz, Beneficiile atât de importante vin cu unele efecte secundare.. Sunt momente în care emoțiile ne joacă un truc, chiar și atunci când suntem în plină sănătate mintală.

Un exemplu tipic al acestuia din urmă este ceea ce în domeniul psihologiei este cunoscut sub numele raționamentul emoțional.

Ce este raționamentul emoțional?

A face un raționament emoțional implică, așa cum sugerează și numele, rațiune bazată pe modul în care se simte.

Să ne imaginăm că ne-am descurcat prost la un test de matematică sau că am fost concediați de la serviciu. În astfel de circumstanțe, este probabil să „simțim” că am eșuat, deci dacă asta „simțim”, atunci trebuie să fie pentru că „suntem” eșecuri. Când cădem în capcana raționamentului emoțional, ajungem la concluzii care par a fi adevărate.

dar fără a urma o succesiune de raționament logic, ci acordând atenție doar la felul în care mă simt.

Apoi, se face o generalizare excesivă dintr-un fapt anecdotic sau foarte specific. Că ne-am descurcat prost la un test de matematică nu indică neapărat că am eșuat în viață. Și acest lucru este ceva în care suferim constant; Tragem concluzii pripite și, în general, concluzii clare, fără nicio dovadă validă și obiectivă care să le justifice.

În același sens, dacă ne simțim singuri, putem ajunge să credem că merităm asta, că nu suntem demni de a fi iubiți sau că avem vreun defect care îi îndepărtează pe oameni. De acolo, până la a crede că vom fi singuri toată viața, există un pas.

Raționament emoțional orientat spre exterior

Raționamentul emoțional are un alt aspect orientat spre exterior. De asemenea, avem tendința de a judeca comportamentele sau stările emoționale ale altora în funcție de modul în care ne simțim. în acel moment.

Dacă suntem supărați pentru că un superior ne refuză o mărire de salariu, este mult mai probabil să atribuim răutate vecinului de alături care este ascultând rock la volum maxim, sau că luăm drept vătămare corporală manevrele nesăbuite ale șoferului mașinii din fața noastră în autostrada.

când simțim iritat, vedem furie în ceilalți și nu suntem în stare să realizăm că noi suntem cu adevărat furiosi și ne proiectăm emoțiile asupra celorlalți.

emoțiile sunt utile

Toate acestea nu ar trebui să ne facă să credem că emoțiile în sine sunt dăunătoare pentru noi. Îmi place să mă gândesc la ansamblul emoțiilor umane ca la un sistem primitiv de comunicare intra și interpersonală.. Acest lucru poate suna excesiv de sofisticat, dar de fapt este destul de simplu.

Să mergem pe părți, să vedem cuvânt cu cuvânt.

Spun sistem primitiv pentru că Emoțiile, așa cum le cunoaștem, în cadrul evoluției speciei umane, sunt mult mai vechi decât limbajul.. Când eram puțin mai mult decât primate din vârful copacului, săreau din ramură în ramură și complet incapabile să articuleze vreuna nu sună nici pe departe asemănător cu ceea ce știm astăzi ca cuvânt uman, aveam deja posibilitatea, totuși, de a exprima o gamă largă de emoții.

„Sistemul de comunicare emoțională”

Și asta ne duce la al doilea concept: Sistem de comunicatii. Când cineva ne zâmbește și fața i se luminează când ne vede, ne spune, înainte de a articula vreun cuvânt, că este mulțumit de prezența noastră. Fie că ne place într-un fel, fie că nu avem de ce să ne temem de el, din moment ce nu are intenții ostile față de noi. Aceste interpretări sunt valabile, desigur, în funcție de context.

Dacă, la celălalt capăt, cineva se uită la noi, își încrețește nasul, își ridică buza superioară și își dezvăluie dinții, sunt anunțându-ne, fără a o exprima verbal, că ne disprețuiește, ne detestă sau, dintr-un anumit motiv, se simte suficient de motivat pentru a ne face deteriora. De fapt, colegii noștri evoluționisti, maimuțele, își arată colții ca pe o formă de amenințare pentru ceilalți. Evidențierea arsenalului de atac este adesea un element eficient de intimidare, sau o modalitate de a-i descuraja pe celălalt de la intenția lor de a ne ataca.

Prin urmare, se poate spune că funcția principală a emoțiilor este de a comunica stări, atitudini și predispoziții comportamentaleatât pentru noi înșine, cât și pentru ceilalți.

Emoțiile și modul în care le exprimăm

Nu este necesar ca partenerul nostru să ne spună dacă i-a plăcut sau nu cadoul aniversar pe care i l-am cumpărat; înainte ca el să rostească un cuvânt, îl știm deja din expresia feței lui. În același mod, știm dacă șeful nostru ne va da o mărire de salariu sau ne va concedia atunci când ne va suna să vorbim în privat și intrăm în biroul lui.

Când vedem pe cineva cu faţa brăzdată de tristeţeFără să-l întrebăm vreodată nimic, suntem siguri că trece printr-o perioadă proastă, că există ceva care îl face să sufere. Asta ne trezește interesul, compasiunea... emotia lui actioneaza ca un facilitator care ne impinge sa actionam, sa facem ceva pentru a-l ajuta.

Cooperarea dintre ființe umane în fața adversității sau în urmărirea atingerii unui scop comună, este una dintre principalele componente care ne-au permis evoluția și progresul ca a specii.

Natura primitivă și interpersonală a emoțiilor nu apare doar la nivel filogenetic (evoluția darwiniană de la o specie la alta), dar şi la nivel ontogenetic, adică pe parcursul dezvoltării individuale a persoană. Pentru a vedea acest lucru, trebuie doar să observi cum se comportă un bebeluș înainte de primul an de viață, înainte de a putea articula cuvinte individuale.

Încă de la naștere diferitele strigăte ale bebelușului îi comunică adultului că îi este foame, care are colici sau supărat pentru că vrea să-i schimbe scutecele. Fiecare mamă mai mult sau mai puțin pricepută în a decoda emoțiile învață să recunoască nuanțele subtile ale scâncetei copilului său și ceea ce indică acestea în primele luni de viață.

Câteva concluzii modeste

Raționamentul emoțional este o confuzie mentală, o iluzie, o iluzie creat de un magician demonic care apare ca urmare a unor dificultăți în a interpreta și gestiona corect emoțiile cuiva și care ascuns în anonimat poate direcționa complet viața persoanei afectate, făcându-i să creadă lucruri care nu sunt adevărate, cum ar fi De exemplu, că ești fără valoare ca persoană, că lumea este un loc periculos și chiar că nu există nicio speranță că poți ieși din ea. stat.

Adică, raționamentul emoțional generează iluzii bazate pe emoție.

Dar emoțiile, în sine, nu sunt nici dăunătoare și nici o greșeală a naturii. În general, toate, cele plăcute și mai ales cele neplăcute, Sunt foarte benefice pentru oameni, deoarece joacă un rol fundamental pentru supraviețuire.. Ele ne ajută să construim relații, să întărim legăturile și să ne țină departe de pericole.