Căutarea bunăstării prin 3 principii de bază

Încă de la începutul conștiinței sale, ființa umană și-a pus întrebări care tratează aceleași subiecte. Se înțelege că continuitatea acestor întrebări de-a lungul istoriei se datorează eșecului de a găsi un răspuns complet satisfăcător.

Printre întrebările cu majuscule pe care ni le-am pus de-a lungul istoriei, se numără la loc de onoare întrebarea pentru cucerirea bunăstării. Din acest motiv, ideile și principiile din care putem începe să ne simțim bine sunt cunoscute de mult timp.

Cucerirea bunăstării

Astăzi cunoaștem mult mai în detaliu aspecte noi ale anatomiei noastre, ale comportamentului nostru, ale modului nostru de viață, ale mediului nostru etc. Chiar și cu toate aceste cunoștințe, nu încetăm în căutarea acestei stări care în idealul ei ne promite o experienţă completă și satisfăcător de cursul nostru vital. Poate că acest lucru se întâmplă pentru că existența multora astăzi nu este completă.

Au fost mulți care s-au întrebat și au fost mulți care au oferit răspunsuri. Răspunsuri care din diverse motive par să nu fi fost auzite sau care dacă ar fi fost, s-au pierdut pe calea planificarea, realizarea obiectivelor și inmediația pe care ne-a lăsat-o moștenirea etapa industrială a vremii noastre Recent.

Sunt trei aspecte care au apărut frecvent de-a lungul istoriei și care ca specie am intuit că „ceva” are legătură cu ceea ce numim „a fi bine”.

1. companie și afecțiune

Aș începe prin a sublinia importanța extraordinară pe care o are la începuturile noastre ca ființe umane. puterea de a fi însoţit încă dinainte de naştere de alţi asemănători care cu dragoste sinceră ne oferă primele relaţii sociale în care să plantăm seminţele securitate, încredere și bunătate care se obțin doar prin recunoașterea în ochii și fața celuilalt persoană.

A te simți susținut de altul care ne stabilizează și ne reglează în această lume nouă pe care începem să o descoperim este esențial. De acolo începem să ne recunoaștem ca ființe care vor fi descoperite mai târziu.

În acele mângâieri, în acele priviri încep primele urme ale viziunii noastre asupra lumii., unde începem să ne configuram în lumea noastră internă cine suntem și locul din care venim.

Dacă aceste griji nu apar sau sunt neglijente, sistemul nostru nervos își va începe călătoria în această viață. cu semne de avertizare presante că mediul înconjurător este periculos și oamenii nedemni de el încredere. Cu cât se produce mai devreme această catastrofă, cu atât mai profunde și mai durabile vor fi efectele nesiguranței și neîncrederii care se vor instala în prima schiță a eu-ului care va fi acel bebeluș.

Dimpotrivă, dacă la acel început suntem însoțiți cu dragoste, priviri și mângâieri, și dacă nevoile noastre sunt suficient acoperite, lumea Ceea ce vom începe să descoperim va fi un mediu pe care îl vom percepe ca fiind sigur de explorat și care ne va fi prezentat într-un mod încurajator și stimulatoare.

2. Nu vă aflați întotdeauna sub un bombardament de informații

Pe de altă parte, și continuând cu aceste chei ale bunăstării atât de adânc înrădăcinate în istoria noastră, este important să ne referim la relație vitală între minte și corp și să amintim celebra frază care surprinde foarte bine această realitate: „mens sana in corpore sănătos".

Trăim într-o perioadă rapidă și zgomotoasă care ne bombardează mintea cu nenumărați și diverși stimuli. care ne determină să fim tot timpul în procese de percepție și asimilare a conținutului.

Împreună cu aceasta, experiențele de viață se întâmplă atât de repede și ne dorim să fie atât de numeroase încât petrecem cea mai mare parte a timpului cufundați în activitate mentală pură. Acest lucru face ca corpul nostru să fie detașat de noi înșine și experiența vitală și învățarea care își lasă mereu amprenta asupra lui, rămân inaccesibile și blocate.

Semnalele corporale care au fost întotdeauna un ghid și busolă pentru creșterea și dezvoltarea oamenilor sunt reduse la tăcere de o succesiune inepuizabilă de gânduri care ne țin într-o stare de deconectare și tensiune aproape permanentă.

3. Trăiește în momentul prezent

Conținutul acestor gânduri mă face să menționez a treia dintre aceste calități care par legate de bunăstarea noastră. De câteva mii de ani, ființele umane au cunoscut importanța de a ști să tacă mintea, de separat de gânduri și de conținutul lor, pentru a putea reveni la momentul prezent din care planificarea și amintirile ne îndepărtează.

Este în „acum” unde suntem și unde trăim, și este în „aici” unde se află corpul nostru, percepând tot ceea ce se întâmplă în mediu și învățând din el.

În măsura în care reușim să fim prezenți în spațiu și timp, încep să apară schimbări: mintea este eliberată și corpul respira, muschii se relaxeaza si ritmul inimii noastre incetineste, pregatind intregul corp si mintea pentru o experienta mai intensa. complet. Legătura corporală și experiența momentului prezent este un cuplu greu de separat, unul și celălalt apar și dispar împreună.

Un concept cuprinzător de bunăstare

Toți oamenii care lucrează în Centrul de Psihologie Vitaliza Împărtășim această abordare care ne ajută să integrăm modul nostru de vizualizare și abordare a bunăstării cu munca noastră zilnică în procesele terapeutice.

Evidențierea acestor trei caracteristici nu se dorește a fi o rețetă minunată pentru toate bolile și nici un leac pentru toate bolile. Acesta caută doar să fie un memento că, cu mult înaintea noastră, au existat deja contribuții la unele dintre întrebările timpului nostru.

La Vitaliza credem în curajul de a privi înapoi și de a trece prin reflecțiile și constatările celor care ne-au precedat, ca un exercițiu care ne deschide ochii asupra a ceea ce avem în fața noastră și ne permite să-l vedem într-un mod diferit. Ne permite chiar să descoperim că ceea ce este arătat, uneori ca o lumină nouă, nu încetează să fie clasicul îmbrăcat în modern, ceea ce cu graba și planurile am uitat că deja noi stiam.

În fine, să arătăm că nimic din acest articol, care este cultura Vitalizei și este credința celor care lucrăm aici, este nou. Nimic din descris nu este o descoperire revelatoare, nu există nimic despre care să nu știm deja. După cum spun cei care au o istorie lungă în disciplină și experiență în spate, nu se întâmplă nimic nou sub Soare. Poate că tot ce trebuie să facem este să ne oprim și să vedem cum strălucesc obiectele care strălucesc sub soare. Aceasta este ceea ce încercăm atunci când din centrul nostru atingem sufletele însoțind oameni.