Cum funcționează subconștientul meu?

În acest articol voi vorbi despre cum funcționează subconștientul tău.

În primul rând, vă dau un context al unora dintre părțile care vă alcătuiesc mintea, care sunt: ​​mintea conștientă, mintea preconștientă și mintea subconștientă.

• Articol înrudit: „Managementul emoțional: 10 chei pentru a-ți stăpâni emoțiile”

subconștientul

Mintea ta subconștientă este cel care se ocupă de stocarea tot felul de experiențe pe care le-ați avut până în ziua de azi, chiar dacă nu-ți amintești în mod conștient, inconștient este acolo, pentru că aceasta este opera subconștient, stochează și procesează toate informațiile într-un mod care eliberează spațiu în mintea conștientă și preconștient

Imaginează-ți că informațiile sunt stocate într-o bază de date, ca în software-ul de calculator. Acest software pe care îl aveți îți afectează dezvoltarea vieții, la bine și la rău, adică având în vedere condiționarea pe care o software, va fi nivelul și calitatea instrumentelor cu care vă înfruntați viața, percepția asupra acesteia și modul în care vă dezvoltați in ea.

Chiar acum, poate vă întrebați, Și dacă am avut o copilărie proastă, înseamnă că viața mea va fi rea pentru totdeauna? Răspunsul este relativ, poate fi sau nu, depinde de multe lucruri, dar în principal depinde de subiectul în cauză.

De exemplu, dacă ai avut o copilărie proastă și nu vrei ca acele tipare să se repete în viața ta de adult, ai dreptul de a schimba cursul vieții tale. Nu pentru că subconștientul tău conține programele copilăriei, înseamnă că poți opera doar din ele, subconștientul tău face parte din mintea TA, prin urmare, tu îți aparține și îți răspunde, așa că ai puterea de a-l actualiza și de a înlocui programele vechi cu programe noi mai aliniate cu viața pe care ți-o dorești cu adevărat. Trăi.

• Ați putea fi interesat de: „Autosabotaj: cauze, caracteristici și tipuri”

Și cum îmi deprogramez subconștientul?

Pentru deprogramarea subconștientului există următoarele instrumente: conștientizare, afirmații pozitive, lucru în umbră, psihoterapie, detectarea tiparelor negative, conștientizarea de sine, interes pentru tine însuți, audio în timp ce dormi (subliminal sau nu), hipnoterapie, printre altele.

În continuare, voi explica unul câte unul instrumentele cu care puteți lucra pentru a vă reprograma cu succes subconștientul.

1. conștientizarea

Conștientizarea constă în detectarea și cunoașterea a tot ceea ce îți provoacă disconfort emoțional în viața ta prezentă, adică scoate la lumină orice obicei, credință sau comportament care nu contribuie cu ceva pentru binele tău și încetează să-l normalizezi, permițându-ți astfel să-l vezi ca pe ceva transformabil sau care urmează să fie transformat.

2. afirmații pozitive

Acestea sunt create din detectarea unor gânduri autodistructive, cum ar fi: „Nu merit”. nimic”, și înlocuiește-l cu afirmația pozitivă „valoarea mea este infinită”, permițându-ți astfel minții subconştient să renunțe și să respingă vechea credință, pentru unul nou și reînnoit mai aliniat cu noua versiune a voastră, pe care doriți să o creați.

• Articol înrudit: „Psihologie pozitivă: cum poți fi cu adevărat fericit?”

3. munca în umbră

Munca în umbră constă în a te așeza pentru a ilumina tot ceea ce cântărește, se scurge sau se leagă de trecut sau de tipare vechi, tipare autodistructive și te însoțesc de câte ori este nevoie pentru a redirecționa toate gândurile intruzive, dezechilibrate etc. necesită un nivel de conștientizare de sine și dedicare înalt. Pe scurt, se face putin cate putin si zi de zi, poate fi insotita de psihoterapie.

4. Psihoterapie

După cum se știe, cel psihoterapie Este un proces psihoterapeutic axat pe a ajuta pacientul să se elibereze de tot ceea ce generează disconfort emoțional în viața lui, permițându-ți astfel să te reconectezi cu tine însuți și să te ajute să-ți dezvolți abilitățile emoționale, pe care îl poți folosi atât cu tine, cât și cu ceilalți, mediul și contextul tău de viață.

5. Detectarea tiparelor negative

Aceasta constă în dezvoltarea unui astfel de grad de autocunoaștere care să permită persoanei să realizeze când este acționând din ego-ul său dezechilibrat, răni emoționale sau psihosomatice, frici, condiționări negative, etc

6. constiinta de sine

Conștiința de sine se dezvoltă prin faptul că avem un interes infinit pentru noi înșine, în de ce suntem așa cum suntem, de ce acționăm așa cum acționăm, de unde acționăm, cum acționăm și despre totul, întrebându-ne dacă vrem să ne schimbăm, să fim altcineva diferit, să nu mai fim o anumită persoană, să începem "fi". Conștientizându-ne atitudinile, succesele, greșelile, comportamentele, gândurile, tiparele, fără nicio judecată, interesați doar să ne înțelegem în profunzime și să fim clari despre cine suntem.

7. interes pentru persoana ta

După cum spune fraza și așa cum am menționat mai sus, a ne interesa de noi înșine este vital pentru reprogramarea subconștientă. succes, dacă nu există interes personal, atunci niciuna din munca pe care o faceți nu va avea suficient sens pentru a observa cu adevărat un Schimbare. Aici, nimic mai mult și nimic mai puțin, te invită să ai și să abordezi acest proces din motivație intrinsecă.

8. audio în timp ce dormi

Aceasta este o modalitate foarte eficientă, deoarece în creierul tău se creează un efect subliminal, permițându-ți să reprogramați în timp ce vă odihniți, în În acest caz, veți alimenta programul cu codul nou, nu neapărat să le înlocuiți în mod activ pe cele vechi, dar da. adăugând coduri noi care vor fi gata de utilizare dacă le permiți. Puteți folosi această metodă luni, săptămâni sau oricum simțiți că vă va fi de folos, odată ce începeți să vedeți rezultate, Puteți schimba afirmațiile pozitive, care bineînțeles știți că vă vor servi pentru problemele specifice la care doriți să lucrați.

9. Hipnoterapie sau hipnoză

Această metodă constă în accesarea directă a subconștientului, punându-i întrebări directe și specifice accesează informațiile necesare, lăsând mintea conștientă (ego-ul) deoparte pentru un timp, astfel încât să nu intervină și să distorsioneze informația. Doar un specialist în hipnoză poate efectua hipnoterapie, nu este ceva de luat cu ușurință.

Încheierea…

Deci, în concluzie, subconștientul tău este un robot plin de informații atât bune, cât și proaste; acum că știi cum funcționează și că este posibil să-l reprogramați, Practic, este relativ dacă devine sau nu cel mai bun prieten al tău.. Se spune că 90% dintre deciziile noastre și viețile noastre sunt guvernate de subconștientul, așa că vă invit să te intrebi, te intrebi foarte mult daca esti sau nu multumit de programele cu care operezi in viata ta în acest moment.

Amintește-ți că tot ceea ce vezi, repeți, afirmi și auzi în mod constant este ceea ce programezi în subconștientul tău, de aceea este atât de important să păstrezi un relație conștientă cu ea (exemplu: muzica pe care o asculți, dialogul tău intern, ceea ce vezi la televizor, ceea ce crezi, tot ce consumi pe un intelectual).