Dragostea și responsabilitatea ca principii pentru a trăi mai bine

Știați că cele mai dificile cuvinte de pronunțat sunt „te iubesc”, „îmi pare rău” și „ajută-mă”?

A spune „Te iubesc” înseamnă a exprima pasiunea pentru viață și unul pentru celălalt. „Iertarea” este un act conștient de smerenie pentru a te putea ierta. Pronunțarea cuvântului „ajută-mă” traduce luciditatea spiritului, a minții și evidențiază noțiunea că singuri suntem nesemnificativi și nu realizăm nimic. În cele mai vulnerabile momente ale existenței noastre trebuie să avem curajul să cerem sincer ajutor.

Nu poți trăi fără să respiri, nici fără să iubești nu poți trăi.. Puterea și sensul iubirii depășesc cu mult orice cunoaștere sau filozofie.

• Articol înrudit: „Cele 4 tipuri de iubire: ce feluri diferite de iubire există?”

Trăiește cu dragoste mereu prezentă și vei avea o viață împlinită

Dragostea adevărată este inepuizabilă și nu poate fi explicată prin cuvinte. De ce îmi este atât de greu să am iubire de sine? De ce parerea iubitei, a părinților, a colegilor are un impact atât de copleșitor asupra mea? Cum să mă protejez de atacurile celor care, dintr-un motiv necunoscut de mine, mă fac să cad?

Singura modalitate de a ne apăra de atacurile din afară este să găsim iubirea în interior., astfel încât să se reflecte în exterior. Este imposibil să transmitem iubire fără a ne iubi în primul rând. Deși este unul dintre cuvintele cele mai greu de pronunțat, este și unul dintre cele pe care nu ne putem opri să le pronunțăm.

• Ați putea fi interesat de: „Oboseala emoțională: strategii de a face față și de a o depăși”

Obosit să fiu obosit

Cu puțin timp înainte de a începe grupul terapeutic după-amiaza, am observat că, pe verandă, la adăpost de o burniță care marca apa de piscina existentă într-una dintre unitățile de spitalizare, trei pacienți se pregăteau să participe la un mini-grup în care au comentat experiențe.

Admirând de departe acele trei ființe umane, care nu se întâlniseră până în urmă cu puțin timp, și observând complet dezinteresat cu care se ajutau reciproc, am simțit că acest tip de uniune ar putea fi una dintre cele mai bune modalități de a reprezenta, simbolic, sentiment de iubire

M-am apropiat puțin și l-am observat pe unul dintre ei. Pe vremea aceea, era cu noi doar de puțin peste o săptămână. A plâns compulsiv, ca și cum ar elibera tone de durere, tristețe, angoasă și suferință acumulate.

Acel bărbat de 36 de ani era în acele momente complet vulnerabil, pur și autentic, demonstrând prin cuvintele sale dureroase, fiind „sătul de rău”, de suferință și „obosit”, de a avea genul de viață pe care a avut-o, înainte de a fi internat.

Când l-am întrebat ce se întâmplă, mi-a spus:

• „Domnule doctor, știu că, datorită tipului de viață pe care l-am dus, am rănit oamenii pe care îi iubesc cel mai mult. Acum simt o vinovăție uriașă cu care nu știu cum să mă descurc. Părinții mei sunt complet devastați. Nu stiu ce sa fac. M-am pierdut... Cum pot să mă iert pentru suferința pe care le-am cauzat?”

Văzând starea disperată în care se afla și știind că acest moment ar putea fi crucial pentru procesul său terapeutic, i-am răspuns:

• "Răbdare... multa rabdare. Nu vă grăbiți să vă rezolvați toate problemele deodată. Împărtășindu-vă sentimentele, așa cum ați făcut acum, sunteți acum gata să faceți tot posibilul și să începeți procesează toate emoțiile pe care, pentru că au fost foarte dureroase pentru tine, le-ai închis și le-ai îngropat de viu înăuntru de tine. Continuați să împărtășiți și să cereți ajutor. În timp, te vei ierta, te vei elibera de durerea trecutului tău... Și după un timp o să-ți placă din nou.”

Auzindu-mi cuvintele, mi-a aruncat o privire nesigură și m-a întrebat:

• — Crezi că asta se va întâmpla?

Am răspuns:

• „Crede! Vei putea... Eu cred în tine".

În acel moment, simțind că mi-am pus încrederea în el și că am crezut că își va depune toate eforturile pentru ca tratamentul să fie un succes, uşurarea imediată era vizibilă pe faţa lui. La scurt timp după și după sugestia mea, a deschis grupul terapeutic, dând continuitate experienței sale.

Datorită dragostei existente în procesul de ajutor reciproc și a forței eliberatoare a împărtășirii, pe care a continuat să o mențină pe tot parcursul tratamentului, acest tânăr-adult și-a văzut renașterea stimei de sine. S-a eliberat treptat de greutatea negativă pe care o purta în sine și, la scurt timp, a înțeles că va trebui să se ierte. pentru a renunța la greutatea trecutului tău și pentru a putea continua pe calea către un mai bun, mai ușor și mai fericit.

Acesta a fost unul dintre multele cazuri cu care am cooperat, în care se poate observa cum încărcătura emoțională a experiențelor noastre trecute poate bloca complet motivația de a trăi în prezent, sau chiar să ne împiedice să considerăm că poate exista un viitor pentru noi.

Ce este Responsabilitatea?

În articolele anterioare am văzut o serie de principii pentru a trăi mai bine.

Cu primul principiu ai învățat să trăiești în adevăr cu tine însuți, cu ceilalți și cu lumea. În cel de-al doilea principiu, ai dobândit conștientizarea că este posibil să depășești o problemă, indiferent de natura ei, doar atunci când accepți că o ai.

Mai știi că mult mai mult decât să trăiești fericit sau mulțumit, poți trăi ghidat de al treilea principiu, cel al recunoștinței. dacă ai făcut-o vei avea o experiență de viață plină, mai valoroasă, îmbogățitoare, stimulatoare și pasională. Dezvoltarea ta personală atinge punctul maxim atunci când poți trăi într-o stare de virtute sau de fericire simțindu-te complet după al patrulea principiu, cel al iubirii.

Cu toate acestea, trebuie să încorporăm încă un principiu, astfel încât să putem dezvolta echilibrul în sentimente și gânduri. Mă refer la principiul răspunderii.

Este important de menționat că toți ne naștem fără să înțelegem importanța sau sensul responsabilității.

Frecvent, folosim justificări, scuze, manipulăm și victimizăm, în loc să ne asumăm acțiunile. Din copilărie avem tendința să-i învinovățim pe alții pentru tot răul care ni se întâmplă. Poate că unii dintre noi nu sunt încă pregătiți să preia controlul asupra vieții lor. Nu toți oamenii vor să se schimbe și să crească.

Dobândirea maturității necesită asumarea responsabilităților, iar liderii adevărați iubesc noile provocări. Dacă vrei să fii un individ admirat și responsabil, nu te mai milă de tine. Suficient! Ai suferit deja prea mult. Să nu crezi că există o conspirație universală ca tu să eșuezi mereu, sau ca să te simți rușinat, nefericit.

pasărea mică

Într-un oraș era un om care era considerat de toată lumea ca un mare înțelept. Mulți oameni au venit de departe să-i pună întrebări.

Un copil a vrut să-l pună la încercare pe înțelept, punând o întrebare cu un răspuns foarte dificil.. Și plănuia să apară în fața înțeleptului care poartă o pasăre ascunsă în mână. „Ce am ascuns în mână?”, s-ar întreba cel mic. — Dacă spune o pasăre, voi insista: este moartă sau vie? Am planificat. „Dacă înțeleptul răspunde că este în viață, îl voi zdrobi de moarte în acel moment. Dacă spune că a murit, răspunsul va fi greșit”, a meditat băiatul, crezând că este în planul perfect. S-a dus la un cuib să caute o pasăre mică, a ieșit în întâmpinarea înțeleptului și l-a întrebat:

— Ce am în mână? Înțeleptul s-a gândit și a spus: - O pasăre mică. -ADEVĂRAT. Dar este viu sau mort? Înțeleptul s-a gândit din nou și a răspuns: - Depinde de tine. Dacă îl strângi, e mort. Dacă deschizi mâna, el este în viață. Depinde de tine.

Depinde de noi să alegem viața sau moartea, iubirea sau frica, adevărul sau minciuna, pentru tristete sau pentru bucurie, pentru ingratitudine sau pentru recunostinta, pentru responsabilitate sau pentru iresponsabilitate. Depinde de tine.